💤 بسیاری از والدین از بدخواب بودن فرزندان شان گِله دارند. ♨️ اینها باید بدانند که یکی از دلایل اصلی بدخوابی کودکان، انرژی های ذخیره شده ای است که زمینه ای برای تخلیه آنها ایجاد نشده و گویا اعصاب و روحشان را خسته کرده است. ⚠️کودکانی که دچار خستگی روحی می شوند، نمی توانند خوب و به اندازه کافی استراحت کنند. #تربیت_فرزند #خواب #اضطراب #بازی #ماه_رمضان #بهار_قرآن #حجت_السلام_محسن_رنجبر #محسن_رنجبر _ ⇱ ڪلیــڪ ڪنید  ⇩⇩⇩ 🆔  eitaa.com/moshavereslami 🆔️  eitaa.com/efaf5805hijab

⚠️ اخطار به والدین👇 🚨اگر فرزندتان این نشانه ها را دارد ، داد زدن ، دعوا کردن و تنبیه کردن برایش #سم است : 📍ناخن جویدن 📍شب ادراری 📍لکنت زبان 📍کابوسهای شبانه 📍اضطراب جدایی 📍بدغذایی 📍عدم کنترل ادرار یا مدفوع 📍خود ارضایی این رفتارها می‌تواند نشانه اضطراب در کودک باشد که با رفتار درست والدین حل شود ، اما اگر مراقب فرزندتان نباشید میتواند تبدیل به افسردگی ، اختلالات شخصیتی یا وسواس شود پس این نشانه ها را به عنوان #اخطاری تلقی کنید که فرزندتان نیاز به محیطی آرام و شاد دارد. #تربیت_فرزند #اضطراب #اخطار #حجت_السلام_محسن_رنجبر #محسن_رنجبر _ ⇱ ڪلیــڪ ڪنید  ⇩⇩⇩ 🆔  eitaa.com/moshavereslami 🆔️  eitaa.com/efaf5805hijab

❤️✨🌺🍃🌹🍃🌺✨❤️ ⚜امان از #اضطراب شیرین #قبل_از_ازدواج ☘ #خواستگاری و مراحل قبل از ازدواج یکی از لذت بخش ترین مراحل زندگی به شمار می رود. اما، بعد از اتمام آن شور و #شوق اولیه، اضطراب پدیدار می شود. این اضطراب می تواند آنقدر رشد کند که بعد از #ازدواج هم ادامه پیدا کند. ✅درمان اضطراب #قبل_از_ازدواج : 1- در كلاس هاي #مشاوره ازدواج شركت كنيد. مطمئن باشيد اين كار اثرات بسيار خوبي دارد و شركت در اين كلاس ها باعث مي شود به مسائلي پي ببريد كه به علت #شيفتگي پيش از ازدواج به ذهن تان خطور نمي كند. 2- زوج #خوشبختي را كه سالها پيش ازدواج كرده اند پيدا كنيد و با آنها در مورد راز #موفقيت شان حرف بزنيد. درضمن شما مي توانيد در زمان بروز مشكلات زناشويي از نصايح اين زوج استفاده كنيد. 3- مراقب تصورات غلطي كه در مورد ازدواج وجود دارد باشيد: 💫الف: #ازدواج يعني شادي هميشگي! اگر شما طبيعتا انساني #بدبين و #غمگين باشيد، لزوما در اثر ازدواج تغيير رويه نخواهيد داد. البته شما مي توانيد با همسرتان رابطه اي شاد را پايه ريزي كنيد ولي رسيدن به اين هدف نياز به تلاش دارد. 💫ب: شما بايد تمام كارها را با همسرتان انجام دهيد! درست است كه شما ازدواج كرده ايد ولي يادتان باشد كه با همسرتان دوقلوهاي به هم چسبيده نيستيد! اصرار بر انجام مشترك تمام كارها، #عشق را نابود مي كند. 💫پ: شما همواره دوست همسرتان خواهيدبود! هرچند #زندگي كردن دركنار يكديگر در ابتدا #هيجان انگيز به نظر مي رسد ولي به مرور زمان #مشكلات خود را نشان مي دهند. مسئله مهم اين است كه با تفاوت ها كنار بيائيد. 💫ت: شما هرگز احساس ملال يا تنهايي نخواهيدكرد! جالب است كه بسياري از مردم به اين علت #ازدواج مي كنند كه مي خواهند زندگي خود را با ديگري تقسيم كنند. آنها مي خواهند از ملال و #تنهايي فرار نمايند ولي پس از ازدواج نيز گاهي اين احساس به سراغشان مي آيد. البته اين حالت موقتي است. #حجت_السلام_محسن_رنجبر #محسن_رنجبر _ ⇱ ڪلیــڪ ڪنید  ⇩⇩⇩ 🆔  eitaa.com/moshavereslami 🆔️  eitaa.com/efaf5805hijab

#اطلاعات_عمومی ❓ تفاوت #استرس و #اضطراب چیست؟ 💡 تفاوت کلیدی بین این دو، حس درماندگی و ناتوانی است. وقتی استرس داشته باشید، می‌توانید به امور رسیدگی کنید و آن‌ها را تحت کنترل درآورید. 💯 آستین‌های‌تان را بالا بزنید و استرس را مهار کنید تا کمتر احساس درماندگی کنید. ⛔️ اما اضطراب معمولاً از ترس، ناراحتی و نگرانی ناشی می‌شود. سلسله ترس‌های بی‌مورد، شما را از حضور داشتن در چیزی که هست باز داشته و مطمئناً مانع لذت بردن شما از چیزی که در این لحظه وجود دارد ، می‌شود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖ ⇱ کانال های ما را دنبال کنید  ⇩⇩⇩ 🆔  https://eitaa.com/joinchat/3066691631C1cade79bd5 🆔️ https://eitaa.com/joinchat/740491287Cb90866cf04

#کمال_گرایی 📝كمال گرايی مسابقه ايی با جوايز ارزنده اما بدون خط پايان! كمالگرایی يعنی"من يكسری استانداردهايی را برای خودم تعريف كرده ام كه اگر به سر حد علا به آن ها نرسم،در آن تلاش شكست خورده ام،پس بی كفايت و بی ارزشم".نتيجه اين تفكر چيزی نيست جز #اضطراب! در هر كاری كه شروع می كنيد،رخ داد يك اشتباه اجتناب ناپذير است،دنياي واقعي محدوديتهاي خودش را دارد،خطا ممكن است رخ دهد،و گاهی يك اشتباه ناچيز به يك"نشدن"ختم می شود،خوب چه اشكالی دارد سطح توقعمان را واقعبينانه كنيم و قبول كنيم كه قرار نيست در همه ابعاد زندگي متوهمانه بی نظير باشيم؟ يا مثلا چه می شود اگر دنيا را فقط سياه و سفيد نبينيم و بپذيريم خاكستری هم ميتواند جز رنگها باشد؟ ⚡️كمال گرا هزاران هدف در ذهنش دارد،كه اگر به آن ها برسد،سقف انتظاراتش را بالا تر ميبرد،چون بعد از رسيدن هم حس رضايتي ندارد،و اگر به هدف دست نيابد،مضطرب و غمگين،ملتهبانه تلاش می كند تا به چيزی بيشتر از آن نقطه ايی كه قبلا در آن شكست خورده بود برسد.من نميگويم تلاش نكنيد و مرداب باشيد،اما ديگر سراب هم نباشيد. مي توان يكسری اهداف منطقی و متناسب با شرايط زندگی،توانايی ها و محدوديت های جسمی،مالی و حتی روانی برای خود مشخص كرد و برای رسيدن به آنها تلاش كرد،در اين راه هم پيروزی يك احتمال است و هم شكست. و اگر احتمال دوم اتفاق افتاد به معنی كم شدن از ارزش هاي درونی شما نيست.شايد بايد يك نيم نگاهی به مسيری كه آمده ايد بيندازيد و دلايل اين نشدن را براي خودتان روشن كنيد،البته يادتان باشد در اين بازنگری همه سهم خطاهای رخ داده به گردن شما نيست، عواملی مثل:شرايط نامطلوب،محيط،ديگران و غيره نيز در هر پيروزی يا شكست ما سهمی دارند. پس با خودتان شفاف باشيد! منبع: هفته نامه جام برتر، خانم نیکتا غلامی (روانشناس بالینی)

💔 تاثیر اختلافات تربیتی والدین روی کودک ❣قراره ما به کودک ﷼آموزش بدیم که رفتارهای غلط کدومه و رفتار درست کدومه! ولی زمانی که #والدین خودشون تو درست بودن یا نبودن رفتار هماهنگ نیستند کودک دچار دوگانگی و در نتیجه #استرس و #اضطراب میشه. ❣همچنین کودک نمی‌دونه آیا با این رفتاری که انجام داده #تنبیه میشه یا #تشویق و این مسئله روی روحیش تاثیر بدی میگذاره و از این اختلاف نظر والدین سو استفاده می کنه و آدم فرصت‌طلبی میشه. ❣ممکن است #مادر خانه فکر کند سخت‌گیر بودن باعث می‌شود کودک منظم بار بیاید و #پدر خانواده برعکس؛ نظرش این است که حساسیت زیادی خوب نیست و باید با کودک آزادانه تر برخورد کرد. ⬅️ این تفاوت نظر و رفتار برای کودک خیلی گیج‌کننده است و آن‌ها در #ذهن خودشان به طور مثال پدرشان را شخصی مهربان و دلسوز تصور می کنند که حاضر است تمام خواست های شان را برآورده کند و در مقابل مادرشان را آدم بده تصور می کنند که نمی گذارد آن ها خوش بگذرانند. ✅ بهترین راه این است که به اتفاق نظر برسید. همیشه در امر #فرزندپروری کودک تان در نظر بگیرید که شما و همسرتان در راستای یک هدف در حال پیشروی هستید که آن هم تربیت صحیح کودک‌تان است. ➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖ ⇱ کانال های ما را دنبال کنید  ⇩⇩⇩ 🆔  https://eitaa.com/joinchat/3066691631C1cade79bd5 🆔️  https://eitaa.com/joinchat/740491287Cb90866cf04