✅اگرمی خواهیدخوابی راحت ودلچسب داشته باشید #چای_بابونه بخورید چای بابونه می‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای #ضد_استرس و #اضطراب شناخته شده و مقوی اعصاب است. این چای کاهش دهنده #استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش #افسردگی و جلوگیری از #بی‌خوابی کمک شایانی می‌کند. 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 https://eitaa.com/Mojahede_Enghelab

⚠️عوارض مصرف بی‌رویه #چای 📛مصرف بیش از ۳-۴ فنجان چای در طول روز می‌تواند مضراتی برای افراد جامعه به همراه داشته باشد. ➖افزایش اضطراب، #استرس و بی‌قراری ➖بی کیفیت شدن خواب شبانه ➖کاهش جذب #آهن ➖حالت #تهوع ➖سوزش سر دل ➖سقط جنین یا کاهش وزن جنین به هنگام تولد ➖#سردرد ➖سرگیجه ➖اعتیاد به کافئین   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

💥#استرس خود را کاهش دهید ❌افزایش سطح هورمون‌های استرس برای سلامتی مفید نیست به‌ویژه هنگامی که صحبت از وزن بدن می‌شود، زیرا دلیل اصلی #چاقی، بیشتر چربی‌های شکم است و به محض اضافه وزن، مطمئنا از سایر عوارض سلامتی نیز رنج خواهید برد. ⚠️ به طور خلاصه استرس باعث اختلال در سبک زندگی شما هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی می‌شود، بنابراین علاوه بر اینکه باید درست غذا بخورید، باید به روش‌های دیگری از جمله مدیتیشن🧘‍♂، ماساژ و گوش دادن به موسیقی🎧 برای کنار آمدن با استرس فکر کنید.   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

💃برای شادابی روح و روان نوشیدنی لیمو با آب گرم بخورید 🔸زمانی که ذهن و روح و روانمان درگیر استرس و مشکلات روزمره می شود بدن ویتامین C بیشتری از دست می دهد. 🔸خوشبختانه می توان روی ویتامین C لیموترش حساب کرد. با این ویتامین می توان با آسیب هایی که #استرس و تنش های روحی به بدن تحمیل می کنند مقابله کرده و شرایط روحی مساعدتری داشت/منبع:شفا نیوز   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

#فواید بی نظیر وجود #گل و #گیاه درخانه👇👇👇👇👇👇👇 🌿 تقویت ضریب #هوشی 🌿کنترل #بیماری ها از جمله ویروس سرماخوردگی 🤔 🌿 نگهداری گل وگیاه درخانه باعث کاهش میزان #استرس می شوند 🌿 نگهداری گل وگیاه درخانه می تواند سرما خوردگی را تا 30 درصد بکاهد👍. 🌿 گیاهان #تصفیه کننده خوبی برای هوای داخل اتاق شما هستند 😍 🌿 افرادی که سردرد یامیگرن دارند باعث می شود شبانه روز کمتر دچار سردرد گردند.👍 🌿گیاهان حجم شگفتی از آلودگی های شیمیایی که از طریق هوا به ما انتقال پیدا می کنند را در خانه از بین می برند. 🌿نگهداری گل و گیاهان در منزل موجبات #آرامش وشادمانی انسان را فراهم می آورد.   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

#تربیت #استرس وقتیفررندت استرس داره: ❌ نگو: این‌که چیزی نیست ✅ بگو: چه کمکی می‌تونم بکنم؟ ❌ نگو: این‌که نگرانی نداره ✅ بگو: می‌دونم که نگران کننده است ❌ نگو: ول کن بابا ✅ بگو: حق داری واقعا ❌ نگو: باز شروع کردی ✅ بگو: می‌دونم داری اذیت میشی ❌ نگو: یه راه‌حل دارم (پیشنهاد خود درمانی) ✅ بجاش پشتیبانش باش ┄┅❅🌼❅┅┄ 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

♻️ #فشار_خون... ✅ فشار خون #سرد : فشار خون سرد با #استرس بالا میره و نوسان داره معمولا شب ها بالاست تا ۲۲ هم گاها میره ولی باعث سکته نمیشه.. نوسان فشارخون بیشتر بالا و پایین آمدن فشار خونه که مربوط به کلیه هست.. با مصرف موراد زیر درمان در ۳ روز امکان پذیر هست.. 🔹 سیاه دانه و عسل روزی یک قاشق 🔹 عرق کاسنی و شاه تره یم استکان قبل از غذا 🔹 زنیان با گردو مساوی پودر شود هر شب یک قاشق مرباخوری بخورد تا یک هفته 🔹اصلاح غذا و پرهیز از سردی ها ✅ فشار خون #گرم : با عصبی شدن بالا میره مینیمم همیشه بالاست و تا ۱۴ گاها ۱۵ بالا بره احساس درد پشت گردن به وجود میاد و بی حس شدن دست چپ، چون رگ ها و عروق به وسیله رسوب روغن مایع جامد بسته هست 🔹 سیر و لیمو بخورید 🔹عرق بومادران مصرف کنید به همراه سرکه شیره 🔹 چای برگ زیتون و عناب 🔹حجامت و زالو و یا در صورت نداشتن مشکل معده از داروی #بازکننده عروق و داروی #غلظت خون استفاده کنید 🔹 اصلاح غذا، روغن و نمک ┄┅❅🌼❅┅┄ 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

♻️درمـان حـالت #تهوع اورژانسی 🔸استفراغ یکی از راه های تخلیه بدن است . قوه ی مدبره، برای بیرون ریختن اخلاط اضافی و نامناسب بدن از این راه استفاده میکند . 🔅اصل درمان بر این است که تهوعی که به استفراغ می‌انجامد را ، درمان نکنیم ولی گاه تهوع ، دلایلی دارد که با برطرف کردن آن ، تهوع از بین می رود . 🔹برخی علل حالت تهوع : 1. #صفرا و #استرس 2. #سردی_معده یا سنگینیِ غذای خورده شده 3. گاهی از #بهم_ریختگی_مایع_گوش ،که این حالت معمولاً همراه با #سرگیجه است ♦️ بنابراین باید ابتدا علت را مشخص کرد. 🔹درمان کلی : ⛱مقداری نعناع (و در شرایط اورژانسی عرق نعناع) را بجوشانید سپس رب انار شیرین در آن حل کرده و میل کنید. ⛱آب سیب طبیعی را بجوشانید و با یک قاشق غذاخوری عسل قاطی کرده و میل نمایید. ⛱چای جوش زنجبیل با نبات سرخ (و اگر نبود با نبات سفید). ⛱خوردن آبغوره‌ی طبیعیِ بی‌نمک یا رب غوره. ⛱چای جوش شوید با عسل یا خود سبزی شوید را ابتدا بو کنید سپس مقداری از آن را میل نمایید. ⛱بو کردن پوست پرتقال یا لیمو و سپس خوردن مقدار اندکی از خود پرتقال و لیمو 🚨اگر حالت تهوع به خاطر سنگینی غذای خورده شده بود: 🚥یکی دو قاشق غذاخوری عسل میل کنید. 🚥مقداری نمک دریا بخورید که بسیار کمک کننده است. 🚥قبل و بعد از هر غذا از داروی هاضوم استفاده کنید و اگر سخت بود از ترکیب پودر آویشن با عسل استفاده کنید؛ یک یا دو قاشق قبل و بعد از هر وعده غذایی. 🚨اگر حالت تهوع از استرس بود: 🚥چای جوش بابونه + بادرنحبویه + دارچین با عسل یا نبات سرخ میل کنید. 🚥به یا چای به + بادرنجبویه میل کنید 🚥اسپری گلاب روی صورت 🚥یک مشت مویز بی‌هسته یا کشمش بخورید. 🚥مصرف کاهو، رب انار ، آش جو در این نوع تهوع کارساز است . 🔰راهکار کلی در تهوع های ناشی از استرس صفراوی : در این نوع از تهوع ، صفرا‌بر‌های طبیعی همراه با تقویت کننده‌های قلب استفاده کنید . 🚨اگر حالت تهوع از بهم ریختگی مایع گوش بود: 🚥قطره فیجن داخل گوش. 🚥چای جوش سداب با عسل یا نبات سرخ. 🚥خوردن دو قاشق مرباخوری از پودر سداب ┄┅❅🌼❅┅┄ 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi