#خودآگاهی ◀️شناخت توانائی ها و ضعف ها 🔸اولین و ساده ترین راه برای #افزایش_خودآگاهی بررسی و شناخت توانائی ها و ضعف هاست. شاید برایتان عجیب باشد زمانی که به اکثر افراد می گوییم 5 خصوصیت مثبت و 5 خصوصیت منفی از خود نام ببرید، نمی توانند بدون فکر کردن این کار را انجام دهند. برخی از افراد شاید بعد یک یا دو دقیقه فکر کردن هم نتوانند پاسخ این سوال را بدهند. 🔹علت این مسئله این است که تا کنون هیچگاه به خودشان فکر نکرده اند. ✅ساده ترین کار در افزایش خودآگاهی این است که هر روز به 5 خصوصیت مثبت خود #فکر کنید و آنها را روی یک کاغذ بنویسید. بعد از 10 روز خواهید دید شما چقدر نکات مثبت در زندگی خود دارید و می توانید در چه اموری موفق باشید. بعد از این 10 روز همین کار را در مورد ضعف‌های خود انجام دهید تا چالش‌های زندگیتان را به خوبی بشناسید و برای رفع آن تلاش کنید. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209

زندگی آنگونه نیست که ما #فکر میکنیم😳 بلکه ما همانگونـه که #فکر میکنیم ، #زندگی میکنیم.😍 #انگیزشی @razekodakanshad

علائم هشداردهنده خودکشی #خودکشی درمیان #نوجوانان پس از یک اتفاق ناراحت‌کننده در زندگی اتفاق می‌افتد، مثل ناکامی در مدرسه، برهم خوردن رابطه با دوست‌پسر/دوست‌دختر، مرگ عزیزان، طلاق، یا یک مشکل جدی خانوادگی. #نوجوانی که به خودکشی فکر می‌کند، ممکن است: ♦ به طور کلی درمورد #مرگ یا خودکشی حرف بزند. ♦ درمورد #فرار از خانه حرف بزند. ♦ درمورد #ناامیدی و #احساس_گناه حرف بزند. ♦ از دوستان و خانواده #کناره‌گیری کند. ♦ میل به شرکت کردن در فعالیت‌های موردعلاقه خود را از دست بدهد. ♦ در #تمرکز کردن یا #فکر کردن مشکل داشته باشد. ♦ تغییراتی در #عادات_خوردن و#خوابیدن او احساس شود. ♦ رفتارهای #خودتخریب داشته باشد(مثل مصرف نوشیدنی‌های الکلی، موادمخدر، رانندگی پرخطر). #فرزندپروری_نوجوان #قسمت_چهارم https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209

♦️توجه ♦️توجه شما می‌توانید با تغییر فکر خود، احساس و رفتار خود را نیز تغییر دهید. به عنوان مثال، اگر فکر می‌کنید که نمی‌توانید یک کار را به خوبی انجام دهید، می‌توانید با تغییر فکر خود، احساس خود را نیز بهبود بخشید و بهتر از کار برآیید. بنابراین، با توجه به این نکته، می‌توانید بهبود فکر، احساس و رفتار خود را تجربه کنید و سلامت روان و جسمی خود را حفظ کنید. پس به اهمیت جایگاه #فکر رسیدیم. @Psychologist_gharahbaghi1 https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209