🍃🌸 🔺لیستی از عادت‌های خوب روزانه که اثر مثبت در زندگی دارند: ۱.شب‌ها زود خوابیدن. ۲.سحرخیز بودن. ۳.ورزش کردن. ۴.لبخند زدن. ۵.آب کافی نوشیدن. ۶.سپاسگزاری و شکرگزاری کردن. ۷.دور بودن از شبکه‌های اجتماعی. ۸.برنامه‌ریزی روزانه داشته باشید. ۹.مطالعه داشته باشید. ۱۰.آموزش ببینید. 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

مینی دوره ی هفت روزه لایف استایل🌱✨ # اپیزود دوم-بخش اول عنوان: (مطالعه ویادگیری مداوم) #پروفسور_آزمندیان🌺🍃 #پادکست #اپیزود #اپیزود_ دوم 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

گاهی هزار دوره ی دعا بی اجابت است گاهی نگفته قرعه ب نام تو میشود.. 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

❣اين يكی از عادات قديمی و مسخره‌ی انسان است : وقتی راهش را گم می‌كند تندتر می‌دود .. #استيو_تولتز🌹 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

✅ موفق ترین انسانهای جهان چه ویژگی دارند؟ 🌺#پروفسور_آزمندیان🌺 #کلید_موفقیت 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🍂🍂🍂 ❌کمال‌گرایی با روابط ما چه کار می‌کند؟ 1⃣بسیاری از اوقات ما متوجه نیستیم که با کمال‌گرایی‌مان چگونه به روابطمان آسیب می‌زنیم و فرد مقابل را کلافه می‌کنیم. 2⃣ ما ممکن است فکر کنیم کمال‌گراییمان فقط محدود به خودمان است و به کس دیگری کاری نداریم، در حالی که اینطور نیست و برخی اوقات منشا اضطراب و احساس گناه در اطرافیان خود هستیم. 3⃣ فرد کمال‌گرا دوست دارد همه چیز را طوری کنترل کند تا بهترین باشد. بنابراین عجیب نیست که او سعی کند جزییات زندگی همسرش را نیز کنترل کند به بهانه دوست داشتن و محافظت از همسر: 4⃣این لباس را نپوش این حرف را نزن به این فرد پیام نده این گونه رفتار نکن با این فرد صحبت نکن این سرمایه گذاری را نکن و … 5⃣همه اینها می‌توانند در فرد مقابل احساسات بدی را ایجاد کنند. احساساتی مثل کافی نبودن، ارزشمند نبودن، دوست داشتنی نبودن و … 6⃣فرد کمال گرا احساس گناه به همراهان زندگیش می دهد. شاید کمال‌گرایی یک جاهایی توی زندگی به کمک ما اومده باشه و باعث رشد و پیشرفتمون شده باشه، اما خوبه حواسمون به تاثیرات منفی‌اش باشه و ناخواسته اطرافیانمون رو از خودمون دور نکنیم. #مهارت _زندگی 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

ناامید نشو دوست من با آدمهایی که به رویاهات می‌خندن همنشین نشو.. #استاد_عرشیانفر🌹 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

تو امروز چیکارا کردی؟! 🏌🏻‍♀ #کلیپ_انگیزشی #کلیپ_کوتاه 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

🌱✨🌱✨ از دم صبح اَزل تا آخر شام اَبَد دوستی و مهربریک عهدویک میثاق بود.. #حافظ 🌱جان و دلم: من روز و شب، تورا در بندبندِ وجودم، نفس می کشم، بهترین لحظه ها در کنارت طراحی می شود، با قلم بهترین کلام ها بر روی بوم عشق و صداقت، ای خوبِ همیشه ماندنی...و من هنوز هم...❤️ #مهارت_کلامی 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

#کتاب صوتی #خواستن ، توانستن است🌱✨ #اثر جول اوستین🌹 #قسمت دوم 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

🌿🍀🌿🍀 اگه بچه‌ هاتون رو دوست دارید گوشی و تبلت رو از دستشون بگیرید! +بجاش این بازی ها رو باهاش انجام بدید.... 🍃۱)خمیربازی هرچقدر گوشی و تبلت ریسک ابتلا به ADHD رو توی بچه ها افزایش میدن خمیر بازی باعث کاهش استرس و آرامش اونها میشه 🍃۲) لگو لگو واقعا فقط یه بازی نیست، کلی مهارت های ذهنی از حل مسئله تا شناخت رو توی ذهن بچه ها تقویت میکنه اصلا ازش غافل نشید 🍃۳)نقاشی احساسات برای بچه ها یه احساس رو نقاشی کنید بعد ازش بخواید در موردش حدس بزنه و بهش روش های ابرازش رو بگید خیلی مهمه بچه ها احساساتشون رو بشناسن. 🍃۴) یه بازی ساده و آسون، بازی "جمله رو تموم کن" یه داستان شروع کنید تا یه جاهاییش رو‌خودتون بگید بعد از بچه بخواید با خلاقیت خودش ادامه بده، به معنا داریش فکر نکنید فقط بذارید خلاقیتش رو تقویت کنه. 🍃۵) "راه خروج" با بالشتو خلاصه هرچیزی که نرم و راحته براش یه هزارتو طراحی کنید و بذارید خودش ازش خارج بشه اینجوری ذهنش یادمیگیره با چالش ها چجوری برخورد کنه. 🔹‏و در نهایت یادتون باشه: بچه‌ها نمیگن حالم بده بیا حرف بزنیم، بلکه میگن میشه باهم بازی کنیم؟! بازی زبان بچه هاست.. #مسیر_آکاهی👌✨ #فرزند_پروری 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

🍃🌸🍃 هر وقت یاد گرفتی خودت رو تو مسیر هدفت با بقیه مقایسه نکنی بدون موفقیتت نزدیکه .. ظهرتون بخیر 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

🍃🌸🍃 هیچ عشقی تاثیرگذارتر از عشق یک انسان به خویش نیست، بسیار مهم است که در طول روز چه گفتگوهای درونی با خود دارید، اگر مدام خودتان را بابت اشتباهات گذشته شماتت می کنید، اگر از دیدن چهره خود جلوی آینه نهایت لذت را نمی برید یعنی شما عاشق خودتان نیستید، اگر به محض اینکه یک خطا انجام میدهید خودتان را با کلماتی نامناسب تحقیر می کنید یعنی شما در حال سرکوب کردن عزت نفس خود هستید. رفتار شما با خودتان بسیار مهمتر از رفتار دیگران با شماست، سعی کنید همواره خودتان را فردی ارزشمند، محترم و شایسته بهترینها بدانید، سعی کنید همیشه بدنبال نکاتی در خود بگردید که باعث تحسین و افتخار شما نسبت به خویش باشد، درون شما نیاز شدیدی به تایید و تشویق شما دارد و همین تاییدهای درونی است که انگیزه، شادی و امید به حرکت را در شما بیدار می کند.. 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

✨✨✨ مشکل زندگی تو 🔸 همه چیز به نوع نگاه انسان ها بر می گردد. هر احساسی که انسان نسبت به چیزی پیدا می کند، ساخته نگاه اوست. نگاه تو تیره باشد، احساس نیز همجنس آن می شود و نگاه تو زیبا باشد، احساست زیبا می شود. احساس خوشبختی کردن در زندگی نیز ، در راستای نگاه زیبای تو به خودت، زندگی و تمام حوادث و اتفاق های درون آن، به وجود می آید. 🌺#پروفسور_آزمندیان🌺 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

برای داشتن نظم فکری : 🌱کارهاتو اولویت بندی کن 🌱کارای مهم رو اول از همه انجام بده 🌱افکارت و راه حلشونو بنویس 🌱از شب قبل برنامه فرداتو بنویس 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

به خاطر مردم تغییر نکن این جماعت هر روز تو را جور دیگری می‌خواهند. #هرتا_مولر🌹 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

فایل #پادکست مدرک‌یا‌مهارت! 🌱 # دکترمجتبی‌شکوری🌹 - کدوم مهم تره مدرک یا مهارت؟ 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

مینی دوره ی هفت روزه لایف استایل🌱✨ # اپیزود دوم-بخش دوم عنوان: ( تفکر مثبت وخلاقیت) #پروفسور_آزمندیان🌺🍃 #پادکست #اپیزود #اپیزود_ دوم 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

هم راه مهمه هم همراه.. #دکتر_انوشه🌹 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

#کتاب صوتی #خواستن ، توانستن است🌱✨ #اثر جول اوستین🌹 #قسمت سوم 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

🌱✨🌱✨ پیامد های پرخاشگری برای نوجوانان و ضرورت درمان آن 🍃پرخاشگری باعث ایجاد اختلال در جسم و روان نوجوانان می شود. هم چنین باعث می شود آن‌ها احساس گناه کنند و فکر کنند دنیا جای عادلانه ای برای زندگی نیست، ممکن است خیال پردازی های غیر واقعی داشته باشند و احساس طرد شدگی کنند. 🍃هم چنین می توانیم بگوییم که به مرور، رابطه ای گسسته و شکاف برداشته با والدین و دوستان خواهند داشت. همین مورد باعث می شود که نوجوان به مرور زمان احساس انزوا و تنهایی داشته باشد و از محیط های اجتماعی، مدرسه و خانواده فاصله بگیرد. و کم کم نوجوان به فردی تنها و ناامید تبدیل شود. بنابراین ضروری است که این معضل باید درمان شود. #مسیر_آگاهی👌✨ #فرزند_پروری 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

مجنونم از نگاهت ، ماه تمامم.. #حجت_اشرف_زاده🌹 شب به شما عزیزان خوش🥰✋ 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

باامید به خدا گامهایت رامحکم بردار و بهترین روز زندگیت را بساز خدای تو از تمام آنچه دلت را آزرده بزرگتراست.. #خدا #شکرگزاری_روزانه 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷