۱. 🔸️ تاب آوری تاب آوری یعنی چی؟! تاب آوری یعنی توانایی مقابله با شکست‌ها، دردسرها و ناکامی‌های زندگی! در واقع هرکسی در زندگی با چالش‌های مختلفی روبه رو میشه، اینکه بتونه این چالش‌ها رو مدیریت کنه، ازش تجربه کسب کنه و با قدرت و اعتماد به نفس بیشتری به مصاف چالش بعدی بره یعنی تاب آوری بالایی داره! #تاب_آوری کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆👇 @Modern_Parenting

۲. 🔸️ تاب آوری تاب آور بودن به این معنی نیست که شما چالش‌های بزرگ یا هیجان‌های ناخوشایند رو اصلاً تجربه نکنی! اصلاً غم نبینی، اصلاً مضطرب نشی و هیچوقت هیچ مشکلی برات پیش نیاد! یا اگه پیش میاد من اصلاً ناراحت نمیشم، بیخیالم! بلکه به این معناست که مشکل پیش میاد و من با این مشکل مواجه میشم، ممکنه یکمی ضعیف بشم ولی دوباره قدرت میگیرم! ممکنه اصلاً ضعیف نشم و بتونم با همون قدرت قبلی ادامه بدم و حتی گاهی پیش میاد که من قوی‌تر از دل این ماجرا بیرون میام! #تاب_آوری کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆👇 @Modern_Parenting

۳. 🔸️ تاب آوری هیچکس نمی‌تونه بگه من اصلاً تاب آور نیستم یا خیلی تاب آور هستم! این ویژگی صفر و صد نیست، بیشتر موقعیتی هست! یعنی بعضی‌ها در یک موقعیت خاص خیلی خوب خودشون رو مدیریت میکنن ولی در یک موقعیت دیگه نمی‌تونن و خیلی سخت ازش بیرون میان! خبر خوب اینه که تاب آوری یک مهارته که میتونید اونو ارتقا بدید! در واقع میشه راه‌هایی پیدا کرد که در مشکلات تصمیمات بهتری بگیریم، احساس بهتری داشته باشیم و از حرکت به سمت هدف باز نمونیم! انشاالله قصد دارم در روزهای آینده نکات و تکنیک‌هایی رو براتون بگم که کمک کنه هم تاب آوری خودتون و هم تاب آوری فرزندتون رو تقویت کنید! #تاب_آوری کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆👇 @Modern_Parenting

. متن سوره‌ی فتح بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم إِنَّا فَتَحْنَا لَکَ فَتْحًا مُبِینًا ﴿١﴾ لِیَغْفِرَ لَکَ اللَّهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِکَ وَمَا تَأَخَّرَ وَیُتِمَّ نِعْمَتَهُ عَلَیْکَ وَیَهْدِیَکَ صِرَاطًا مُسْتَقِیمًا ﴿٢﴾ وَیَنْصُرَکَ اللَّهُ نَصْرًا عَزِیزًا ﴿٣﴾ هُوَ الَّذِی أَنْزَلَ السَّکِینَةَ فِی قُلُوبِ الْمُؤْمِنِینَ لِیَزْدَادُوا إِیمَانًا مَعَ إِیمَانِهِمْ وَلِلَّهِ جُنُودُ السَّمَاوَاتِ وَالأرْضِ وَکَانَ اللَّهُ عَلِیمًا حَکِیمًا ﴿٤﴾ لِیُدْخِلَ الْمُؤْمِنِینَ وَالْمُؤْمِنَاتِ جَنَّاتٍ تَجْرِی مِنْ تَحْتِهَا الأنْهَارُ خَالِدِینَ فِیهَا وَیُکَفِّرَ عَنْهُمْ سَیِّئَاتِهِمْ وَکَانَ ذَلِکَ عِنْدَ اللَّهِ فَوْزًا عَظِیمًا ﴿٥﴾ وَیُعَذِّبَ الْمُنَافِقِینَ وَالْمُنَافِقَاتِ وَالْمُشْرِکِینَ وَالْمُشْرِکَاتِ الظَّانِّینَ بِاللَّهِ ظَنَّ السَّوْءِ عَلَیْهِمْ دَائِرَةُ السَّوْءِ وَغَضِبَ اللَّهُ عَلَیْهِمْ وَلَعَنَهُمْ وَأَعَدَّ لَهُمْ جَهَنَّمَ وَسَاءَتْ مَصِیرًا ﴿٦﴾ وَلِلَّهِ جُنُودُ السَّمَاوَاتِ وَالأرْضِ وَکَانَ اللَّهُ عَزِیزًا حَکِیمًا ﴿٧﴾ إِنَّا أَرْسَلْنَاکَ شَاهِدًا وَمُبَشِّرًا وَنَذِیرًا ﴿٨﴾ لِتُؤْمِنُوا بِاللَّهِ وَرَسُولِهِ وَتُعَزِّرُوهُ وَتُوَقِّرُوهُ وَتُسَبِّحُوهُ بُکْرَةً وَأَصِیلا ﴿٩﴾ إِنَّ الَّذِینَ یُبَایِعُونَکَ إِنَّمَا یُبَایِعُونَ اللَّهَ یَدُ اللَّهِ فَوْقَ أَیْدِیهِمْ فَمَنْ نَکَثَ فَإِنَّمَا یَنْکُثُ عَلَى نَفْسِهِ وَمَنْ أَوْفَى بِمَا عَاهَدَ عَلَیْهُ اللَّهَ فَسَیُؤْتِیهِ أَجْرًا عَظِیمًا ﴿١٠﴾ سَیَقُولُ لَکَ الْمُخَلَّفُونَ مِنَ الأعْرَابِ شَغَلَتْنَا أَمْوَالُنَا وَأَهْلُونَا فَاسْتَغْفِرْ لَنَا یَقُولُونَ بِأَلْسِنَتِهِمْ مَا لَیْسَ فِی قُلُوبِهِمْ قُلْ فَمَنْ یَمْلِکُ لَکُمْ مِنَ اللَّهِ شَیْئًا إِنْ أَرَادَ بِکُمْ ضَرًّا أَوْ أَرَادَ بِکُمْ نَفْعًا بَلْ کَانَ اللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِیرًا ﴿١١﴾ بَلْ ظَنَنْتُمْ أَنْ لَنْ یَنْقَلِبَ الرَّسُولُ وَالْمُؤْمِنُونَ إِلَى أَهْلِیهِمْ أَبَدًا وَزُیِّنَ ذَلِکَ فِی قُلُوبِکُمْ وَظَنَنْتُمْ ظَنَّ السَّوْءِ وَکُنْتُمْ قَوْمًا بُورًا ﴿١٢﴾ وَمَنْ لَمْ یُؤْمِنْ بِاللَّهِ وَرَسُولِهِ فَإِنَّا أَعْتَدْنَا لِلْکَافِرِینَ سَعِیرًا ﴿١٣﴾ وَلِلَّهِ مُلْکُ السَّمَاوَاتِ وَالأرْضِ یَغْفِرُ لِمَنْ یَشَاءُ وَیُعَذِّبُ مَنْ یَشَاءُ وَکَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَحِیمًا ﴿١٤﴾ سَیَقُولُ الْمُخَلَّفُونَ إِذَا انْطَلَقْتُمْ إِلَى مَغَانِمَ لِتَأْخُذُوهَا ذَرُونَا نَتَّبِعْکُمْ یُرِیدُونَ أَنْ یُبَدِّلُوا کَلامَ اللَّهِ قُلْ لَنْ تَتَّبِعُونَا کَذَلِکُمْ قَالَ اللَّهُ مِنْ قَبْلُ فَسَیَقُولُونَ بَلْ تَحْسُدُونَنَا بَلْ کَانُوا لا یَفْقَهُونَ إِلا قَلِیلا ﴿١٥﴾ قُلْ لِلْمُخَلَّفِینَ مِنَ الأعْرَابِ سَتُدْعَوْنَ إِلَى قَوْمٍ أُولِی بَأْسٍ شَدِیدٍ تُقَاتِلُونَهُمْ أَوْ یُسْلِمُونَ فَإِنْ تُطِیعُوا یُؤْتِکُمُ اللَّهُ أَجْرًا حَسَنًا وَإِنْ تَتَوَلَّوْا کَمَا تَوَلَّیْتُمْ مِنْ قَبْلُ یُعَذِّبْکُمْ عَذَابًا أَلِیمًا ﴿١٦﴾ لَیْسَ عَلَى الأعْمَى حَرَجٌ وَلا عَلَى الأعْرَجِ حَرَجٌ وَلا عَلَى الْمَرِیضِ حَرَجٌ وَمَنْ یُطِعِ اللَّهَ وَرَسُولَهُ یُدْخِلْهُ جَنَّاتٍ تَجْرِی مِنْ تَحْتِهَا الأنْهَارُ وَمَنْ یَتَوَلَّ یُعَذِّبْهُ عَذَابًا أَلِیمًا ﴿١٧﴾ لَقَدْ رَضِیَ اللَّهُ عَنِ الْمُؤْمِنِینَ إِذْ یُبَایِعُونَکَ تَحْتَ الشَّجَرَةِ فَعَلِمَ مَا فِی قُلُوبِهِمْ فَأَنْزَلَ السَّکِینَةَ عَلَیْهِمْ وَأَثَابَهُمْ فَتْحًا قَرِیبًا ﴿١٨﴾ وَمَغَانِمَ کَثِیرَةً یَأْخُذُونَهَا وَکَانَ اللَّهُ عَزِیزًا حَکِیمًا ﴿١٩﴾ وَعَدَکُمُ اللَّهُ مَغَانِمَ کَثِیرَةً تَأْخُذُونَهَا فَعَجَّلَ لَکُمْ هَذِهِ وَکَفَّ أَیْدِیَ النَّاسِ عَنْکُمْ وَلِتَکُونَ آیَةً لِلْمُؤْمِنِینَ وَیَهْدِیَکُمْ صِرَاطًا مُسْتَقِیمًا ﴿٢٠﴾ وَأُخْرَى لَمْ تَقْدِرُوا عَلَیْهَا قَدْ أَحَاطَ اللَّهُ بِهَا وَکَانَ اللَّهُ عَلَى کُلِّ شَیْءٍ قَدِیرًا ﴿٢١﴾ وَلَوْ قَاتَلَکُمُ الَّذِینَ کَفَرُوا لَوَلَّوُا الأدْبَارَ ثُمَّ لا یَجِدُونَ وَلِیًّا وَلا نَصِیرًا ﴿٢٢﴾ سُنَّةَ اللَّهِ الَّتِی قَدْ خَلَتْ مِنْ قَبْلُ وَلَنْ تَجِدَ لِسُنَّةِ اللَّهِ تَبْدِیلا ﴿٢٣﴾ وَهُوَ الَّذِی کَفَّ أَیْدِیَهُمْ عَنْکُمْ وَأَیْدِیَکُمْ عَنْهُمْ بِبَطْنِ مَکَّةَ مِنْ بَعْدِ أَنْ أَظْفَرَکُمْ عَلَیْهِمْ وَکَانَ اللَّهُ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِیرًا ﴿٢٤﴾  ادامه پست بعدی👇 . #دعای_شبانه دل قوی دار، سحر نزدیک است❤️ کانال والدگری امروزی

. متن سوره‌‌ی فتح (بخش دوم) هُمُ الَّذِینَ کَفَرُوا وَصَدُّوکُمْ عَنِ الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ وَالْهَدْیَ مَعْکُوفًا أَنْ یَبْلُغَ مَحِلَّهُ وَلَوْلا رِجَالٌ مُؤْمِنُونَ وَنِسَاءٌ مُؤْمِنَاتٌ لَمْ تَعْلَمُوهُمْ أَنْ تَطَئُوهُمْ فَتُصِیبَکُمْ مِنْهُمْ مَعَرَّةٌ بِغَیْرِ عِلْمٍ لِیُدْخِلَ اللَّهُ فِی رَحْمَتِهِ مَنْ یَشَاءُ لَوْ تَزَیَّلُوا لَعَذَّبْنَا الَّذِینَ کَفَرُوا مِنْهُمْ عَذَابًا أَلِیمًا ﴿٢٥﴾ إِذْ جَعَلَ الَّذِینَ کَفَرُوا فِی قُلُوبِهِمُ الْحَمِیَّةَ حَمِیَّةَ الْجَاهِلِیَّةِ فَأَنْزَلَ اللَّهُ سَکِینَتَهُ عَلَى رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِینَ وَأَلْزَمَهُمْ کَلِمَةَ التَّقْوَى وَکَانُوا أَحَقَّ بِهَا وَأَهْلَهَا وَکَانَ اللَّهُ بِکُلِّ شَیْءٍ عَلِیمًا ﴿٢٦﴾ لَقَدْ صَدَقَ اللَّهُ رَسُولَهُ الرُّؤْیَا بِالْحَقِّ لَتَدْخُلُنَّ الْمَسْجِدَ الْحَرَامَ إِنْ شَاءَ اللَّهُ آمِنِینَ مُحَلِّقِینَ رُءُوسَکُمْ وَمُقَصِّرِینَ لا تَخَافُونَ فَعَلِمَ مَا لَمْ تَعْلَمُوا فَجَعَلَ مِنْ دُونِ ذَلِکَ فَتْحًا قَرِیبًا ﴿٢٧﴾ هُوَ الَّذِی أَرْسَلَ رَسُولَهُ بِالْهُدَى وَدِینِ الْحَقِّ لِیُظْهِرَهُ عَلَى الدِّینِ کُلِّهِ وَکَفَى بِاللَّهِ شَهِیدًا ﴿٢٨﴾ مُحَمَّدٌ رَسُولُ اللَّهِ وَالَّذِینَ مَعَهُ أَشِدَّاءُ عَلَى الْکُفَّارِ رُحَمَاءُ بَیْنَهُمْ تَرَاهُمْ رُکَّعًا سُجَّدًا یَبْتَغُونَ فَضْلا مِنَ اللَّهِ وَرِضْوَانًا سِیمَاهُمْ فِی وُجُوهِهِمْ مِنْ أَثَرِ السُّجُودِ ذَلِکَ مَثَلُهُمْ فِی التَّوْرَاةِ وَمَثَلُهُمْ فِی الإنْجِیلِ کَزَرْعٍ أَخْرَجَ شَطْأَهُ فَآزَرَهُ فَاسْتَغْلَظَ فَاسْتَوَى عَلَى سُوقِهِ یُعْجِبُ الزُّرَّاعَ لِیَغِیظَ بِهِمُ الْکُفَّارَ وَعَدَ اللَّهُ الَّذِینَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ مِنْهُمْ مَغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِیمًا ﴿٢٩﴾ . #دعای_شبانه دل قوی دار، سحر نزدیک است❤️ کانال والدگری امروزی

👈 متن سوره‌ی فتح #دعای_شبانه دل قوی دار، سحر نزدیک است❤️ کانال والدگری امروزی

. صبحمون رو با پیام یه شیرزن ایرانی شروع کنیم😍 ماشاالله❤️ . پویش #همدلی_مادرانه بزن روی لینک زیر و در این پویش همراه ما باش!👇 https://eitaa.com/Modern_Parenting/2787 . کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. 👆اینو شما فرستادید، بامزه بود😅 منم بعضی وقتا دقیقاً همینم! ولی خب سعی میکنم سریع به خودم تذکر بدم که دنبال کردن زیاد اخبار آرومت نمی‌کنه، بلکه انرژی ذهنی رو ازت میگیره! این تیترهای مختلف، این تحلیل های مختلف که معلوم نیست چقدر درسته یا غلطه ذره ذره انرژیت رو کم و ناآرومت می‌کنه! منم گاهی مجبورم دست خودم رو بگیرم و از صفحه‌ها و کانالا خبری و تحلیلی بیارم بیرون، به خودم میگم دل به خدا بسپار که هیچ چیز نمی‌تونه برنامه‌ای که اون ریخته رو تغییر بده! #روزمرگی . کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. بریم سراغ ادامه‌ی بحث تاب آوری👇 .

۴. 🔸️ تاب آوری اولین نکته‌ای که میخوام بگم و خیلی هم مهمه اینه که نگرش ما به طور کلی نسبت به سختی‌ها و چالش‌های زندگی چیه؟! و نگرش ما نسبت به سختی کشیدن بچه‌هامون چیه؟! در واقع اگر سبک والدگری ما براین اساس باشه که کودکم رو باید لای پر قو بزرگ کنم، احتمالاً فرزندانی با تاب آوری پایین خواهیم داشت! این‌ مدل تفکر در دو جا خودش رو نشون میده👇 #تاب_آوری کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆👇 @Modern_Parenting

۵. 🔸️ تاب آوری یکیش وقتیه که والدین نمیذارن فرزندشون هیچ ناکامی تجربه کنه! خب این طبیعیه که هیچکس دلش نمیخواد خار تو پای فرزندش بره یا دلمون میخواد از هر چیزی برای فرزندمون بهترینش فراهم باشه! ولی واقعیت اینه که اگر کودک ما ناکامی رو تجربه نکنه، با چالش های مختلف روبه رو نشه و همیشه یکی باشه که همه چیز رو فراهم کنه، پس از کجا باید یاد بگیره که چطور با چالش‌ها دست و پنجه نرم کنه؟! بذارید یه مثال ساده از سال‌های اول زندگی بزنم👇 #تاب_آوری کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆👇 @Modern_Parenting

۶. 🔸️ تاب آوری قطعا تجربه کردین بچه‌ها که چهار دست و پا راه میفتن به تماااام جاهای خونه سر میزنن! یکیش زیر میز و صندلیه و خیلی هم اتفاق میفته که وقتی زیر میز هستن سرشون رو یهو بالا میارن و محکم با میز برخورد میکنه دردشون میاد و گریه می‌کنن! بعضی والدین از این اتفاق خیلی آشفته میشن سعی میکنن با وسایلی سد راه کودک بشن که نره زیر میز! بعضی والدین میگن ولش کن چهار بار سرش میخوره بالاخره یاد میگیره! بچه های والدین دسته‌ی دوم نسبت به اولی تاب آورتر هستن و واقعاً هم یاد میگیرن! یعنی شما می‌بینید که کودک دفعه‌ی بعد سرش رو با احتیاط بیشتری بالا میاره که نخوره به میز، مخصوصاً اگر در این مواقع به جای اینکه سد راهشون بشیم کنارشون باشیم و توضیح بدیم یا بهش نشون بدیم که سرش رو آروم بیاره! #تاب_آوری کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆👇 @Modern_Parenting