☑️#معجزه_شکرگزاری🙏🏼
☀️#روز_اول
1⃣#بخش_دوم
🕊مَواهب‌ِتان را بشمارید:
✨👌هنگامی که درباره‌ی نداشته‌هامان صحبت می‌کنیم، ما نکات منفی را می‌شماریم.
🍂هنگامی که به دنبال تقصیر و اشتباه در دیگران می‌گردیم، منفی‌ها را شمارش می‌کنیم،
🍂 یا وقتی که درباره‌ی ترافیک یا معطل شدن و ایستادن در صف، یا تأخیرها، مشکلات دولت‌ها یا نداشتن پول کافی و یا حتی وضع هوا غُر می‌زنیم، وقتی جنبه‌های منفی را می‌شماریم ناخواسته مقدارشان افزایش می‌یابد، ولی در عین حال موهبت‌های در راه نیز از بین می‌رود.
🌱من هر دو روش را امتحان کرده‌ام، موهبت‌هایم را شمرده‌ام و گاهی نیز بدهی‌ها را. من می‌توانم شما را مطمئن کنم که برشمردن موهبت‌ها تنها راهی است که می‌توانید در زندگی از فراوانی برخوردار شوید.
بهتر است هنگام شمردن موهبت‌ها، شمارش ازدست‌ات خارج شود تا اینکه به خاطر شمردن مشکلات،موهبت‌ها از دل‌ات خارج شوند.
مالتبی. د. باب کوک (نویسنده و کشیش)
🍃نخستین کاری که هر صبح یا در اولین فرصت در این روز باید انجام دهید آن است که موهبت‌های خود را بشمارید.
شما برای این‌کار می‌توانید از کامپیوتر یا کتاب مخصوص یا یک #دفترچه استفاده کنید تا تمام قدرشناسی‌تان را در یک جا قرار دهید.
قرار است امروز شما ده موهبتی را لیست کنید که در زندگی داشته‌اید و برای آن قدرشناس هستید. هنگامی که انیشتین سپاسگزاری می‌کرد، می‌اندیشید که چرا باید قدردان باشد. هنگامی که شما علت آنچه را بدانید که برایش قدردان هستید، آنگاه مرتبه‌ی قدرشناسی را بهتر احساس خواهید کرد.
به خاطرداشته باشید که عملکرد قدرشناسی به توجه و میزان احساس شما بستگی دارد بنابراین برای هر مورد روی لیست تهیه شده علت قدردانی‌تان را نسبت به آن بنویسید.
در اینجا چند روش نمونه برای لیست‌تان ارائه شده است:
🌼-من بسیار خوشبختم که —– را دارم زیرا —– .
🌼– من بسیار راضی و خوشحالم از داشتن —– چرا که —– .
🌼– من بسیار راضی و خوشحالم از داشتن —– چرا که —– .
🌼– من به راستی برای —– سپاسگزارم زیرا —– .
☑️پس از آنکه تهیه و تنظیم لیست خود را به پایان بردید، به ابتدا برگردید و هر مورد را بخوانید، یا آرام یا با صدای بلند. هنگامی که به پایان هر موهبت رسیدید، کلمه‌ی سپاسگزارم را سه بار تکرار کنید.
"سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم."
❤️و حس قدرشناسی را برای آن موهبتی که نصیب‌تان شده به شدت احساس کنید. برای آنکه حس سپاسگزاریِ بیشتری داشته باشید می‌توانید نسبت به خداوند، جهان، خوبی‌ها، روح، زندگی، نیکی و یا هر مفهومی که به آن اعتقاددارید احساس سپاسگزاری کنید.
ادامه در بخش سوم...
┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅
کانال معجزه زندگی
🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ba_akbari
#روز_نهم
#بخش_دوم
از وقتی که من به نیروی پدیده‌ی قدرشناسی پی برده‌ام، روی صورت‌حساب‌هایی که پرداخت می‌کنم، می‌نویسم:
🌷«سپاسگزارم – پرداخت شد» 🌷
و به این ترتیب حتی یک صورتحساب پرداخت نشده نیز ندارم.
⚜در ابتدا، وقتی که برای پرداخت قبض‌ها پولی نداشتم، روی آنها می‌نوشتم «برای پولش سپاسگزارم» و وقتی که پول لازم برای پرداخت قبض را داشتم: «سپاسگزارم، پرداخت شد» را به آن اضافه می‌کردم. قرار است امروز شما همین کار را انجام دهید.
🌟هر صورتحساب نپرداخته‌ای را که دارید بردارید و با نوشتن «بابت پولش سپاسگزارم» و برای پولی که بابت این صورتحسابها پرداخت خواهید کرد احساس قدرشناسی کنید، چه پول داشته باشید چه نداشته باشید. اگر صورتحساب را به صورت اینترنتی دریافت می‌کنید، آن را به صندوق ورودیِ ایمیل خودتان ببرید و در عنوان ایمیل بنویسید: برای پولش سپاسگزارم. سپس، ده قبضی را که پیشتر پرداخت کرده‌اید انتخاب کنید و بر آنها واژه‌ی «سپاسگزارم – پرداخت شد» را بنویسید.
✨همانطور که روی صورتحسابها می‌نویسید، تا آنجا که می‌توانید احساس قدرشناسی داشته باشید. هرچه نسبت به توانایی‌تان برای پرداخت این قبض‌ها قدرشناس‌تر باشید، پول بیشتری را به سمت خود جذب خواهیدکرد.
✨از امروز به بعد، این را به عادت خود تبدیل کنید تا هر موقع که قبضی را می‌پردازید، به خدماتی بیندیشید که در مقابل این صورتحساب دریافت کردید، و بر روی آن کلمات
«سپاسگزارم – پرداخت شد» را بنویسید
و اگر که پول لازم را برای پرداخت هزینه‌هاتان ندارید، قدرت قدرشناسی را با نوشتن «برای پولش سپاسگزارم» به کار اندازید و این را به گونه‌ای اظهار کنید که انگار پول لازم را دارید.
🙏قدرشناسی نسبت به پولی که پرداخته‌اید تضمینی بر آن است که شما پول بیشتری دریافت خواهید کرد. قدرشناسی مانند یک ریسمان مغناطیسی است که به پول شما متصل است و پول همیشه به شما بازخواهد گشت، گاهی برابر، گاهی ده برابر یا صد برابر. میزان پول بازگشتی به شما به پول پرداختی‌تان بستگی ندارد بلکه به میزان شکرگزاری‌تان مربوط است.
ادامه در بخش سوم...
┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅
کانال معجزه زندگی
🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ba_akbari
☑️#معجزه_شکرگزاری
#روز_دهم
#بخش_دوم
☀️به گارسون‌های رستوران‌ها فکر کنید که هر روز به سختی برای ارایه‌ی خدمت به مردم زحمت می‌کشند. آنها این کار را انتخاب کرده‌اند تا از این راه به عموم مردم خدمت کنند، خدمت به همگان یعنی رویارویی با افراد مختلف با حالات و احوال متفاوت که افراد قدر ناشناس را نیز دربرمی‌گیرد.
✨ مرتبه‌ی بعدی که کسی خدمتی برای‌تان انجام داد، به یاد بیاورید آن شخصِ در حال ارایه‌ی خدمت، عزیز دل والدین و خواهر و برادرش است ویا پدر یا مادر یک خانواده یا دوست مورد علاقه و قابل اعتمادکسانی است و به این خاطر شایسته‌ی قدرشناسی و احترام است.
💫گاهی اوقات با فردی روبرومی‌شوید که خدمتی را که می‌پندارید شایسته‌تان است به شما نمی‌دهد، یا توجه کافی به شما نشان نمی‌دهد. دراین حالت قدرشناسی مسئله‌ای سخت‌تراست ولی قدرشناسیِ شما نمی‌تواند به رفتاردیگران بستگی داشته باشد.
قدرشناسی را برگزینید، مهم نیست که چگونه! انرژی مثبت را در زندگی‌تان انتخاب کنید مهم نیست چگونه! این مسأله به شما کمک می‌کند تا به یاد آوریدکه شاید آن فرد در لحظه‌ی رویاروییِ با شما درگیر مشکلی باشد. شاید حال خوشی نداشته باشد، شاید به تازگی عزیزی را از دست داده، شاید در همین چند روز متارکه کرده و اسیر نومیدی شده یا در مرحله‌ای حساس از زندگی باشد. قدرشناسی و مهربانیِ شما شاید خوشایند‌ترین چیزی باشد که در زندگی‌تان اتفاق می‌افتد. مهربان باشید، چون تمام کسانی که می‌شناسید، همگی درگیر جنگی سخت هستند.
اگر شما از کسی برای کمک‌اش تلفنی سپاسگزاری کنید، واژه‌ی سپاسگزارم را سرسری بر زبان نیاورید و علت قدرشناسی‌تان را بیان کنید.
👌برای مثال:
🌱 «از کمک‌ات سپاسگزارم»🙏
🌱 «سپاسگزارم که راهت را به خاطر من دور کردی»🙏
🌱«سپاسگزارم که وقت‌ات را به من دادی»🙏
🌱«خیلی از تو سپاسگزارم که مشکل‌ام را حل کردی».🙏
✨ در این صورت شما از پاسخی که دریافت می‌کنید شگفت‌زده خواهید شد چراکه آنها خلوص نیت‌تان را درک خواهند کرد.
👌هنگامی‌که از کسی تشکر می‌کنید به چهره‌اش بنگرید. آنها متوجه قدرشناسیِ شما نمی‌شوند و انرژیِ سپاسگزاری‌تان بر آنها تأثیر نمی‌کند مگر آنکه به چهره‌شان نگاه کنید. اگر سپاسگزارم را در هوا بگویید، موقعیتی را برای کمک به دیگران از دست داده‌اید، یا اگر واژه‌ی سپاسگزارم را درحالی بر زبان بیاورید که به زمین نگاه می‌کنید، در این حالت شما در قدرشناسی‌تان روراست نبوده‌اید.
⚜دو سال پیش من توی یک مغازه بودم و می‌خواستم برای خواهرم هدیه‌ای بخرم. مغازه‌دار به گونه‌ای به حرف من گوش داد و مرا در انتخاب هدیه‌ای مناسب یاری کردکه انگار می‌خواست برای خواهر خودش هدیه‌ای انتخاب کند. همین‌که فروشنده هدیه‌ی به شکل بسیار زیبا بسته‌بندی شده را به من داد، تلفن همراهم زنگ خورد. تماسم کم و بیش داشت تمام می‌شد که به دَرِ خروجیِ فروشگاه رسیدم و احساس بدی وجودم را فراگرفت. به سرعت به سوی فروشنده‌ای که مرا یاری کرده بود برگشتم و نه تنها از او صمیمانه تشکر کردم، بلکه علت تشکرم را نیز گفتم و یادآور شدم که چقدر مرا در امر تهیه‌ی هدیه یاری داده است. من او را با انرژی مثبت شستشو دادم. چشمانش پُر از اشک شد و بزرگترین لبخندی که تاکنون دیده‌ام بر صورتش نقش بست. هر کنشی، واکنشی برابر دارد، اگر وقتی تشکر می‌کنید به راستی همین احساس را داشته باشید، طرف مقابل این را درک خواهد کرد و احساس شما نه تنها احساس خوبی به فرد مقابل می‌دهد بلکه قدرشناسی‌تان شما را سرشار از شعف می‌کند. آن روز من با شادیِ وصف‌ناپذیری از مغازه بیرون آمدم.
ادامه در بخش سوم...
┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅
کانال معجزه زندگی
🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ba_akbari
#شکرگزاری
#روز_دوم
#بخش_دوم (پایان)
تمرین شماره ۲ : فکر سازنده
۱- گام‌های یک تا سه را در تمرین شماره‌ی یک تکرار کنید. موهبت‌های خود را بشمارید. لیستی بنویسید از ده موهبتی که به شما ارزانی شده و در پایان هر مورد سه بار کلمه‌ی سپاسگزارم را بگویید و تا آنجا که می‌توانید حس سپاسگزاری داشته باشید.
۲- امشب پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و به بهترین اتفاقی بیندیشید که در طول این روز برای‌تان رُخ داده است.
۴- در قبال بهترین اتفاقی که آن روز برای شما افتاده است کلمه‌ی سپاسگزارم را بیان کنید.
۵- این تمرین را در ۲۶ شب آینده نیز تکرار کنید.
۶- تمرینِ فردا را امروز بخوانید.
#پایان
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
کانال معجزه زندگی
🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ba_akbari
#شکرگزاری
#روز_دوم
#بخش_دوم (پایان)
تمرین شماره ۲ : فکر سازنده
۱- گام‌های یک تا سه را در تمرین شماره‌ی یک تکرار کنید. موهبت‌های خود را بشمارید. لیستی بنویسید از ده موهبتی که به شما ارزانی شده و در پایان هر مورد سه بار کلمه‌ی سپاسگزارم را بگویید و تا آنجا که می‌توانید حس سپاسگزاری داشته باشید.
۲- امشب پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و به بهترین اتفاقی بیندیشید که در طول این روز برای‌تان رُخ داده است.
۴- در قبال بهترین اتفاقی که آن روز برای شما افتاده است کلمه‌ی سپاسگزارم را بیان کنید.
۵- این تمرین را در ۲۶ شب آینده نیز تکرار کنید.
۶- تمرینِ فردا را امروز بخوانید.
#پایان
⚠️#ارسال_مطالب_فقط_با_لینک_مجاز_است
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅
کانال معجزه زندگی در ایتا
🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ba_akbari
#شکرگزاری
#روز_دوم
#بخش_دوم (پایان)
تمرین شماره ۲ : فکر سازنده
۱- گام‌های یک تا سه را در تمرین شماره‌ی یک تکرار کنید. موهبت‌های خود را بشمارید. لیستی بنویسید از ده موهبتی که به شما ارزانی شده و در پایان هر مورد سه بار کلمه‌ی سپاسگزارم را بگویید و تا آنجا که می‌توانید حس سپاسگزاری داشته باشید.
۲- امشب پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و به بهترین اتفاقی بیندیشید که در طول این روز برای‌تان رُخ داده است.
۴- در قبال بهترین اتفاقی که آن روز برای شما افتاده است کلمه‌ی سپاسگزارم را بیان کنید.
۵- این تمرین را در ۲۶ شب آینده نیز تکرار کنید.
۶- تمرینِ فردا را امروز بخوانید.
#پایان
⚠️#ارسال_مطالب_فقط_با_لینک_مجاز_است
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
کانال معجزه زندگی در ایتا
🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ba_akbari
#شکرگزاری
#روز_دوم
#بخش_دوم (پایان)
تمرین شماره ۲ : فکر سازنده
۱- گام‌های یک تا سه را در تمرین شماره‌ی یک تکرار کنید. موهبت‌های خود را بشمارید. لیستی بنویسید از ده موهبتی که به شما ارزانی شده و در پایان هر مورد سه بار کلمه‌ی سپاسگزارم را بگویید و تا آنجا که می‌توانید حس سپاسگزاری داشته باشید.
۲- امشب پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و به بهترین اتفاقی بیندیشید که در طول این روز برای‌تان رُخ داده است.
۴- در قبال بهترین اتفاقی که آن روز برای شما افتاده است کلمه‌ی سپاسگزارم را بیان کنید.
۵- این تمرین را در ۲۶ شب آینده نیز تکرار کنید.
۶- تمرینِ فردا را امروز بخوانید.
#پایان
⚠️#ارسال_مطالب_فقط_با_لینک_مجاز_است
─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─
کانال معجزه زندگی در ایتا
🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ba_akbari