--- سلام به همه‌ی مامان‌های عزیز 🌱 امروز می‌خوام درباره یه سؤالی حرف بزنم که خیلی از شما باهاش روبه‌رو شدید یا می‌شید! دختر شش‌ساله‌ای از مامانش پرسیده: مامان، پریود یعنی چی؟ 😳 و خب، مامان مونده چی جواب بده... واقعاً چی باید بگیم؟ بگیم زوده؟ بپیچونیم؟ نادیده بگیریم؟ نه... این بچه فقط یه کلمه شنیده. از تلویزیون، از بچه‌های دیگه، شاید حتی از خودمون! سؤالش یعنی ذهنش کنجکاوه، نه اینکه چیز بدی می‌دونه. و اگه ما جواب ندیم، می‌ره سراغ گوگل، دوست‌ها، بچه‌های کوچه... و اون‌جا واقعاً خطر هست! ❌ حالا چی بگیم؟ مثلاً بگیم: پریود یه کلمه علمیه معمولا هر ماه بدن خانم ها دچار یکسری تغییرات هورمونی میشه که برای سلامتی خیلی مفیده وقتی این تغییرات درونی برای خانمها اتفاق میفته نشانه سلامتی اونها است و از یک سنی شروع میشه هر وقت سن تو هم رسید حتما برات بیشتر توضیح میدم همین‌قدر ساده، همون‌قدر کافی! اگه اینو یاد بگیره که تو براش منبع امن اطلاعاتی هستی، همیشه میاد سمتت. اگه برات پیش اومده، برام بنویس که چی گفتی... یا اگه نمی‌دونی چی بگی، من اینجام 🙌 @psychologist_gharahbaghi1 ---

-- سلام به همه‌ی مامانای نازنین 🌸👩‍👧‍👦 امروز می‌خوایم درباره یه دغدغه‌ی همیشگی حرف بزنیم: 🍟🍫 چیکار کنیم بچه‌هامون غذاهای سالم بخورن؟ اونم وقتی فقط عاشق پفک، شکلات و چیپسن؟! 😅 🍽️ اول از همه: ❌ زور نزن! ❌ دعوا نکن! ❌ تهدید هم نکن! هیچ‌کدوم جواب نمی‌ده... ✅ بچه‌ها وقتی یاد می‌گیرن سالم بخورن که ما براشون الگو باشیم! 🙋‍♀️👀 یعنی چی؟ یعنی وقتی تو با لذت یه سیب گاز می‌زنی 🍎، اونم کنجکاو می‌شه امتحان کنه! 👧🍏 وقتی فریزر پر از بستنیه 🍦 و بهش می‌گی: «نخور ضرر داره!» باورت نمی‌کنه 😐 🥕 اگه خوراکی سالم تو خونه باشه و خوراکی ناسالم نباشه، انتخاب خودش کم‌کم عوض می‌شه 💡 👌 بذار خودش انتخاب کنه: "سیب می‌خوای یا موز؟ 🍌" نه اینکه بگی: "همینو بخور و تمام!" 😤 ⏳ و یادت نره: بچه‌ها نیاز دارن یه غذا رو چند بار ببینن و بچشن 😋 تا خوششون بیاد. پس صبـــر داشته باش مامان جان! 🌈 ✨ حالا توی کامنتا برام بنویس کودکت بیشتر دنبال چه خوراکی‌ایه؟ 🤔 باهم یه راه خوب براش پیدا می‌کنیم 💬💚 .

📢 پیام رهبر معظم انقلاب اسلامی خطاب به ملت بزرگ ایران در پی جنایت سحرگاه امروز رژیم صهیونیستی 👈 در پی جنایت سحرگاه امروز رژیم صهیونیستی علیه کشور عزیزمان، حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی خطاب به ملت بزرگ ایران پیامی صادر کردند. متن پیام به شرح زیر است: 🖼بسم‌الله الرحمن الرحیم ✏️ملت بزرگ ایران! رژیم صهیونی در سحرگاه امروز، دست پلید و خون‌آلود خود را به جنایتی در کشور عزیزمان گشود و ذات خبیث خود را با زدن مراکز مسکونی بیش از گذشته آشکار کرد. رژیم باید منتظر مجازاتی سخت باشد. ✏️دست قدرتمند نیروی مسلح جمهوری اسلامی او را رها نخواهد کرد باذن‌الله. در حملات دشمن، تنی چند از فرماندهان و دانشمندان به شهادت رسیدند. جانشینان و همکاران آنان بی‌درنگ وظائف خود را پی خواهند گرفت انشاء‌الله. ✏️رژیم صهیونی با این جنایت، برای خود سرنوشت تلخ و دردناکی تدارک دید و آن را قطعاً دریافت خواهد کرد. ✍سید علی خامنه‌ای ۱۴۰۴/۳/۲۳ 💻 Farsi.Khamenei.ir

. ❌در این شرایط برای بچه‌ها شجاعت رو افزایش بدید .

. با توجه به حمله رژیم کودک کش اسرائیل به کشورمون در خانواده ها زمزمه وصحبت درباره اخبار زیاد هست و طبیعتا همه دارن درمورد اتفاقاتی که افتاده صحبت می کنن. لازم دونستم این نکات رو درباره سلامت روانی بچه ها باهاتون به اشتراک بذارم✨ خیلی مهمه که بچه ها از ما چی میشنون و ما رو چطور میبینن و چه اثری داریم روی روح و روانشون میذاریم.... نکته ا: بچه ها تمام حسشون رو از ما میگیرن؛ اگر دائما اخبار رو با صدای بلند میخونید و اعلام می کنید و خودتون نگرانید بدونید که بچه ها چند برابر شما ممکنه حسّ ترس و دلهره به دلشون بیاد و سلامت روانی شون رو خدشه دار کنه.پس با مدیریت دیدن اخبارو تصاویر و در کنارش ذکر گفتن و خواندن دعا و توکل به خدا و تنفس های عمیق و مدیریت کلام، حس و حال خونه و خودتون رو برای بچه ها امن کنید.این احساس امنیّت واقعا توی سلامت روانی بچه ها در بزرگسالی خیلی خیلی مهمه. 💪نکته۲:اگر تقویت روحیه اسرائیل ستیزی و حک شدن تصویر قوی از ایران در ذهن بچه هاتون براتون مهمّه حواستون باشه که درمورد این اتفاقات چطور دارید حرف میزنید. حسّ «قوی بودن» و «ما میتونیم» و «انتقام میگیریم» توی حرفهاتونه یا حسّ «ما بدبختیم و ضعیفیم»؟بین این دوتا و تاثیرش روی بچه هامون زمین تا آسمون تفاوته. هر دیدگاه سیاسی دارید حس ضعیف بودن ایران تاثیرمنفی اش روی امنیّت بچه ها جبران ناپذیره✅ 🧸نکته ۳: اگرچه همه مون پیگیر و نگرانیم اما بازی، زمان خواب، قصه شب، حتی کارهای ساده‌ای مثل مسواک زدن، باعث می‌شن کودک احساس امنیت کنه. بازی‌های تخیلی، نقاشی، و حتی خنده‌های کوتاه، پادزهر اضطرابن حتی برای خودمون. 🕯️ نکته ۴.برای بچه های بالای چهارسال که قدرت منطق شون شکل گرفته از این اتفاقات معنا بسازید و به افکارشون جهت بدید. درباره قوی بودن خودمون؛شجاعت؛ ارزش مبارزه با ظلم و مسیر درست ایران و... توی حرفهاتون حتما مطرح کنید.این نوع نگاه فرزندتون رو از ترس های آینده واکسینه می کنه. 📌نکته ۵: حواستون باشه اگر به هر دلیلی مخصوصا دلایل سیاسی در این شرایط بین پدر و مادر یا اعضای اصلی خانواده درگیری کلامی و ناراحتی و تنش ایجاد بشه حسّ بی پناهی و ترس در فرزندان تقویت میشه.الان وقت همبستگی و مهربون بودنه.... و در آخر یادمون باشه که دست خدا بالای همه دستهاست و قطعا ان شالله پیروزی ما و نابودی اسراییل نزدیکه🕊🇮🇷 . کلینیک روانشناختی مـثبت ســرو https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209 .

. 💠 الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّکِینَ بِوِلاَیَةِ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْأَئِمَّةِ عَلَیْهِمُ السَّلاَمُ 🌺 فرا رسیدن عید سعید غدیر خم، روز شادمانی بندگان خالص و مخلص خداوند از اعطای نعمت ولایت و روز کامل شدن آخرین شریعت الهی با نور ولایت بر رهروان کاروان عشق و معنویت مبارک باد. . کلینیک روانشناختی مـثبت ســرو https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209 .

. اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرج آل محمد 🌱 . حتما دعای ۱۴ صحیفه سجادیه رو بخونید🤲 .

. ✨در شرایط بحرانی چه چیزی به فرزندان خودمان بگوییم ؟ . ۱. درک احساس کنید و احساسات کودک و نوجوان خودتان را انکار نکنید🫂 ۲. صفت شجاعت را تقویت کنید 💪 ۳. چطور صفت شجاعت را تقویت کنیم؟ 🤔 . 👨‍🏫مرتضی قره‌باغی . #وعده_صادق انتشار این پست = آگاهی مادران🌺 کلینیک روانشناختی مـثبت ســرو https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209 .

اللهمَّ اجْعَل قائدنا و سَیدنا السَیّد علی الخامنه ای فی دِرعِکَ الحَصینَةِ الَّتی تَجْعَلُ فیها مَن تُرید (لطفاً ۳ مرتبه بخوانید و نشر دهید) . کلینیک روانشناختی مـثبت ســرو https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209 .

. ✨نشانه‌های فیزیکی اضطراب 🔻بی‌قراری 🔻سبکی سر 🔻حالت تهوع 🔻تعریق شدید 🔻تکرر ادرار 🔻وحشت زدگی 🔻مشکل در خواب 🔻بالا رفتن ضربان قلب 🔻تنفس سریع و پی در پی 🔻پاهای لرزان و احساس سوزن سوزن شدن دست و پا .

. ✨علائم روانی اضطراب: 🔸دلهره 🔸سرگیجه 🔸احساس ترس 🔸تحریک پذیری 🔸عدم تمرکز کافی 🔸احساس جدایی از دنیای اطراف .