🍏#بسته_سلامت_امروز
📱🖥 بیماری‌های ناشی از مصرف بی‌رویه رسانه!
🧠 افسردگی و اضطراب:
تماشای مداوم اخبار یا مقایسه خود با دیگران در شبکه‌های اجتماعی، سطح استرس و اضطراب را بالا می‌برد.
📴 سندروم گردن پیامکی:
استفاده طولانی از گوشی باعث درد گردن و آسیب به ستون فقرات می‌شود.
🌙 اختلالات خواب:
نور آبی صفحه‌نمایش‌ها خواب شبانه را مختل کرده و خستگی روزانه را افزایش می‌دهد.
⚡️ کاهش تمرکز:
محتواهای کوتاه و جذاب باعث کاهش توانایی تمرکز طولانی‌مدت می‌شوند.
🎯 چکار کنیم؟
✔️ 🖋زمان استفاده از رسانه‌ها را محدود کنیم.
✔️ 🖋فعالیت‌های جایگزین مثل مطالعه یا ورزش را انتخاب کنیم.
✔️🖋 از ابزارهای کاهش نور آبی استفاده کنیم.
💡 رسانه‌ها ابزار هستند، نه همه زندگی!
👈 جهت ارتقای سلامت نشر دهید
📡به بزرگترین رسانه خبری محمدآبادمرکزی بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/2236940504C9870ee1da9
❣#هرروز_انس_باشهدا | #شهدای_فراجا
🌸🍃سلام همراهان گرامی امروز مهمان شهید احمد بالش آبادی هستیم.
🌺شهید احمد تاریخ 1365در شهرستان بالش آباد به دنیا آمد
ایشان بعداز گرفتن مدرک دیپلم استخدام نیروی انتظامی شد
سرانجام وقتی دارای یک فرزند سه سال بود ، در تاریخ 1392 براثر اصابت گلوله اشرار در منطقه خاش به شهادت رسید.
🌸🍃امروز به نیابت از این شهیدان والامقام حمد وصلواتی بخوانیم و ثوابش را به مولایمان امام عصر عج هدیه کنیم 🌸🍃
🌸🍃ان شاءلله مورد عنایت و توجه خاص شهدا و امام زمان عج قرار بگیریم 🤲
❣❣❣
📡به بزرگترین رسانه خبری محمدآبادمرکزی بپیوندید
https://eitaa.com/joinchat/2236940504C9870ee1da9
#خبر_ورزشے
📌 برنامه مسابقات مهم امروز
📆 جمعه ۰۹/۰۹
⚽️ هفته ۱۴ لیگ برتر فوتسال ایران
گیتی پسند اصفهان - فرش آرا مشهد
⏰ ساعت ۱۵:۰۰
🇸🇦 هفته ۱۲ لیگ عربستان
النصر - ضمک
⏰ ساعت ۱۸:۱۰
🇸🇦 هفته ۱۲ لیگ عربستان
الاهلی - الوحده
⏰ ساعت ۲۰:۳۰
🏀 بسکتبال NBA
شارلوت هورنتس - نیویورک نیکس
⏰ ساعت ۲۰:۴۰
🏀 بسکتبال NBA
آتلانتا هاکس - کلیولند کاوالیرز
⏰ ساعت ۲۳:۱۰
🏴 هفته ۱۳ لیگ برتر انگلیس
برایتون - ساوتهمپتون
⏰ ساعت ۲۳:۳۰
📡به بزرگترین رسانه خبری محمدآبادمرکزی بپیوندید
https://eitaa.com/joinchat/2236940504C9870ee1da9