. از قضا همین فشار باعث میشه: 🔸 سریع‌تر عصبی بشیم 🔸 زودتر داد بزنیم 🔸 بیشتر احساس گناه کنیم 🔸 بیشتر مقایسه کنیم 🔸 و از همه بدتر… احساس کنیم «من به اندازه کافی خوب نیستم». .

. در حالی که حقیقت اینه: 🟦 بچه‌ها والدِ کامل نمی‌خوان… والدی می‌خوان که واقعی باشه، نه بی‌نقص. والدی که اشتباه می‌کنه، ولی یاد می‌گیره. عصبانی میشه، ولی ترمیم می‌کنه. نمی‌دونه، ولی می‌پرسه. کم میاره، ولی دوباره تلاش می‌کنه. این یعنی والد کافی.✨ .

. یادت باشه اتفاق های بزرگ از یک تغییر کوچیک شروع میشه. یک تغییر تو→ هزار تغییر در کودک ✨💛 .

. این عکس مربوط به جلسه آموزش خانواده یکی از مدارس هست . تو این جلسه در مورد ذهنیت و واقعیت با هم صحبت کردیم. بخشی از صوت این جلسه رو میتونید داخل این اپیزود بشنوید؛👇 .

. سلام به همراهان همیشگی مثبت سرو 💚 ظهرتون به خیر 🌹 .

. در وبینار دیشب باهم درمورد این صحیت کردیم که چقدر مهمه که ما به خودمون و نیازهامون اهمیت بدیم و بهشون رسیدگی کنیم.✨ .

. و گفتیم خشم ما همیشه مربوط به رفتار بچه مون نیست. خیلی وقت‌ها نتیجه نرسیدن ما به خودمونه.** 🔸خواب کم… 🔸استرس کاری… 🔸هزار دغدغه ناخودآگاه… 🔸و فکر همیشگیِ «من باید والد کاملی باشم»… همه اینا مثل بار روی شونه‌ی ما جمع میشه و ایناست که ما رو خسته و کم حوصله کرده.😔 .

. 🔹 یک آزمایش جالب: در دانشگاه کمبریج آزمایشی انجام شد. والدینی که فقط روزی ۱۵ دقیقه برای خودشان زمان می‌گذاشتند: ✅ ۳۴٪ کمتر داد می‌زدند ✅ ۲۹٪ ارتباط مثبت‌تری با بچه پیدا کردند ✅ و رفتار کودکشان بعد از ۴ روز به میزان قابل توجهی بهتر شد. بدون هیچ تکنیک تربیتی! فقط با رسیدگی به خود.😊 این نشون میده آرامش ما چقدر میارزه.✨ .

. بارها گفتم: «ما قبل از والد بودن، انسانیم. و انسان خسته، نمی‌توانه ارامش داشته باشه»🧡😮‍💨 .

. 🔹 فردا شب (دوشنبه) ساعت ۲۰ 🎯 دومین وبینار رایگان چالش «یک تغییر → هزار تغییر کودک» برگزار میشه. و تمرکز اصلی این وبینار اینه که: 💛 چطور بدون زمان زیاد 💛 بدون رها کردن مسئولیت‌ها 💛 فقط با یک تغییر کوچک در رسیدگی به خود و مدیریت خشم می‌توانی رفتار چالش‌برانگیز کودک را اصلاح کنی. 🔹 اگر وبینار اول تحول‌زا بود، دومی عمیق‌تر و کاربردی‌تره.💯🌱 .