📍 #چالش_خونه_تکونی و #رابطه_تکونی 💕 #چالش_دوم 😍👇 رها کردن ... امشب قراره یک تکنیک درمانی آموزش ببینید 🙃👇 قدم اول : «پذیرش» وقتی یه حرکت یا حرف منفی، زشت و ناگواری اتفاق می افته... ما باید از شیوه ی «پذیرش » استفاده کنیم... حالا یعنی چی ؟؟ 😊👇 یعنی بپذیریم که این اتفاق افتاده، اینکه این حرف از دهان خارج شده و یا این حرکت از بدن صادر شده...👌 حالا باید چیکار کنیم؟؟ 👈 (راهکار) چون اگر پیگیرش باشیم و مدام دنباله گیری کنیم اول از همه باعث ناراحتی خودمون و بعد ناراحتی اطرافیانمون میشه...😥💔 👈 باید بپذیریم که این حرفی که از دهان شخص خارج شده مثل حرف های دیگه از اجتماع حروف به وجود آمده... مثلا کلمه کوفـــ*ــت 👈ما میدونیم که از حروف «ک ، و ، ف، ت » تشکیل شده...مثل کلمات دیگر مثل «بشین» «راه بیا» این طرز فکر زمانی به کار میاد که شما بخواید حرفی که طرف به زبان آورده رو بی ارزش کنید تا بتونید راحت تر رها کنید... 👇 رها کنید چون ارزشش رو نداره که ذهن شمارو آشوب کنه ✨👌 🌱برای ارتباط و رزرو نوبت مشاوره به آیدی ادمین پیام دهید:☺️👇 @Admin_rahnamaeian [☘کانال #مشاوره #خانواده و #کودک☘]👇 https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006

#چالش_خونه_تکونی و #رابطه_تکونی 😍 #چالش_سوم 😍🌹👇 تکنیک نوشتن... این تکنیک در مواقعی کاربرد دارد که ما احساس غم یا شادی داریم که نمیتونیم به کسی بگیم و یا بخاطر ترس از قضاوت دیگران نمی تونیم بیانش کنیم؛ به هر حال این حس دارای هیجان نیاز به تخلیه شدن داره...👌✨ «تا بتونیم اون هیجان یا انرژی منفی رو از خودمون دور کنیم....» 👈روشش به این صورته که ما احساسات خودمون رو به هر زبونی و ادبیاتی که راحت تریم حتی عامیانه... ✍ بر روی یک کاغذ با تمام جزئیات، بدون اینکه فرض کنیم مخاطبی داره ،قید می‌کنیم... 💡 با این روش ما احساسات خودمون رو تخلیه می کنیم... بعد از نوشتن کاملا متوجه میشیم که قبل این عملکرد مثل یک تی ان تی 🧨 قابلیت انفجار داشیم ☺️ اما بعد انجام این تکنیک یک حس سبکی و تخلیه احساسات نسبی به ما القا می شه... 🥰😇 [☘کانال #مشاوره #خانواده و #کودک☘]👇 https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006