📪 پیام جدید سلام چه میزتون مرتبه پسر انقد مرتب ،حتما خوش خط هم هستین ___

سلام سلام خطم بد نیست ولی خطاط نیستم ؛ خط فوق‌العادهٔ روی میز ، یکی از هدیه‌های خطاطِ با محبت ماست ..

📪 پیام جدید درحال برنامه‌ریزی برای شروع کار رسانه‌ای و البته چشم انتظار چندنفر نیروی کمکی ___

بح بح چه کار رسانه‌ای ؟! بگین کیف کنیم

📪 پیام جدید https://eitaa.com/Moein_Ch/15995 ای خدااا اخه اون پارچه گل گلیی 😂😂خدا نکشتتون ___

به این خوشدلی چشه مگه

📪 پیام جدید سلام من روزه بودم بقیه اش هم قران سوره واقعه حفظ میکردمو بعدشم خونه داری و بچه داری و..کوزتی ___

به کارای کوزتی‌تون غبطه می‌خورم ....

📪 پیام جدید https://eitaa.com/Moein_Ch/16004 طراحی یک سری سلسه کلیپ‌ها در جهت روشنگری و همچنین شروع فعالیت‌مون توی ایتا ان‌شاءالله.. پارسال یک تیم داشتم ک متأسفانه طی ی تصمیم ناگهانی حذفش کردم و الان تو حسرتم.. ___

امان از این تصمیما ‌... احسنت بهتون کلیپ در چه قالبی ؟!

📪 پیام جدید من چند ساعت پیش ورزش کردم الان چون به یه نفر قول دادم ساعت مطالعه‌مو ببرم بالا، دارم درس میخونم و تا یکی دو ساعت دیگه مشغولم. اینم وضعیت کنکوری جماعت🌚 ببخشید اگر جسارته، اما شاید این توصیه ها مفید باشه براتون ورزش بهتره در طول روز انجام بشه یا نهایتا ۳/۴ ساعت قبل خواب. دقیقا قبل خواب اگر باشه ممکنه روند خوابتون رو به هم بریزه. برای اینکه بدنتون دچار گرفتگی نشه، سعی کنید قبل و بعد ورزش آب زیاد بخورید و ترجیحا آب خنک باشه. آب خنک به عضله سازی و تقویت ماهیچه ها کمک می‌کنه. احیانا اگر بخواید منبر هم برید، آب سرد برا گلو و صداتون خیلیی خوبه و دیگه اینکه اگر میخواید بهتر نتیجه بگیرید از ورزشتون، سعی کنید غذا هم کنترل شده باشه، مصرف سبزیجات رو بالا ببرین، آب بیشتر بخورید و غذا کمتر ___

ای کاش اون یه نفر امام زمان باشه .. عالی بود دم‌تون گرم ؛ البته انتخاب ساعت بعضی از ورزشا دست خودم نیست ، و الا حتما .. من از این بیشتر ماهیچه بسازم دیگه عمرا نمیشه آبش کرد .. و امان از تغذیه .. ، واقعا تغییر عادت سخته