. یادت باشه اتفاق های بزرگ از یک تغییر کوچیک شروع میشه. یک تغییر تو→ هزار تغییر در کودک ✨💛 .

. این عکس مربوط به جلسه آموزش خانواده یکی از مدارس هست . تو این جلسه در مورد ذهنیت و واقعیت با هم صحبت کردیم. بخشی از صوت این جلسه رو میتونید داخل این اپیزود بشنوید؛👇 .

. سلام به همراهان همیشگی مثبت سرو 💚 ظهرتون به خیر 🌹 .

. در وبینار دیشب باهم درمورد این صحیت کردیم که چقدر مهمه که ما به خودمون و نیازهامون اهمیت بدیم و بهشون رسیدگی کنیم.✨ .

. و گفتیم خشم ما همیشه مربوط به رفتار بچه مون نیست. خیلی وقت‌ها نتیجه نرسیدن ما به خودمونه.** 🔸خواب کم… 🔸استرس کاری… 🔸هزار دغدغه ناخودآگاه… 🔸و فکر همیشگیِ «من باید والد کاملی باشم»… همه اینا مثل بار روی شونه‌ی ما جمع میشه و ایناست که ما رو خسته و کم حوصله کرده.😔 .

. 🔹 یک آزمایش جالب: در دانشگاه کمبریج آزمایشی انجام شد. والدینی که فقط روزی ۱۵ دقیقه برای خودشان زمان می‌گذاشتند: ✅ ۳۴٪ کمتر داد می‌زدند ✅ ۲۹٪ ارتباط مثبت‌تری با بچه پیدا کردند ✅ و رفتار کودکشان بعد از ۴ روز به میزان قابل توجهی بهتر شد. بدون هیچ تکنیک تربیتی! فقط با رسیدگی به خود.😊 این نشون میده آرامش ما چقدر میارزه.✨ .

. بارها گفتم: «ما قبل از والد بودن، انسانیم. و انسان خسته، نمی‌توانه ارامش داشته باشه»🧡😮‍💨 .

. 🔹 فردا شب (دوشنبه) ساعت ۲۰ 🎯 دومین وبینار رایگان چالش «یک تغییر → هزار تغییر کودک» برگزار میشه. و تمرکز اصلی این وبینار اینه که: 💛 چطور بدون زمان زیاد 💛 بدون رها کردن مسئولیت‌ها 💛 فقط با یک تغییر کوچک در رسیدگی به خود و مدیریت خشم می‌توانی رفتار چالش‌برانگیز کودک را اصلاح کنی. 🔹 اگر وبینار اول تحول‌زا بود، دومی عمیق‌تر و کاربردی‌تره.💯🌱 .

. 🔺تصور کن… تو به‌خاطر کاری، حرفی، فشار روزمره یا حتی بی‌خوابی شب قبل عصبانی‌ای. بچه‌ات هیچ دخلی به این عصبانیت نداره… اما همون لحظه که وارد آشپزخانه می‌شی، می‌بینی: — لیوان روی زمین افتاده و آب پخش شده یا — مدادها، اسباب‌بازی‌ها، لباس‌ها… هیچ‌کدوم سر جاش نیست. ⁉️حست چیه؟ از ۱ تا ۱۰ چقدر عصبانی می‌شی؟ خیلیا همین لحظه بدون فکر میگن ۸… بعضی ۹… بعضیا حتی ۱۰.🔥 چرا؟🤔 چون تو از قبل پر بودی. این اتفاق فقط «جای خالی ظرف» رو پیدا کرده تا خشم بیرون بریزه. .

. حالا یه روز دیگه رو تصور کن… روزی که حال دلت خوبه.😊 خوابت کافی بوده.😴 یه ذره به خودت رسیدی.🥰 ذهن‌ت آرومه.✨ می‌ری داخل اتاق بچه و می‌بینی: — لیوان شکسته یا — کل اتاق به‌هم ریخته😡 این بار از ۱ تا ۱۰ چقدر عصبانی می‌شی؟ اکثر والدین همین‌جا مکث می‌کنن و میگن: «شاید ۳… شاید ۴… ولی مثل اون حالت اول نیست.» چطور ممکنه همون اتفاق، همون بچه، همون به‌هم‌ریختگی… اما این‌قدر نمره خشم فرق کنه؟ .