📝برنامه غذایی #رژیم_سوئدی 1⃣ روز اول رژیم سوئدی: صبحانه: یک فنجان قهوه شیرین ناهار: یک بادمجان رومی (گوجه فرنگی)، اسفناج آب پز و دو عدد تخم مرغ شام: ۲۰۰ گرم استیک و سالاد همراه با روغن زیتون و لیمو 2⃣ روز دوم رژیم سوئدی: صبحانه: یک فنجان قهوه، یک حبه قند ناهار: ۱۰۰ گرم ماست و ۱ برش کالباس شام: سالا، استیک ۲۰۰ گرمی و یک میوه 3⃣ روز سوم رژیم سوئدی: صبحانه: یک فنجان قهوه، یک حبه قند ناهار: ۱ بادمجان رومی (گوجه فرنگی)، اسفناج آب پز و یک میوه شام: یک برش کالباس، سالاد و ۲ عدد تخم مرغ آب پز 4⃣ روز چهارم رژیم سوئدی: صبحانه: یک فنجان قهوه، یک حبه قند و یک برش نان تست ناهار: یک عدد تخم مرغ آب پز، ۱ عدد هویج، ۳۰ گرم پنیر بدون چربی شام: یک کاسه ماست و نصف یک پرتقال 5⃣ روز پنجم رژیم سوئدی: صبحانه: ۱ لیوان آب هویج همراه با آب یک لیمو ناهار: ۲۰۰ گرم ماهی بخارپز و لیمو شام: تا ۲۰۰ گرم استیک و سالاد کلم بروکلی   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi