-- سلام به همه‌ی مامانای نازنین 🌸👩‍👧‍👦 امروز می‌خوایم درباره یه دغدغه‌ی همیشگی حرف بزنیم: 🍟🍫 چیکار کنیم بچه‌هامون غذاهای سالم بخورن؟ اونم وقتی فقط عاشق پفک، شکلات و چیپسن؟! 😅 🍽️ اول از همه: ❌ زور نزن! ❌ دعوا نکن! ❌ تهدید هم نکن! هیچ‌کدوم جواب نمی‌ده... ✅ بچه‌ها وقتی یاد می‌گیرن سالم بخورن که ما براشون الگو باشیم! 🙋‍♀️👀 یعنی چی؟ یعنی وقتی تو با لذت یه سیب گاز می‌زنی 🍎، اونم کنجکاو می‌شه امتحان کنه! 👧🍏 وقتی فریزر پر از بستنیه 🍦 و بهش می‌گی: «نخور ضرر داره!» باورت نمی‌کنه 😐 🥕 اگه خوراکی سالم تو خونه باشه و خوراکی ناسالم نباشه، انتخاب خودش کم‌کم عوض می‌شه 💡 👌 بذار خودش انتخاب کنه: "سیب می‌خوای یا موز؟ 🍌" نه اینکه بگی: "همینو بخور و تمام!" 😤 ⏳ و یادت نره: بچه‌ها نیاز دارن یه غذا رو چند بار ببینن و بچشن 😋 تا خوششون بیاد. پس صبـــر داشته باش مامان جان! 🌈 ✨ حالا توی کامنتا برام بنویس کودکت بیشتر دنبال چه خوراکی‌ایه؟ 🤔 باهم یه راه خوب براش پیدا می‌کنیم 💬💚 .

📢 پیام رهبر معظم انقلاب اسلامی خطاب به ملت بزرگ ایران در پی جنایت سحرگاه امروز رژیم صهیونیستی 👈 در پی جنایت سحرگاه امروز رژیم صهیونیستی علیه کشور عزیزمان، حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی خطاب به ملت بزرگ ایران پیامی صادر کردند. متن پیام به شرح زیر است: 🖼بسم‌الله الرحمن الرحیم ✏️ملت بزرگ ایران! رژیم صهیونی در سحرگاه امروز، دست پلید و خون‌آلود خود را به جنایتی در کشور عزیزمان گشود و ذات خبیث خود را با زدن مراکز مسکونی بیش از گذشته آشکار کرد. رژیم باید منتظر مجازاتی سخت باشد. ✏️دست قدرتمند نیروی مسلح جمهوری اسلامی او را رها نخواهد کرد باذن‌الله. در حملات دشمن، تنی چند از فرماندهان و دانشمندان به شهادت رسیدند. جانشینان و همکاران آنان بی‌درنگ وظائف خود را پی خواهند گرفت انشاء‌الله. ✏️رژیم صهیونی با این جنایت، برای خود سرنوشت تلخ و دردناکی تدارک دید و آن را قطعاً دریافت خواهد کرد. ✍سید علی خامنه‌ای ۱۴۰۴/۳/۲۳ 💻 Farsi.Khamenei.ir

. ❌در این شرایط برای بچه‌ها شجاعت رو افزایش بدید .

. با توجه به حمله رژیم کودک کش اسرائیل به کشورمون در خانواده ها زمزمه وصحبت درباره اخبار زیاد هست و طبیعتا همه دارن درمورد اتفاقاتی که افتاده صحبت می کنن. لازم دونستم این نکات رو درباره سلامت روانی بچه ها باهاتون به اشتراک بذارم✨ خیلی مهمه که بچه ها از ما چی میشنون و ما رو چطور میبینن و چه اثری داریم روی روح و روانشون میذاریم.... نکته ا: بچه ها تمام حسشون رو از ما میگیرن؛ اگر دائما اخبار رو با صدای بلند میخونید و اعلام می کنید و خودتون نگرانید بدونید که بچه ها چند برابر شما ممکنه حسّ ترس و دلهره به دلشون بیاد و سلامت روانی شون رو خدشه دار کنه.پس با مدیریت دیدن اخبارو تصاویر و در کنارش ذکر گفتن و خواندن دعا و توکل به خدا و تنفس های عمیق و مدیریت کلام، حس و حال خونه و خودتون رو برای بچه ها امن کنید.این احساس امنیّت واقعا توی سلامت روانی بچه ها در بزرگسالی خیلی خیلی مهمه. 💪نکته۲:اگر تقویت روحیه اسرائیل ستیزی و حک شدن تصویر قوی از ایران در ذهن بچه هاتون براتون مهمّه حواستون باشه که درمورد این اتفاقات چطور دارید حرف میزنید. حسّ «قوی بودن» و «ما میتونیم» و «انتقام میگیریم» توی حرفهاتونه یا حسّ «ما بدبختیم و ضعیفیم»؟بین این دوتا و تاثیرش روی بچه هامون زمین تا آسمون تفاوته. هر دیدگاه سیاسی دارید حس ضعیف بودن ایران تاثیرمنفی اش روی امنیّت بچه ها جبران ناپذیره✅ 🧸نکته ۳: اگرچه همه مون پیگیر و نگرانیم اما بازی، زمان خواب، قصه شب، حتی کارهای ساده‌ای مثل مسواک زدن، باعث می‌شن کودک احساس امنیت کنه. بازی‌های تخیلی، نقاشی، و حتی خنده‌های کوتاه، پادزهر اضطرابن حتی برای خودمون. 🕯️ نکته ۴.برای بچه های بالای چهارسال که قدرت منطق شون شکل گرفته از این اتفاقات معنا بسازید و به افکارشون جهت بدید. درباره قوی بودن خودمون؛شجاعت؛ ارزش مبارزه با ظلم و مسیر درست ایران و... توی حرفهاتون حتما مطرح کنید.این نوع نگاه فرزندتون رو از ترس های آینده واکسینه می کنه. 📌نکته ۵: حواستون باشه اگر به هر دلیلی مخصوصا دلایل سیاسی در این شرایط بین پدر و مادر یا اعضای اصلی خانواده درگیری کلامی و ناراحتی و تنش ایجاد بشه حسّ بی پناهی و ترس در فرزندان تقویت میشه.الان وقت همبستگی و مهربون بودنه.... و در آخر یادمون باشه که دست خدا بالای همه دستهاست و قطعا ان شالله پیروزی ما و نابودی اسراییل نزدیکه🕊🇮🇷 . کلینیک روانشناختی مـثبت ســرو https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209 .

. 💠 الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّکِینَ بِوِلاَیَةِ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْأَئِمَّةِ عَلَیْهِمُ السَّلاَمُ 🌺 فرا رسیدن عید سعید غدیر خم، روز شادمانی بندگان خالص و مخلص خداوند از اعطای نعمت ولایت و روز کامل شدن آخرین شریعت الهی با نور ولایت بر رهروان کاروان عشق و معنویت مبارک باد. . کلینیک روانشناختی مـثبت ســرو https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209 .

. اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرج آل محمد 🌱 . حتما دعای ۱۴ صحیفه سجادیه رو بخونید🤲 .

. ✨در شرایط بحرانی چه چیزی به فرزندان خودمان بگوییم ؟ . ۱. درک احساس کنید و احساسات کودک و نوجوان خودتان را انکار نکنید🫂 ۲. صفت شجاعت را تقویت کنید 💪 ۳. چطور صفت شجاعت را تقویت کنیم؟ 🤔 . 👨‍🏫مرتضی قره‌باغی . #وعده_صادق انتشار این پست = آگاهی مادران🌺 کلینیک روانشناختی مـثبت ســرو https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209 .

اللهمَّ اجْعَل قائدنا و سَیدنا السَیّد علی الخامنه ای فی دِرعِکَ الحَصینَةِ الَّتی تَجْعَلُ فیها مَن تُرید (لطفاً ۳ مرتبه بخوانید و نشر دهید) . کلینیک روانشناختی مـثبت ســرو https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209 .

. ✨نشانه‌های فیزیکی اضطراب 🔻بی‌قراری 🔻سبکی سر 🔻حالت تهوع 🔻تعریق شدید 🔻تکرر ادرار 🔻وحشت زدگی 🔻مشکل در خواب 🔻بالا رفتن ضربان قلب 🔻تنفس سریع و پی در پی 🔻پاهای لرزان و احساس سوزن سوزن شدن دست و پا .

. ✨علائم روانی اضطراب: 🔸دلهره 🔸سرگیجه 🔸احساس ترس 🔸تحریک پذیری 🔸عدم تمرکز کافی 🔸احساس جدایی از دنیای اطراف .

. 💥سیستم ایمنی بدن تحقیقات اثبات کرده‌اند افراد مبتلا به حالات هیجانی مانند اضطراب، سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند. از همین‌رو بیشتر در معرض عفونت‌ها، التهابات و بیماری‌های مزمن قرار می‌گیرند. .

. 📚 سیستم گوارشی اضطراب تاثیرات منفی زیادی بر سیستم گوارش فرد می‌گذارد. اغلب افراد پس از تجربه حالات هیجانی دچار رفلاکس معده، اسهال، درد شکمی یا یبوست می‌شوند. .