#بدانید ❗️ حداقل دوساعت در روز سکوت کنید 🎗 زیرا باعث شکل گیری سلول های جدید در هیپوکامپ می شود ❗️ این بخش از مغز مسئولیت یادگیری حافظه و کنترل احساسات را برعهده دارد 🇮🇷طب سنتی