#کنکوری_جان👩‍🎓 #درس_خون🙇‍♀ قاتل کنکور❌🔪 ↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯ ‌‌‌‌‌‌‌‌༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻

#کنکوری_جان👩‍🎓 #درس_خون🙇‍♀ قاتل کنکور❌🔪 ↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯ ‌‌‌‌‌‌‌‌༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻

#درس_خون🙇‍♀ #کنکوری_جان👩‍🎓 از درس غافل نشیا! چطور خلاصه نویسی کنم؟ اول کل درس رو فول باش. نبایـد قبل از تسلط، سـراغِ خلاصه نویسی بـری ! چون هنوز درس رو بلد نیستی، همه‌ی مطالبـش مهم به نظر میـاد و نمیتونی خلاصه کنی📋. سخت کوشی جایگزینی نداره. استعداد فقط یه درصد و سخت کوشی نود و نه درصد تو موفقیتِ تو، تاثیر گذاره✨ ↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯ ‌‌‌‌‌‌‌‌༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻

|~📚👩🏻‍🎓~| #کنکوری_جان😇 #ممنوعیات⛔️ ⚠️ به کنکوری ها 🔚 این#جملات☝️🏼رو نگویید!❌🖐🏾👀 ↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯ ‌‌‌‌‌‌‌‌༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻

#برنامه_ریزی📝🔖 ------------------------------- معمولا علت اجرا نکردن برنامه ریزیمون تو ۷ مورد خلاصه میشه این ۷ مورد رو در چند پست به مرور براتون میذارم و با خوندن هر قسمت از خودتون بپرسین: آیا این مورد باعث شده من به برنامه ام عمل نکنم؟ مهمه که بتونیم این هارو تشخیص بدیم و رفع کنیم ----------------------------- باور وقتی یه هدفی رو انتخاب می کنی یا چیزی و می خوای باور داشته باش که می تونی بهش برسی یه مثال ساده بزنم: شما میای برا درس خوندنت برنامه ریزی می کنی اما تو ذهنت اون امتحانی که داری خیلی سخته و قبول شدنش کار شما نیست خب وقتی با این فکر جلو میری معلومه که هر روز در ناخودآگاه خودت این حس رو داری که قبول نمی شی و انرژی و انگیزت کم میشه و به برنامه ریزیت عمل نمی کنی پس خیلی مهمه که روی باورهامون کار کنیم و اگه یه هدفی داریم ایمان داشته باشیم با تلاشِ در حد اون هدف می تونیم بهش برسیم ------------------------------ پر رنگ شدن باور زمان می خواد و اینطوری نیست بعد خوندن این پست به هدفت ایمان بیاری باید کم کم باور هامون رو تقویت کنیم و برا هدف تلاش کنیم . . #برنامه_ریزی #کنکوری_جان #دانش_آموزجان 📖✏️📒 ↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯ ‌‌‌‌‌‌‌‌༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻

#برنامه_ریزی_📒📝 . ⭐تو این پست قراره در مورد پیدا کردن هدف درست حرف بزنیم !! . ✔اولین موردی که برای برنامه ریزی تو هرزمینه ایی مهمه، هدف داشتنه !! اصلا بذارین اینطوری بگم؛ آدم موفق، آدمیه که باتلاش به هدف هایی که داشته رسیده !! پس یعنی اولین قدم برای موفقیت داشتن یه هدفه ... 🔴حالا شاید این سوال پیش بیاد که هدف دقیقا شامل چی میشه؟ یعنی هر چیزی که من دوست دارم بهش برسم میشه هدف؟ اینکه مثلا من بگم هدفم اینه که امسال خیلی کتاب بخونم .. اصلا درست نیست .. این هدف نیست .. این ارزشه، یعنی چیزایی که برای من اهمیت داره و من دوستش دارم❌ولی باید به هدف تبدیل بشه ❌ . و حاااااالاااااااا من ویژگی های یه هدف درست و با مثال میگم براااتون !!! 🔴ویژگی های یه هدف درست و علمی : 1.مورد علاقه باشه!(مثل خوندن کتاب ) 2. مشخص و معین باشه! (خوندن چه جور کتابایی ؟!خوندن کتاب های روانشناسی که بهش علاقه دارم ) 3.قابل اندازه گیری باشه! ( خوندن ده کتاب روانشناسی) 4.زمان پذیر باشه ! (پس میشه خواندن ده کتاب روانشناسی در یکسال ) 5.قابل دسترسی باشه ! (من شاید دلم بخواد صدتا کتاب روانشناسی بخونم ولی خب شاید نتونم به همشون دسترسی پیدا کنم پس باید یه کم محدودش کنم ) 6.واقع بینانه باشه ! (مثلا همون مثال بالایی، باید منطقی نگاه کنم بهش، از نظر زمانی و حتی مالی نمیتونم صدتا کتاب و تو یکسال بخونم ) . ⭕گزینه *قابلیت اندازه گیری* شاید برای همه ی اهداف قابل بررسی نباشه ! ولی بقیه موارد رو میشه به همه ی اهداف تعمیم داد. . ❌❌یه نکته خیلی مهم اینه که؛ هدف ها حتما باید نوشته بشن... درمورد این قضیه تو پست بعد بیشتر میگم ولی تا اینجا اینو بدونین هدف تا نوشته نشه و فقط تو ذهن باشه اشکالاتش پیدا نمیش📌📌 . ↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯ ‌‌‌‌‌‌‌‌༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻ #برنامه_ریزی #کنکوری_جان 📒 #دانش_آموزجان📖

• ایده برای خلاصه نویسی درس هاتون📙✏️و کیوت کردن بولت ژورنال 📒📝• #دانش_اموز_جان 📖 #کنکوری_جان 📚   ↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯ ‌‌‌‌‌‌‌‌༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻

• . " راهکار های افزایش مطالعه 📝⏰⌛️ " #دانــش_آمــوز_جــان 📒 #کــنـکـورے_جـــان 📚 #درسی📙 （„• ֊ •„)♡ •━━━━∪∪━━━━• ↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯ ‌‌‌‌‌‌‌‌༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻

#دانش_اموز_جان 📕 #کنکوری_جان 📚 @girlLovee 🖊 چگونه باید #خلاصه_نویسی کنیم؟؟ 📝📎 1⃣باید قبلاً مطلب را به طور عمیق خوانده باشید. ⚠️برای داشتن خلاصه‌نویسی ابتدا نیاز است که مطالعه‌ی مناسب و درستی داشته باشید؛ مطالعه‌ای که همه‌ی مطالب علمی را پوشش دهد. 2⃣جزئیات، نکته ها و موضوعات اصلی را تشخیص دهید و یادداشت نمایید. ⚠️سعی کنید مطلبی را که یادداشت می‌کنید مهم بوده و امکان فراموشی آن‌ زیاد باشد. 3⃣خلاصه ها را باید به زبان خودتان بنویسید و جمله های کتاب را تکرار نکنید( این کار خیلی خیلی مهم است)🖇 4⃣از نمودار درختی استفاده کنید! ⚠️خلاصه نویسی شما باید به گونه‌ای باشد که با دیدن آن بتوانید اکثر مطالب را یادآوری کنید و در مدت‌زمان کوتاهی مطالب زیادی را بازیابی و مرور کنید. 5⃣در یادداشت برداری، از هر چیزی مثل شکل، نمودار و علامت استفاده کنید تا از هر دو نیمکره مغز همزمان استفاده شود و کیفیت یادگیری افزایش یابد ↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯ ‌‌‌‌‌‌‌‌༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻

#کنکوری_جان 📚 #دانش_اموز_جان 📕 @girlLovee 🖊 کنترل #استرس 🙇🏻‍♀ °•|🍃 تنفس شکمی (دیافراگمی): در این نوع تنفس با عمل دم، شکم منبسط و بعد از چند ثانیه نگهداری نفس، با انجام عمل بازدم حجم هوای داخل شکم تخلیه می شود. 🌬✨ °•|🍃 تن آرامی: در مواقعی که وقت کافی نداریم ناچارید که ظرف مدت کوتاهی خود را آرام کنید می‌توانید از ریلکسیشن سریع استفاده کنید. ⚠️ماهیچه‌های انگشت پا را منقبض کنید و تا ۱۰ بشمارید. در انگشتان پا احساس درد و فشار می‌کنید سپس آن ها را رها کرده و به احساس آسودگی که در انگشتان پایتان ایجاد می‌شود توجه کنید. ⚠️ماهیچه پا را منقبض کنید تا ۱۰ بشمارید سپس رها کنید. به این ترتیب ران‌ها، شکم، کمر، گردن و صورت را منقبض کرده و بعد از اینکه تا ۱۰شمردید رها کنید. ⚠️در مدتی که این کار را انجام می‌دهید آرام نفس بکشید. این تکنیک همواره با تنفس آرام بسیار موثر است. تنفس شما از بینی به درون کشیده می‌شود، از شکم تا سینه‌ها احساس می‌شود و سپس از لب‌هایتان خارج می‌شود.🧘🏻‍♀ ↯♡ مࢪۅاࢪیدے دࢪ بهݜٺ♡↯ ‌‌‌‌‌‌‌‌༻♡@Morvaariddarbehesht♡༻