#ممنونم_خدا 🙏 🏓 وقتی ورزش می‌کنم؛ - عضله‌هام نیاز به انرژی دارن، به همین خاطر همون لحظات اول، مولکول‌های انرژی‌ای که قبلاً توی ماهیچه‌هام آماده نگه‌داشتی آزاد می‌کنی. - من ورزش رو ادامه میدم و برای اینکه انرژی بیشتری برام تأمین کنی، قندهایی که تو بدنم ذخیره کردی رو می‌شکنی و روانهٔ ماهیچه‌های فعالم می‌کنی. - حالا مولکول‌های انرژی برای سوختن نیاز به اکسیژن دارن، اینجاست که تو تنفسم رو تشدید می‌کنی، - هم‌زمان ضربان قلبم رو هم بالا می‌بری تا این اکسیژن رو به‌وسیلهٔ خونم به عضله‌ها برسونی. - این سوخت‌وساز و تولید انرژی، دمای بدنم رو بالا می‌بره و تو، از قبل حواست به این هم بود، - حالا با فعال کردنِ غده‌های عرق، سطح پوستم رو مرطوب می‌کنی تا من احساس خنکی کنم. - همهٔ این کارها رو تا زمانی که من فعالیتم رو کم کنم برام انجام میدی و آخر سر، با آزاد کردن هورمونی که ما اسمش رو گذاشتیم اندورفین، یه احساس سرخوشی و سرحالی به من میدی...💞 ممنونم ازت خدا...🙏 #ویژه‌ی روز تربیت بدنی و ورزش @MontazerESF @Ostad_Shojae

✍در معنای واژه «رشید» نوشته اند: شجاع و دلیر در جنگ و در فارسی هم به معنی خوش قد و قامت استعمال میشود... الغرض اینکه شهِ کربلا، این روزها صاحب شاهزاده ‌ای شده است بس «رشید»... آری در همان بدو تولد، این صفت برازنده اوست... چرا که او علـیِ اکبــرِ حسـین علیه السلام است... خداوندا! به حق این پدر و پسر، و به حق رشادت‌ِشان، لباس فرج را بر فرزندِ رشیدِ دیگرِ حسین بن علی علیه‌السلام بپوشان و شادی محمد و آل محمد را تکمیل گردان 🤲الهی آمین #ویژه‌ی میلاد علی اکبر علیه السلام @MontazerESF @ostad_shojae