#سلامتی 🔹با نوشیدن بیش از حد آب چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟ 🔻میزان مصرف آب روزانه بسته به آب‌ و هوا و فصل سال متفاوت است. 🔻مصرف آب بیش‌ از حد به وضعیتی به نام هیپوناترمی (کم‌سدیمی) منجر می‌شود. در این حالت، غلظت نمک بدن بسیار کم می‌شود که به آن مسمومیت با آب هم می‌گویند. 🔻اگر در مدت زمانی کوتاه مقدار زیادی مایعات بنوشید، تعادل الکترولیت بدن از بین می‌رود. در این حالت ممکن است کلیه‌ها نتوانند آب اضافی را دفع کنند. 🌟🌙رسانه ماه بهارستان 🌱صدای مردم خوب بهارستان 🌐لینک کانال🔰 https://eitaa.com/joinchat/1318781425C5093edc30d 🌟🌙

#سلامتی 🔹بیماری هایی که بدلیل چرب بودن کبد ایجاد می شود ! 🔻کم کاری و پرکاری تیروئید 🔻کهیر، لک، کک و مک 🔻فشار خون و دیابت 🔻ریزش مو 🔻بواسیر 🔻اگزما 🌟🌙رسانه ماه بهارستان 🌱صدای مردم خوب بهارستان 🌐لینک کانال🔰 https://eitaa.com/joinchat/1318781425C5093edc30d 🌟🌙

#سلامتی 🔹توصیه‌هایی برای کاهش مصرف قند در دیابتی‌ها 🔻لازم نیست قندها را کاملاً کنار بگذارید، کافی است مصرف قندهای خالص (قند و شکر) را برای خود محدود کنید. 🔻برچسب‌های مواد غذایی را با دقت بخوانید. 🔻خوردن دسر و شیرینی را برای زمان‌های خاص در نظر بگیرید. 🔻می‌توانید از کیک‌های تهیه شده از غلات سبوس‌دار یا شیرینی‌هایی که قند کمتری دارند، استفاده کنید. 🔻به جای تنقلات شیرین، میوه تازه مصرف کنید. 🌟🌙رسانه ماه بهارستان 🌱صدای مردم خوب بهارستان 🌐لینک کانال🔰 https://eitaa.com/joinchat/1318781425C5093edc30d 🌟🌙

#سلامتی 🔹۱۰ حقیقت جالب درباره سیستم ایمنی بدن انسان 🌟🌙رسانه ماه بهارستان 🌱صدای مردم خوب بهارستان 🌐لینک کانال🔰 https://eitaa.com/joinchat/1318781425C5093edc30d 🌟🌙

#سلامتی 🔹از جمله ورزش‌هایی است که برای افراد دچار کم‌کاری تیروئید توصیه می‌شود! 🔻يوگا 🔻پياده روي 🔻دویدن آرام 🔻دوچرخه‌سواری 🔻طناب زدن و 🔻شنا با شدت متوسط 🌟🌙رسانه ماه بهارستان 🌱صدای مردم خوب بهارستان 🌐لینک کانال🔰 https://eitaa.com/joinchat/1318781425C5093edc30d 🌟🌙

✅تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامین C بیشتری دارد 💚سیب سبز: ضد عفونی کننده ❤️سیب قرمز: محرک و اشتها آور 💛سیب زرد: تصفيه کننده کبد، روده و کليه #سلامتی ‌‎ ━═━⊰❀🌸❀⊱━═━ 🌱 به رسانه ماه🌙 بهارستان بپیوندید 🌱 https://eitaa.com/Month14B

۵ طعـم دهـنده مفید چـاے☕️ اضافـہ کردن انواع چاشنی بـہ چاے عـلاوه بر خوش‌عطـر و طـعم ڪردنش باعث میشـہ خاصیت آنتـے اکسیدانی چای چند برابر شه🤌🏻🍵 #سلامتی ━═━⊰❀🌸❀⊱━═━ 🌱 به کانال ماه🌙 بهارستان بپیوندید 🌱 https://eitaa.com/Month14B ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

♦️مشکلات گوارشی ناشی از مصرف داروها و پیشگیری از آن #سلامتی ┅────💞────┅ https://eitaa.com/Month14B