. ✨در شرایط بحرانی چه چیزی به فرزندان خودمان بگوییم ؟ . ۱. درک احساس کنید و احساسات کودک و نوجوان خودتان را انکار نکنید🫂 ۲. صفت شجاعت را تقویت کنید 💪 ۳. چطور صفت شجاعت را تقویت کنیم؟ 🤔 . 👨‍🏫مرتضی قره‌باغی . #وعده_صادق انتشار این پست = آگاهی مادران🌺 کلینیک روانشناختی مـثبت ســرو https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209 .

اللهمَّ اجْعَل قائدنا و سَیدنا السَیّد علی الخامنه ای فی دِرعِکَ الحَصینَةِ الَّتی تَجْعَلُ فیها مَن تُرید (لطفاً ۳ مرتبه بخوانید و نشر دهید) . کلینیک روانشناختی مـثبت ســرو https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209 .

. ✨نشانه‌های فیزیکی اضطراب 🔻بی‌قراری 🔻سبکی سر 🔻حالت تهوع 🔻تعریق شدید 🔻تکرر ادرار 🔻وحشت زدگی 🔻مشکل در خواب 🔻بالا رفتن ضربان قلب 🔻تنفس سریع و پی در پی 🔻پاهای لرزان و احساس سوزن سوزن شدن دست و پا .

. ✨علائم روانی اضطراب: 🔸دلهره 🔸سرگیجه 🔸احساس ترس 🔸تحریک پذیری 🔸عدم تمرکز کافی 🔸احساس جدایی از دنیای اطراف .

. 💥سیستم ایمنی بدن تحقیقات اثبات کرده‌اند افراد مبتلا به حالات هیجانی مانند اضطراب، سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند. از همین‌رو بیشتر در معرض عفونت‌ها، التهابات و بیماری‌های مزمن قرار می‌گیرند. .

. 📚 سیستم گوارشی اضطراب تاثیرات منفی زیادی بر سیستم گوارش فرد می‌گذارد. اغلب افراد پس از تجربه حالات هیجانی دچار رفلاکس معده، اسهال، درد شکمی یا یبوست می‌شوند. .

. 🌟 سیستم قلب و عروق افرادی که دچار حالات هیجانی شدید می‌شوند اغلب تغییرات فشار خون، افزایش تپش قلب و درد در قفسه سینه را تجربه می‌کنند. از همین‌رو این افراد بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی مانند عروق کرونر خواهند بود. .

. 💫 سیستم عصبی اضطراب با ترشح هورمون استرس در بدن باعث فعال سازی سیستم عصبی اتونوم (بخشی از سیستم عصبی که مسئول فعالیت‌های غیرارادی است) می‌شود. این فعال سازی ممکن است افزایش ضربان قلب، تنفس سریع‌تر، تعریق شدید و ایجاد سایر علائم فیزیولوژیکی در برداشته باشد. .

. اضطراب (Anxiety) یک حالت نگرانی، ناراحتی و استرس شدید است که به صورت موقتی در برابر موقعیت‌های استرس‌زا و ناخوشایند ایجاد می‌شود. به عنوان مثال وقتی قرار مصاحبه شغلی، نوبت دکتر یا امتحان مهمی دارید. در واقع این حالت هیجان را باید پاسخ طبیعی بدن به ترس، تهدید و استرس دانست. از همین‌رو لزوما چیز بدی نیست. از طرفی این نوع هیجان می‌تواند شما را در برابر خطرات هوشیار نگه دارد یا با تحریک لازم باعث تلاش بیشتر شود. اما زمانی که سطح بالای اضطراب بر تمرکز، خواب و انجام کارهای روزمره زندگی‌تان اثر بگذارد، به نحوی که کنترل کردن آن برایتان دشوار باشد، نشان دهنده مشکل سلامت روان است. .

. ❌ اموزش دهم به دلایلی از دسترس خارج شده است .

. خوشبختانه خانم کریمی که هم روانشناس هستند و هم در زمینه رژیم کار کرده‌اند قبول کردند با مجموعه مثبت سرو همکاری کنند خبر خوش تر اینه که قراره تا آخر تیرماه با ۵۰ درصد تخفیف ویزیت داشته باشند ویزیت ها به صورت حضوری و تلفنی انجام میشه ❌پس اگر به فکر کاهش وزن و تناسب اندام هستید شروع کنید جهت هماهنگی 👇 09220121964 .