🔴 تاثیر یادداشت برداری روزانه اگه از همین امروز و به مدت دو هفته هر شب ده دقیقه وقت بگذاری و بنویسی که طی روز؛ ۱.اتفاق نه چندان جذابی که امروز تجربه کردی چی بود! ۲.هیجاناتی که بعدش تجربه کردی کدوم‌ها بود! ۳. آیا میشد به اون ماجرا از یک زاویه دیگه هم نگاه کرد! 🔴 بعد از یک مدت: ۱. چون در کنار هیجانات مثبت، هیجانات منفی‌ت (غم، خشم، ترس...) رو تصدیق کردی و با سرکوب و اجتناب و بی تفاوتی از کنارشون نگذشتی ، به مرور برون‌ریزی میشن و جمع نمیشن که از تو کوه غم و خشم و ترس رو بسازن... ۲. چون خودآگاه‌تر شدی و فهمیدی چی بیشتر روت اثر می‌گذاره و چی کمتر، تنظیم هیجان رو به مرور یاد می‌گیری. ⭕️ "مهارت تنظیم هیجان یعنی؛ نظارت، ارزیابی و تعدیل واکنش‌های هیجانی به اتفاقات روزمره... " ۳. چون تمرین دیدن یک ماجرا از زوایای مختلفی رو داشتی به مرور ذهنت یاد می‌گیره اتفاقات رو چند بعدی تفسیر کنه نه یک بعدی و از حالت خشک و بدون انعطاف خارج میشه ، در پی این تغییر  نوع واکنشت هم متفاوت خواهد بود. https://eitaa.com/Moshvereh_mehrgostar 🌸🌸کانال مشاوره کودک، نوجوان و خانواده🌸🌸 📞 #همانگی #مشاوره #حضوری و #آنلاین 👇👇👇 ۰۹۳۷۳۷۹۷۵۰۷

پدر و مادر مهربون بچه‌‌ی «باعرضه» بار مي‌آورند نه شاگرد اول. برايشان مهم است که👇 📌 بچه راحت بتواند زیپ کاپشنش را بالا بکشد و بند کفشش را ببندد. 📌وقتی سر جلسه‌‌ی امتحان، خودكارش ننوشت اشكش در نيايد و راهی پیدا کند. 📌ميوه‌هايي كه مادر برايش مي‌گذارد، توي كيفش نگندد. 📌وقتي معلمش یا ناظمش دنبال داوطلبی می‌گردند زير ميز قايم نشود. 📌 غذا خوردنش كه تمام شد دل آدم به‌هم نخورد از ديدن ظرف غذايش. 📌 وقتي بزرگتري خواست از او سوال‌هاي اضافی بپرسد راحت بپيچاندش. 📌وقتي تلويزيون نگاه می‌کند انگشتش نيم‌متر توی حلقش فرو نرود. 📌پدر و مادر حرفه‌اي يك‌جوري با بچه‌اش حرف مي‌زند كه بچه، جواب دروغ نمی‌دهد. 📌اگر بچه ویروس گرفت در حمام آواز بخواند و صدايش را رها کند، پدرش توي ذوقش نمی‌زند که «چه خبرته!». 📌 وقتي یک بچه‌‌ی دیگر خواست توپش را به زور بگيرد او ندهد، بهش حالي كند با زور نمي‌تواني، اما اگر دوست داري، باهات بازي مي‌كنم. 📌وقتی چیزی به نظرش نامعقول آمد به هر که می‌خواهد باشد، اعتراض می‌کند. 📌 اینها بچه‌‌ی باعرضه بار مي‌آورند تا به خاطر نيم‌ نمره‌ امتحانی جلوي ميز معلم عجز و التماس نكند. https://eitaa.com/Moshvereh_mehrgostar 🌸🌸کانال مشاوره کودک، نوجوان و خانواده🌸🌸 📞 #همانگی #مشاوره #حضوری و #آنلاین 👇👇👇 ۰۹۳۷۳۷۹۷۵۰۷

💥 با ترس كودكان چه كنيم: ✅ اولين قدم تاييد ترس كودك است. "مي دونم مي ترسي" اين جمله مهر تاييد بر احساس كودك است. هرگز احساس كودك را نفي نكنيد. ✅قدم بعدي صحبت با كودك است. بگذاريد در مورد ترسش با شما صحبت كند. از او بپرسيد آیا ميخواهد با ترسش كنار شما روبرو شود؟ بپرسيد چه كمكي مي توانيد انجام دهيد؟ ✅به كودك اطمينان دهيد که شما مراقبش هستيد. با هم در را قفل كنيد. با هم زير تخت را چك كنيد. چراغ اتاق خواب و راهرو را روشن بگذاريد ✅ اگر از تنها خوابيدن ميترسد، مدتي را كنار تختش بخوابيد بدون آنكه دستش را بگيريد. ❌كودك را به بهانه ترس هرگز به رختخوابتان نياوريد. 🧭 در صورت ادامه پيدا كردن ترس با متخصص روان شناس مشورت كنيد. https://eitaa.com/Moshvereh_mehrgostar 🌸🌸کانال مشاوره کودک، نوجوان و خانواده🌸🌸 📞 #همانگی #مشاوره #حضوری و #آنلاین 👇👇👇 ۰۹۳۷۳۷۹۷۵۰۷

🌻☘️🌻☘️🌻☘️🌻☘️🌻 امروزه والدین جوان بسیار تلاش می کنند با بچه هایشان وقت بگذرانند و با آنها بازی کنند اما همچنان بچه ها از این کنارهم بودن لذت نمی برند و احساس رضایت نمی کنند.🤔 📌 بزرگترها با بچه ها به شیوه خود بازی می کنند یعنی کاملا مشخص است که یک انسان بزرگتر با یک کودک مشغول بازیست، بازیهایی را انتخاب می کنند که خودشان دوست دارند 🎲به عنوان مثال دایم از بازی فکری استفاده می کنند و در هنگام بازی اصلا هیجانی از خود نشان نمی دهند. 🤼این نکته را در نظر بگیرید که بچه ها دنبال هیجان و حرکت هستند اگر با آنها بازی می کنید کودک شوید و خود را رها کنید مانند آنها شور و شوق داشته باشید و فریاد بکشید.نگران مغزشان نباشید!! 🤸بازیهای حرکتی به شکوفایی و رشد تمرکز و حتی پرورش فکر و مغزشان کمک می کند. 📌پدران و مادرانی که دایم نگران مهارتهای ریاضی در فرزندانشان هستند بدانند فعالیتهای حرکتی رابطه مستقیم با پرورش هوش ریاضی در بچه ها دارد. پس اگر با بچه ها بازی می کنید کودک شوید و با هیجان بازی کنید برای بزرگ شدن و بزرگ بودن هیچ وقت دیر نمی شود. https://eitaa.com/Moshvereh_mehrgostar 🌸🌸کانال مشاوره کودک، نوجوان و خانواده🌸🌸 📞 #همانگی #مشاوره #حضوری و #آنلاین 👇👇👇 ۰۹۳۷۳۷۹۷۵۰۷

🏵️🍃🏵️🍃🏵️🍃🏵️🍃🏵️🍃 براي آن كه كودكان ADHD قوانين را بياموزند و از آن پيروي نمايند لازم است قوانين را براي آنها واضح‌تر، در فواصل كمتر و با تكرار‌هاي بيشتر بيان كنيم . https://eitaa.com/Moshvereh_mehrgostar 🌸🌸کانال مشاوره کودک، نوجوان و خانواده🌸🌸 📞 #همانگی #مشاوره #حضوری و #آنلاین 👇👇👇 ۰۹۳۷۳۷۹۷۵۰۷

🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚 اینکه والدین اصرار دارند که فرزندان دقیقاً “همانی بشود كه ما می خواهيم” دو نتيجه در پی خواهد داشت:👇 ❇️يا يك رُبات حرف گوش کن و همیشه تسلیم خواهیم داشت. ❇️و یا یک آشوبگر و یاغی که هر مرزی را در می شکند. ❌نتیجه وسواسها و اصرارهای بی مورد والدین بر آنچه الگوی از پیش ساخته تربیتی خود ساخته اند، این دو مورد است و حد وسطی هم ندارد! ❇️پس اولاً هیچگاه لباس از پیش بریده ای را برای تربیت کودکمان قواره نکنیم... ❇️و ثانیاً روی نسخه های تربیتی خود و دیگران اصرار بیش از اندازه نداشته باشیم...شاید این نسخه متناسب با کودک ما نباشد! https://eitaa.com/Moshvereh_mehrgostar ☘️کانال مشاوره کودک، نوجوان و خانواده 📞 #همانگی #مشاوره #حضوری و #آنلاین 👇👇👇👇👇👇 ۰۹۳۷۳۷۹۷۵۰۷

☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹☘️🌹 ❌از جمله عوامل دروغگویی در کودکان : 1⃣ بی‌اعتمادی به پدر و مادر. 2⃣ هراس از تنبیه. 3⃣آموختن دروغ از دیگران،خصوصا والدین. 4⃣ کمبود توجه و جلب توجه به کمک دروغ یا «خالی‌بندی» https://eitaa.com/Moshvereh_mehrgostar 🌸🌸کانال مشاوره کودک، نوجوان و خانواده🌸🌸 📞 #همانگی #مشاوره #حضوری و #آنلاین 👇👇👇 ۰۹۳۷۳۷۹۷۵۰۷

🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚 اگر فرزندان خجالتی دارید بازیهایی مثل «معلم بازی» و یا «کی میتونه بقیه رو بخندونه» میتونه در رفع این مشکل کمک کننده باشه😊 https://eitaa.com/Moshvereh_mehrgostar 🌸کانال مشاوره کودک، نوجوان و خانواده 📞 #همانگی #مشاوره #حضوری و #آنلاین 👉 ۰۹۳۷۳۷۹۷۵۰۷

🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 به فردی که ناراحته چی بگیم؟ ❇️ تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم. ❇️ چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه. ❇️ اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست. ❇️ کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟ ❇️ دوستت دارم (بدون اینکه بعدش از کلمه “اما و اگر” استفاده کنید). ❇️میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد. ❇️ ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه. ❇️ شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم. https://eitaa.com/Moshvereh_mehrgostar 🌸کانال مشاوره کودک، نوجوان و خانواده 📞 #همانگی #مشاوره #حضوری و #آنلاین 👉 ۰۹۳۷۳۷۹۷۵۰۷

🌞🌱🌞🌱🌞🌱🌞🌱🌞🌱 💢مادری که همواره کودکش را دعوا میکند و کودک را به زور مجبور می کند کار مشخصی را انجام دهد و بچه چون ضعیف است، درآخر با گریه قبول می کند ...❌ 💢این اتفاق چندسال بعد یک بار دیگر اتفاق خواهد افتاد ولی این دفعه برعکس است❗ 💢 کودکی که اشتباه تربیت شده است حالا نوجوانی قوی شده است و زورش به مادرش می رسد و با زور به خواسته اش می رسد و در آخر گریه مادر را دَر می آورد...‼️ https://eitaa.com/Moshvereh_mehrgostar 🌸کانال مشاوره کودک، نوجوان و خانواده 📞 #همانگی #مشاوره #حضوری و #آنلاین 👉 ۰۹۳۷۳۷۹۷۵۰۷

🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 ☘️تولد فرزند دوم تاثیرات زیادی بر کل خانواده بویژه فرزند اول دارد به خصوص در ماههای اول تولد که والدین به شدت از توجه به فرزند بزرگتر غافل می‌شوند. ☘️کودکان در مقابل ورود نوزاد جدید واکنشهای متفاوتی از قبیل خشونت، لجبازی، چسبندگی به مادر و اضطراب جدایی، مشکلات خواب، مشکلات مربوط به غذا خوردن و رفتارهای بچه گانه‌ای از خود بروز می‌دهند. ☘️لازم است که والدین خود را برای واکنشهای کودک اول آماده کرده، از تنبیه و سرزنش وی خود داری کنند. ☘️مدت زمان بیشتری را با او بگذرانند و از دادن مسئولیت نگهداری فرزند جدید به کودک اول خود داری کنند. https://eitaa.com/Moshvereh_mehrgostar 🌸کانال مشاوره کودک، نوجوان و خانواده 📞 #همانگی #مشاوره #حضوری و #آنلاین 👉 ۰۹۳۷۳۷۹۷۵۰۷

🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚🧚 ❌ مواردی که وحشت و ترس های شبانه در خواب برای کودکان ایجاد می کند❌ 📌  اخبار بد لطفاً اجازه ندهید کودکان شاهد اخبار بد تلوزیون و ماهواره باشند،صحنه های جنگ،قحطی و کشت وکشتار و جنایتباعث ترس و وحشت کودکان و بدخوابی آن ها می شود. 📌  کارتون بسیاری از صحنه های کارتن ها که ما احساس می کنیم هیچ مشکلی ندارد برای کودک ترس و اضطراب می آورد. لطفاً تماشای تلوزیون با نظارت باشد. 📌  تنبیه در طول روز تنبیه ها در طول روز از هر نوعی باشند باعث کاهش امنیت خاطر کودک شده و استرس و اضطراب او را بالا می آورد. 📌 طولانی مدت دور بودن از کودک اگر در طول روز کودک زیر 3 سال ساعات زیادی را از پدر و مادر خود دور بماند باعث ترس و اضطراب در کودک می شود 📌  دعواهای خانوادگی در طول روز دعوای پدر و مادر همیشه ترس و اضطراب را به بچه انتقال می دهد و ممکن است به صورت کابوس در خواب کودکان بروز کند. 📌  تهدید ها تهدید شدن به دوست نداشتن، در مقابل نرفتن و به نخواستن کودک باعث ترس و دلهره در کودک می شود. 📌  تنش ها تولد فرزند جدید ، تغییر خانه و محل زندگی،رفتن به مهد کودک و.... همیشه باعث استرس و اضطراب در کودک می شود. https://eitaa.com/Moshvereh_mehrgostar 🌸کانال مشاوره کودک، نوجوان و خانواده 📞 #همانگی #مشاوره #حضوری و #آنلاین 👉 ۰۹۳۷۳۷۹۷۵۰۷