🖍یکی از روشهای درمان اضطراب و استرس #آرمیدگی یا ریلکسیشن هست.🧘♂🧘♀
✅این روش بر تنفس و آرمیدگی تمرکز دارند تا از این راه بتوانند بر نشانههای فیزیولوژیکی اضطراب غلبه کنند .🌹🌹😊😊
#اضطراب
#استرس
#قرهباغی
#مادر_آگاه
#سبک_زندگی
#ریلکسیشن
@razekodakanshad