💛#ارزش_درون_من آره با خودت خوب حرف بزن ... گفت و گوی درونی خودتان راکنترل و تمرین کنید که با خود مثبت سخن بگویید. چگونه می‌توان چنین کاری انجام داد؟ 👈🏻بگویید، « من بهترینم.» 👈🏻بگویید، « من خودم را دوست دارم،» 👈🏻«می توانم هر کاری را انجام دهم،» اگر این جملات را به خود بگویید در حالی که به آن ها اعتقادی ندارید، این کار گفتن حقیقتی است که هنوز اتفاق نیفتاده است. مهم نیست از کجا می‌آیی،- مهم این است که به کجا می‌روی و مقصدت کجاست. با خود آن طور سخن بگویید که می‌خواهید باشید، نه آن طور که بر حسب اتفاق هم اکنون هستید. به یاد داشته باشید ممکن است موقعیت فعلی شما در حد زیادی بر اثر یک اتفاق به وجود آمده باشد، ولی موقعیتی که می‌خواهید در آینده به آن برسید چیزی است که هم اکنون طراحی می‌کنید و تصمیم می‌گیرید که باشید.. #لذت_اعتماد_به_نفس #عزت_نفس 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

✨۱۰نشانه عزت نفس که بهت میگه هر لحظه  بهتر و بهتر میشی و هر روز یک قدم جلوتر میری ... ۱.پذیرش چیزی که هستم،کم یا زیاد.. ۲.مهربانی با خودم(روی خودم متمرکز شدم) ۳.خودآگاهی بیشتر و عمیق تر(دیدم به مسائل متفاوت شده) ۴.معاشرت با افراد همیشه انتقادگر و سمی رو محدود می کنی. ۵.مسئولیت پذیری بیشتر درباره چیزی که هستم(من مسئول آموزش و پرورش خودم هستم ) ۶.خارج شدن از روابط مریض و سمی عاطفی و.. ۷.زندگی ام یک هدف مشخص دارد(کم کم‌متوجه میشم چی میخوام) ۸.الگوهای مخرب قبلی رو شکستم(مهم نیست چه اتفاقی افتاده مهم اینه دارم واسه آینده ام روی خودم کار میکنم) ۹.از  درون خودم تایید میشم، تاییدات فیک بیرونی مهم نیست(از خودم راضی ام بابت پیشرفت های حتی کوچک) ۱۰.مرزهام رو به بقیه یادآور میشم (روی شخصیتم و مهارت هام عالی  کار میکنم) #ارزش_درون_من #لذت_عزت_نفس 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

🟡با دقت و تمرکز مطالعه کنید ..💯 🟡گاهی اوقات‌، وقتی به نتایج زندگی افرادی نگاه می‌کنیم که از دیدِ ما‌، ویژ‌‌گی‌های مورد نیاز برای داشتن نتایجی تا این حدّ عالی را ندارند‌، مثلاً با وجود چهره و ظاهر معمولی‌، چرا اینقدر محبوب‌اند و اینقدر آدمهای ارزشمند خواهان ارتباط با آنها هستند؛ با وجود نداشتن تحصیلات یا مهارت‌های حرفه‌ای خاص‌، چرا تا این حدّ در زندگی پیشرفت‌ داشته‌اند؛ 🟡با وجودِ حضور اینهمه افراد عالی‌تر و تواناتر از آنها در تیم کاری‌، چرا آنها هستند که ترفیع شغلی می‌گیرند و مورد توجه کارفرما واقع می‌شوند؛ با وجود اینهمه آدم‌های بهتر با ظاهر زیباتر و موقعیت‌ اجتماعی بهتر‌ در خانواده یا فامیل‌، چرا این فرد توانسته چنین ازدواج موفقی داشته باشد. و … خیلی از «معادلات ذهنی‌مان درباره تعریف‌ عوامل موفقیت» به هم می‌خورد و هرچه فکر می‌کنیم‌، نمی‌توانیم دلیل اصلی موفقیت‌های این افراد را درک کنیم. 🟡سپس از خود می‌پرسیم: من که  از هر نظر (استعداد‌، ظاهر‌، تحصیلات‌، رزومه‌ شغلی‌، موقعیت اجتماعی خانواده و …) از این فرد بهترم. پس: پس چرا  حتی نیمی از موفقیتی که این فرد دارد را ندارم؟ چرا با اینهمه تلاش برای ترفیع شغلی، کارفرمایم حتی ذره ای از توانایی هایم را ندید؟! چرا نتوانستم با فردی که دوستش دارم، ارتباط برقرار کنم؟ و هزاران چرای دیگر… 🟡اینجاست که «نقش عزت نفس در تفاوت نتایج»  آنقدر واضح خودش را نشان می‌دهد‌- به گونه‌ای که اگر تمام عوامل موفقیت را در یک کفه ترازو و فقط عاملی با عنوان «عزت نفس» را در کفه‌ی دیگر قرار دهیم‌، کفه‌ی عزت نفس‌، با اختلاف بسیار‌، سنگین‌تر است. پس تصمیم برای شروع تغییر نتایج زندگی‌‌ات‌، به کمک ساختن عزت نفس‌‌، صحیح‌ترین تصمیمِ ممکن است. زیرا «عزت نفس داشتن‌»، به صورت بنیادین شخصیتت را تغییر می‌دهد. 🟡وقتی عزت نفست را می‌سازی،تصمیم‌ها و انتخاب‌های زندگی‌ات‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌شود و دیگر آنهمه موضوعات حاشیه‌ای و بی‌اهمیت که بخش اعظم کانون توجه‌ و فرکانس‌های تو را به خود اختصاص داده بود اهمیتش را از دست می‌دهد‌ و با بستن شاه‌لوله‌ی نشتیِ فرکانسی‌ در وجودت، انرژ‌‌یِ سازنده‌ای را در تو آزاد می‌کند که‌، می‌تواند صرف شناخت و تحقق اهداف واقعی‌ات شود. 🟡اهدافی که قدم به قدم با تحقق‌شان‌، شخصیت‌ات را تغییر و آدم دیگری از تو می‌سازد که‌، مدارها با شخصیت کنونی‌ات فاصله دارد.. #ارزش_درون_من #لذت_اعتماد_به_نفس 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷