۲۷. 🔸️ موضوع مرگ و کودکان بچه‌ها می‌تونن از ۴-۵ سالگی به بعد در مراسماتی که فضای آروم‌تری داره شرکت کنن! حتماً براشون توضیح بدید که کجا قراره بریم و چه اتفاقی قراره بیفته! یکی از سوالات بچه‌ها اینه که مثلاً "مگه نمیگید پدربزرگ رفته بهشت، بهشت جای خوبیه پس چرا گریه می‌کنین، چرا ناراحتین؟" اینجاست که اشکالی نداره حتی اگه در مورد احساسات خودمون براشون توضیح بدیم، در مورد دلتنگی که به خاطر از دست دادن داریم! اینکه مراسم ختم در واقع هم یک یادبود برای فردی که از دست رفته و هم یک فضا برای اینکه کنار هم باشیم و به هم کمک کنیم! . کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆👇 @Modern_Parenting

۲۸. 🔸️ موضوع مرگ و کودکان و نکته‌ی آخر در مورد حال و احوالات خودتونه! از دست دادن یک عزیز خیلی سخته و سخت تر از اون اینه که هم حال خودت بده هم چشم‌های کوچولوت به توئه! میخوام بگم که شما حق دارید که غم داشته باشید و سوگواری کنید، اگه حتی بخشی از روز که سرتون خلوت تره به اینکار اختصاص بدید حق دارید! اما اگه مدت‌ها گذشته و این غم هنوز براتون تازه‌ست، هنوز نتونستید گذر کنید و کنار بیاید حتماً از یک متخصص کمک بگیرید! با اینکه سخته اما شما هنوز هستید، بچه‌هاتون هستن و به شما نیاز دارن!❤️ . کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆👇 @Modern_Parenting

. سلام روز شما بخیر🙋🏻‍♀ امیدوارم حالتون خوب باشه! چند روزی در مورد صحبت کردن از مرگ برای بچه‌ها حرف زدم! هر نکته‌ای که به نظرم مهم بود براتون گفتم! لیستش اینجاست👇 https://eitaa.com/Modern_Parenting/3227 اگه کسی رو میشناسید که فکر میکنید به این مطالب نیاز دارن حتما براشون بفرستید! می‌خوام به عنوان آخرین نکته یه چیزی براتون تعریف کنم👇 اول یه سوال👇 کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆👇 @Modern_Parenting

. یه سوال ازتون دارم! شما در طول روز از این جمله‌ها به بچه‌ها میگین؟؟👇 "الهی من بمیرم از دست شما راحت شم" "هروقت من مردم شما آدم میشید قدر منو می‌فهمید" ازین جمله‌ها میگید؟؟ بله یا خیر👇 @Fazeleh_Namdar @Fazeleh_Namdar .

. جواباتون رو دیدم! بعضیا گفتین نه اصلاً! بعضیا گفتین بله زیاد! بعضیا گفتین گاهی! بعضیا گفتین اینکه خیلی عادیه تو همه‌ی خونه‌ها هست! خب چی میشه که ما همچین حرفی می‌زنیم، قطعاً منظورمون این نیست که واقعاً بمیریم! در واقع در لحظه دچار احساسات ناخوشایندی شدیم و شرایطی پیش اومده که ما خسته‌ایم! عصبانی هستیم! یا حتی ناامیدیم! و شاید یک ساعت بعد دیگه همچین احساسی نداشته باشیم! می‌خوام یه داستانی براتون تعریف کنم که ناراحت کننده هست ولی می‌تونه تلنگر خوبی باشه! و بعد از داستان بهتون میگم چیکار کنیم همچین جملاتی نگیم👇 . کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. داستان از این قراره👇 زمان دانشجویی یه درسی داشتیم که استاد برامون پرونده مراجعین خودش رو میاورد، شرح حال و علائم رو میگفت و ما باید تشخیص میدادیم و پروتکل درمان می‌نوشتیم! داستان یکی از این مراجعین هرگز از یادم نمیره! یه خانمی بودن که وسواس شدید در تمیزکاری و مرتب کردن داشتن و نامرتبی به شدت ایشون رو به هم میریخت! در کودکی تجربه‌ی تروماتیک داشت و در ۵ سالگی مادرش رو بر اثر تصادف از دست داده بود! یه نکته‌‌ای در گزارش مصاحبه‌ با این مراجع بود که کلید درمانش در نهایت همین نکته شد! خودش تعریف می‌کرد که "از مادرم خاطرات زیادی ندارم ولی یادمه که خیلی روی تمیزی اتاقم حساس بود و عصبانی میشد و یادمه که همیشه میگفت اگه من مُردم از دست کارای توئه که انقدر شلخته‌ای" و تعریف کرد که "من یادم نمیاد ولی خاله‌ام میگه وقتی بهت خبر دادیم مادرت مرده تا مدت‌ها از صبح که بیدار میشدی اتاقت رو مرتب میکردی و التماس میکردی که من دیگه شلخته نیستم بگین مامانم بیاد" و از همون موقع اگه کسی وسیله‌ای رو در اتاقش جابه جا میکرد به شدت عصبانی و ناراحت میشد! این داستان برای من خیلی تاثیرگذار بود! در نهایت راه درمان این خانم درمان وسواس به طور مستقیم نبود بله مداخله در سوگ بود و درمان شناختی بود! نمی‌خوام با گفتن این داستان عذاب وجدان بگیرید بلکه میخوام از زاویه‌ی دیگری هم به قضایا نگاه کنید👇 کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆👇 @Modern_Parenting

. ما مامانا که در طور روز با بچه‌‌هامون دائم در تعامل هستیم ممکنه احساسات مختلفی رو تجربه کنیم که بعضی‌هاش ناخوشاینده! خسته میشیم! از کاراشون عصبانی میشیم! از گوش ندادن‌هاشون ناامید میشیم! و شاید همون لحظه یه چیزی بگن انقدر بامزه باشه که وسط این احساسات دلمون براشون ضعف هم بره و یا خنده‌مون بگیره! این تجربه‌های احساسی در طول روز کاملاً طبیعیه! اما نحوه‌ی ابراز این احساسات مهمه! نحوه‌ی ابراز خشم مهمه! اگه وقتی عصبانی هستیم هرچیزی رو به زبون بیاریم هم رابطه‌هامون خراب میشه! هم اثرات منفی روی بچه‌هامون داره که خیلی می‌تونه عمیق باشه! کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆👇 @Modern_Parenting

. خب ما عصبانی میشیم! این اشکالی نداره! ولی چرا پای مرگ و میر خودمون رو وسط بکشیم! انشاالله عمرتون هزار ساله ولی اینطور جملات، این ترسوندن کودک از رفتن و مردن و نبودن مادر، این اعلام نارضایتی از مادر بودن، اینکه انقدر بدی که دلم میخواد بمیرم و نباشم هیچ سودی نداره و همش ضرره! اول از همه ضرر برای حال خودمون، ضرر برای روان کودکمون، ضرر برای آرامش کودکمون و ضرر برای کیفیت رابطه‌ی ما! یه راهکار برای همچین موقع‌هایی که عصبانی هستیم👇 اتفاقی که افتاده رو توصیف کنیم و از احساس خودمون بگیم یعنی احساساتمون رو با جملات سالم تری ابراز کنیم! مثلاً "من تازه اینجا رو مرتب کردم دوباره اسباب بازی ‌ها ریخته شده احساس خستگیم بیشتر شد" مثلاً "من گفتم اتاق رو مرتب کن هنوز نکردی احساس می‌کنم حرفم رو نادیده گرفتی و عصبانی‌ام" . کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆👇 @Modern_Parenting

. اینم خیلی باحال بود😅 یه بار یه مامانی جلوی ما به بچه‌اش گفت "از دستت دیوونه شدم میخوام سر به بیابون بذارم" بچه یکم متفکرانه نگاش کرد و گفت "منم میام" 😂😂 چه چیز عجیبیه این مادر بودن😄😍 . کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. در راستای بحث دیشب👆 وقتی اونایی که عصبانیت کردن خودشون بهت راه حل میدن😂 . کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. پیام یکی از مامانای کانال و راهکارشون👆 یکی از راهکارهای مدیریت خشم ترک موقعیت هست! و خیلی جاها میشه ازش استفاده کرد، یعنی عقب نشینی کنیم تا آروم بشیم و از روی خشم عمل نکنیم! در بعضی موقعیت‌ها این روش خیلی جواب میده اما همه جا و همیشه هم نمیشه اینکارو کرد!🤔 . کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆

. واقعیت اینه که مدیریت خشم یک مهارته! و راه های مختلفی هم برای تقویت این مهارت در خودمون وجود داره! اول از همه باید تلاش کنیم خودمون رو بهتر بشناسیم و بفهمیم چه موقعیت‌هایی برامون عصبانی کننده‌ست! بعد ببینیم معمولاً عصبانیت خودمون رو چطور ابراز می‌کنیم مخصوصاً در رابطه با بچه‌ها، مثلاً کلامی ابراز می‌کنیم داد میزنیم، توهین می‌کنیم، نفرین می‌کنیم یا فیزیکی ابراز می‌کنیم مثلاً کتک میزنیم، وسیله پرتاب می‌کنیم یا منفعلانه ابراز می‌کنیم مثلاً قهر می‌کنیم! و بعد از آشنایی با تکنیک‌های مختلف برای مدیریت خشم، یاد بگیریم عصبانیت خودمون رو طوری ابراز کنیم که بچه‌هامون آسیب نبینن! خبر خوب اینکه به زودی برنامه‌‌‌ی ویژه‌ای داریم برای کمک به مامان‌هایی که دلشون میخواد یاد بگیرن خشم و پرخاشگری خودشون رو مدیریت کنن! بعد از پایان ایام عزاداری و تعطیلات حتماً کانال رو چک کنید❤️ کانال والدگری امروزی | فاضله نامدار 🌸 همین الان عضو شو!👆👇 @Modern_Parenting