موی تای چه نوع ورزشی است؟ ورزش موی تای (Muay Thai) یک ورزش رزمی است که در کشور تایلند ابداع شد و به تدریج در سراسر جهان پخش گردید. هرچند این ورزش از جهاتی مشابه بوکس است، اما به عنوان یک رشته ورزشی مجزا، قوانین مربوط به خود را دارد. موی تای یکی از نابودگرترین ورزش‌های رزمی به حساب می‌آید.

موی تای که به نام بوکس تای هم شناخته می‌شود، یک هنر یا ورزش رزمی است که در کشور تایلند به وجود آمد. برخلاف کیک بوکسینگ که ورزشکار فقط از ضربات مشت و پا استفاده می‌کند، موی تای تحت عنوان “هنر ۸ اندام” معروف است، چون ورزشکار این رشته از مشت، پا، آرنج، زانو و ساق پا بهره می‌گیرد (به صورت سنتی استفاده از سر هم برای ضربه زدن مجاز بود، اما آن را در مسابقات مدرن حذف کرده اند). تاریخ این ورزش به اواسط قرن شانزدهم باز می‌گردد و امروزه از محبوبیت فراوانی برخوردار است و مسابقات آن در سراسر جهان برگزار می‌شود. برخلاف بسیاری از هنر‌های رزمی که ورزش هم محسوب می‌شوند، بوکس تای هیچ یک از تأثیرات رزمی خود را از دست نداده است. موی تای یک ورزش ارتباطی کاملاً مؤثر و نابودگر است و تمام ورزشکاران این رشته باید در وزن ایده آلی باشند تا بتوانند در مسابقات شرکت کنند. علاوه بر اینکه خود ورزش موی تای از محبوبیت فراوانی برخوردار است، همچنین یکی از محبوب‌ترین سبک‌هایی به شمار می‌آید که ورزشکاران هنر‌های رزمی ترکیبی (MMA) تمرینات آن را به خاطر تکنیک‌های ضربه زنی و رژیم‌های تمرینی سخت گیرانه انجام می‌دهند. هدف موی تای در موی تای دو ورزشکار در پشت میله‌های رینگ بوکس قرار می‌گیرند. هدف آن‌ها در این مسابقه عبارت است از بردن بازی با ناک اوت کردن حریف (داور حریف را دارای نیروی کافی برای ادامه مبارزه نداند) یا برد مسابقه از طریق کسب امتیاز‌های بیشتر. ورزشکاران از مشت، پا، آرنج، زانو و ساق پا و همچنین بغل کردن حریف و تکنیک‌های گلاویز شدن برای ضربه زدن به یکدیگر و برنده شدن در مبارزه استفاده می‌کنند. علی رغم سرشت رزمی و جسمی شدید موی تای، مهارت‌های بسیاری در این ورزش وجود دارند که برای تبدیل شدن به یک مبارز حرفه‌ای و برنده شدن در مسابقات معتبر باید یاد گرفت. مبارزان و تجهیزات ورزشی موی تای

طبق قوانین شورای جهانی موی تای، مبارز باید بیش از ۱۵ سال سن و دست کم ۱۰۰ پوند وزن داشته باشد تا بتواند در مبارزات حرفه‌ای موی تای شرکت کند. مبارزان در گروه‌های وزنی مختلف طبقه بندی می‌شوند و نباید اختلاف وزن ورزشکاران هر گروه وزنی بیش از ۵ پوند باشد. تقسیم بندی‌های وزنی در این ورزش به صورت زیر هستند: بسیار سنگین وزن (بیش از ۹۵ کیلوگرم) سنگین وزن (۹۵ کیلوگرم) ۸۶ کیلوگرم سنگین وزن مافوق سبک سنگین وزن سبک (۸۰ کیلوگرم) ۷۶ کیلوگرم میان وزن (۷۲ کیلوگرم) ۷۰ کیلوگرم سبک وزن (۶۶ کیلوگرم) ۶۳ کیلوگرم ۶۱ کیلوگرم ۵۹ کیلوگرم کم وزن (۵۷ کیلوگرم) ۵۵ کیلوگرم خروس وزن (۵۳ و نیم کیلوگرم) ۵۲ کیلوگرم مگس وزن (۵۰ کیلوگرم) ۴۹ کیلوگرم ۴۷ و نیم کیلوگرم تجهیزات ضروری مبارز موی تای بسیار اندک هستند. تمام مبارزان باید دستکش‌های مخصوص بوکس را پوشیده و بنا بر وزن صحیح خود در طبقه بندی وزنی مورد نظر، باید از شورت‌هایی که نصف ران را پوشش می‌دهند، استفاده کنند. مبارزان باید از محافظ ران و محافظ دهان نیز استفاده کنند و موی سر و ریش بلند هم برای این ورزش مناسب نیستند. تمام مبارزان باید قبل از شروع مبارزه یک “مونگ کول”، که نوعی پیشانی بند مقدس است، را به پیشانی خود ببندند. همچنین، هر مبارز شاید یک پارچه طلسم را به دور بازو یا کمر خود ببندد. مبارزان هیچ کفشی نخواهند پوشید، چون بازی با پا‌های لخت برگزار می‌شود. امتیازگیری امتیازگیری در ورزش موی تای نسبتاً ساده است و برنده نهایی بر اساس تعداد برد هر راند محاسبه می‌شود. در اصل، مبارزی که به عنوان برنده راند معرفی می‌شود، ۱۰ امتیاز خواهد گرفت و به مبارز بازنده بر اساس نحوه مبارزه در طول راند ۹، ۸ یا ۷ امتیاز کسب خواهد کرد. وقتی که داوران در پایان هر راند چنین تشخصی دهند که اجرای هر دو مبارز را در سطح یکسانی بوده است، هر یک از مبارزان ۱۰ امتیاز کسب خواهد کرد. ثبت نام کنید راند ۱۰:۹ زمانی است که یک مبارز به عنوان برنده راند تلقی می‌شود. راند ۱۰:۸ زمانی است که یک مبارز به عنوان برنده واضح راند تلقی می‌شود. راند ۱۰:۷ زمانی است که یک مبارز به عنوان برنده واضح راند تلقی شده، حریف وی روی زمین افتاده و داور وسط در حال شمارش فرصت برخواستن ورزشکار است. اگر داور در طول راند به یکی از مبارز‌ها اخطار دهد، ورزشکار خاطی یک امتیاز را از دست خواهد داد. برد در مبارزه

مبارز می‌تواند به یکی از سه روش زیر برنده مبارزه باشد: ناک اوت: اگر مبارزی حریف خود را ناک اوت کند، بلافاصله به عنوان برنده بازی اعلام خواهد شد. ناک اوت تکنیکی: این نوع از ناک اوت که به نام TKO شناخته می‌شود، مانند مبارزات بوکس است، یعنی زمانی اتفاق می‌افتد که داور وسط تشخیص بدهد که مبارز قادر به ادامه مبارزه نیست. امتیازها: اگر هیچ کدام از مبارز‌ها تا پایان مبارزه قادر به از پا درآوردن حریف خود نشوند، تصمیمگیری به عهده شمارش امتیاز‌ها توسط داوران خواهد افتاد. در این موارد، مبارزی که امتیاز بیشتری را کسب کرده باشد به عنوان برنده اعلام می‌شود. اما در صورتی که شمار امتیاز‌های هر دو مبارز مساوی باشد، مبارزه به قرعه کشی خواهد افتاد. قوانین موی تای مبارزات موی تای در رینگی به بزرگی ۶/۱ متر در ۶/۱ متر و ۷/۳ متر در ۷/۳ متر برگزار می‌شوند. مبارزانی که در مسابقات حرفه‌ای رقابت می‌کنند باید بیش از ۱۵ سال سن داشته باشند، باید بتوان آن‌ها را در یکی از گروه‌های وزنی مسابقات طبقه بندی کرد و نباید بیش از ۵ پوند (۲/۲۶ کیلوگرم) اختلاف وزن داشته باشند. هر مبارز باید قبل از آغاز مسابقات بوکس تای، مراسم ادای احترام را مطابق سنت موی تای برگزار کند. این مراسم شامل رقص تشریفاتی همراه با موزیکی که توسط یک درام تام تام جاوانیز، اوبوی جاوانیز و یک جفت سنج کوچک نواخته می‌شود، می‌گردد. همراه با پایان یافتن مراسم ادای احترام، زمان آغاز مبارزات می‌رسد و هر دو مبارز باید قبل از شروع بازی با یکدیگر دست بدهند. به این صورت آن‌ها موافقت خود را برای مبارزه بر اساس قوانین و به صورت انسانی اظهار می‌کنند. بسیاری از مبارزات تای از ۵ راند ۳ دقیقه‌ای تشکیل شده اند و در بین هر راند ۲ دقیقه زمان استراحت تعیین شده است. با شروع مبارزه، هر دو مبارز از مشت، پا، آرنج، زانو و ساق پای خود برای برنده شدن در مبارزه و شکست حریف خود استفاده می‌کنند. مبارز زمانی به عنوان برنده اعلام می‌شود که حریف خود را ناک اوت کند، داور وسط مبارزه را به دلیل عدم توانایی حریف برای ادامه بازی متوقف کند یا بازی روال خود را ادامه دهد تا در پایان شمارش امتیاز‌ها انجام شده و یکی از مبارز‌ها به عنوان برنده اعلام شود. اگر امتیاز‌ها کاملاً برابر باشند، مسابقه به قرعه کشی خواهد افتاد. @Muay_Thai_martial_king1

چگونه در موی تای حرفه ای شویم؟

در صورتی که به تازگی وارد دنیای هنرهای رزمی شده و به تمرین موی تای مشغول شده اید برای پیشرفت در آن باید بتوانید از داشته هایتان به بهترین نحو ممکن استفاده کنید. در ورزش موی تای بیشتر باید بر روی ضربات پا تاکید کرد اگرچه مهارت های مشت زنی هم نباید فراموش شوند. ضربات با مشت بهترین راه برای ضربه زدن سریع به حریف می باشد. این ضربات یا در همان اول کار حریف را ناک اوت می کند یا اینکه او را تضعیف کرده تا بتوانیم مقدمات ضربه بعدی را فراهم کرده و او را از پای در آوریم. در کنار آن ضربات پا هم می تواند مکمل ضربات مشت بوده و همراه آن زده شوند. نمی توان گفت کدامیک بهتر هستند، بسته به موقعیتی که در آن قرار دارید باید ضربه ای را انتخاب کنید که بهترین کارایی را داشته باشد. قبل از هر چیزی باید ابتدا زدن مشت های مستقیم به حریف را یاد بگیریم. در ادامه حمله کردن به وسیله این مشت ها را فرا گرفته و همچنین یاد بگیریم که چگونه از آنها دفاع کنیم. بهتر است بدانید که بهترین ضربات ضرباتی هستند که از یک سمت زده خواهند شد، برای مثال زمانیکه از مشت چپ استفاده می کنید در کنار آن از ضربه پای چپ نیز استفاده کنید. البته این روش تضمین آن را نمی دهد که شما آسیب پذیر نخواهید بود. برای دفاع هم باید نکاتی را بدانید، برای مثال وقتی که حرف تان از یک سو به شما حمله می کند باید بتوانید به صورت ضربدری از تکنیک ها استفاده کنید مثلا اگر با پای چپ پاسخ می دهید باید از مشت راست استفاده کنید تا به او ضربه بزنید. این کار بهترین تکنیکی می باشد که در ضد حملات می شود آنها را انجام داد. در مقابل، این روش هم کمک می کند که حریف تان بتواند حرکات تان را پیش بینی کند و آسیب پذیر شوید. به همین دلیل پیشنهاد می کنیم که بعد از حرکات ضربدری دوباره به ضربات از یک سمت بدن روی بیاورید تا از تیر رش حریف تان دور بمانید. به طور کلی می توان گفت برای اینکه حریف تان نتواند دست شما را بخواند و حرکات تان را پیش بینی کند بهتر است که از ترکیب ضربات دست و پا با هم استفاده کنید. در صورتی که حریف تان قادر نباشد که دست شما را بخواند شما قادر خواهید بود که ضربات بیشتری زده و در نهایت او را از پای در آورید. فلسفه ای در موی تای وجود دارد به نام گردو. بر اساس این فلسفه باید تصور کنید که حریف تان همیشه در مقابل ضربات شما از خود دفاع می کند گرچه در واقعیت هم بیشتر حملات شما را می تواند دفع کند. فلسفه گردو به شما می گوید که اگر می خواهید به گردو دست پیدا کنید باید پوسته آن را بشکنید. وقتی حریف می تواند دست شما را بخواند و همیشه شما را دفاع کند یعنی در فاز دفاعی فرورفته و شما برای اینکه او را از پوسته خودش خارج کنید باید به ضرباتی تحریک کننده روی بیاورید تا او واکنش نشان بدهد. @Muay_Thai_martial_king1

بر طبق این فلسفه مهم نیست که ضربات تان به کدام قسمت حریف برخورد می کنند بلکه مهم این است که پوسته بشکند. در صورتی که ضربه پایتان را به طرف دست های او بزنید بهتر می باشد، زیرا این کار او را از واکنش به صورت مشت منع می کند. اگر او با مشت به شما حمله ور شود و شما با ضربه پا جواب بدهید خیلی خوب است چون می توانید صدمه بیشتری به حریف وارد کنید. شما می توانید با ضربه پایتان به سمت پاهای حریف او را از بالاآوردن پاهایش منع کنید و این خیلی می تواند در ادامه مبارزه به شما کمک کند. اگر شما بتوانید ضربه پایتان را به سمت سر حریف وارد کنید خیلی بهتر خواهد بود چون می توانید او را ناک اوت کنید. یک تکنیک دیگر در موی تای وجود دارد که می گوید هنگامی که حریف تان به سمت شما حمله می کند بهتر است که عقب کشیده و در ضد حملات به او ضربه بزنید.شما در این وضعیت همیشه در حال تحرک هستید و عملا خلاقیت در رینگ به دست شماست و هرزمان که حریف به شما حمله می کند شما می توانید به راحتی استراتژی حمله خودتان را در ضدحملات به کار بگیرید. در پایان به شما پیشنهاد می کنم که به هیچ وجه به تعداد زیادی از تکنیک ها فکر نکنید. تنها به این فکر کنید که می توانید یک تکنیک را به بهترین شکل ممکن استفاده کنید. در جلسات تمرین مثلا 10 هفته و روزی 6 ساعت تمرین، تنها به یک تکنیک و اینکه چگونه می توانید به بهترین شکل آن را به کار بگیرید تمرکز کنید. پس از این ۱۰هفته به سراغ تکنیک دیگری بروید و تلاش کنید تا راه های نفوذ به حریف را برای آن تکنیک خاص بیابید. @Muay_Thai_martial_king1

۱۰ ضربه Knockout برتر مسابقات موی تای

ورزش Muay Thai یکی از ورزشهای مبارزه ای نسبتا آزاد می باشد. در این ورزش حتی از زانو و آرنج نیز برای ضربه زدن به حریف استفاده می شود و در مسابقات آن شاهد Knock out های بسیاری هستیم . امروز برای شما ۱۰ حرکت برتر Knockout در مسابقات Muay Thai کشور تایلند و رقیبان آنها از سایر کشورها می باشد. پیشنهاد می شود به دلیل صحنه های خشونت آمیز افراد زیر ۱۸ سال و افرادی که بیماری های خاص دارند نگاه نکنند. @Muay_Thai_martial_king1

موی تای یا بوکس

موی تای بهتر است یا بوکس بوکس خوبه یا موی تای سوالی که خیلی پرسیده میشود و یک دو راهی سخت برای انتخاب رشته ورزشی برای علاقه مندان به ورزش رزمی میباشد.پس باید قبل از انتخاب در مورد هر دو ورزش اطلاعاتی داشته باشیم.در ابتدا بوکس و موی تای را توضیح میدهیم و در ادامه مقایسه میکنیم و در آخر مبارزه یک بوکسور و موی تای کار را بررسی میکنیم.پس اگر شما هم سر این دوراهی قرار گرفته اید حتما تا انتها با ما باشید. بوکس بوکس یا به اصطلاح مشت زنی یکی از رشته های ورزشی محبوب در امریکاس و سالانه چندین مسابقات رسمی در این رشته برگزار میشود و جایزه آن هم رقم قابل توجهی دارد.در بوکس شما فقط مجاز به ضربات دست هستید و استفاده از پا خطا محسوب میشود.و این ورزش خیلی نفس گیر است و تا زمانی که یکی از حریفان ناک اوت نشود در راندهای پی در پی ادامه خواهد داشت.البته بوکس در دو حالت مبتدی و حرفه ای نیز برگزار میشود در مبتدی تعداد راندها ۳ و در حرفه ای ۱۵ راند است. چند تن از معروف ترین بوکسورهای جهان مایک تایسون – محمد علی کلی -ایواندر هالیفد. موی تای موی تای یکی از ورزش های رزمی قدیمی تایلندی است و شاید موی تای تایلندی را بسیار شنیده اید.این ورزش رزمی همانند بوکس در رینگ برگزار میشود اما با این تفاوت که در آن تمام ضربات آزاد است یعنی میتوانید از دست و پا و حتی سر استفاده کنید و به همین دلیل است که جزء یکی از خشن ترین ورزش های رزمی محسوب میشود.البته تکنیک های ضربات دست در این ورزش مثل بوکس است.وبرای اولین بار مسابقات رسمی آن در سال ۲۰۱۱ در ازبکستان برگزار شد. فکر کنم با توجه به توضیحات بالا مسیر انتخاب شما واضح تر شده است.در یک نگاه میتوان گفت موی تای نسبت به بوکس بهتر است چون در بوکس شما فقط ضربات مشت را دارید اما در موی تای شما میتوانید از بیشتر بدن خود برای حمله استفاده کنید و ضربات سنگینی به حریف وارد کنید. ۵ دلیل مهم برای انتخاب موی تای : ۱-موی تای در تمام محدوده های مبارزه موثر است. ۲-یادگیری آن آسان و برای دفاع شخصی بسیار مفید است. ۳-نوع تمرینات آن هوازی و هم بی هوازی است. ۴-موی تای یکی از پایه های کلیدی برای رقابت های mma است. ۵-موی تای اثربخشی زیادی در بالابردن پتانسیل بدنی در تمام زمینه ها دارد.

عکس هایی از تونی جا @Muay_Thai_martial_king1

همه چیز درباره ورزش موی تای و تاریخچه آن

ورزش موی تای چیست؟ ورزش موی تای (Muay Thai) به مشت‌زنی تایلندی گفته می شود این ورزش به همین دلیل تای‌بوکس نیز گفته می‌شود. موی به معنی مبارزه و تای نیز یعنی تایلند بوده و این رشتهٔ ورزشی دارای قدمتی بیش از ۲۰۰۰ سال در کشورهای تایلند و میانمار و کامبوج و مالزی می‌باشد. موی‌تای ورزش ملی تایلند و یکی از مهم‌ترین سمبل‌های فرهنگی این کشور است روز ۱۷ مارس در این کشور روز موی‌تای نامیده شده‌است. موی‌تای یکی از سبک‌های آزاد ورزش‌های رزمی است مبارزات آن به صورت فول کنتاکت و در رینگ برگزار می‌شود و به همین دلیل از موی‌تای به عنوان یک رشته خشن و سخت رزمی در دنیا یاد می‌شود. تکنیک‌های مشت در موی‌تای شباهت زیادی به بوکس غربی دارند و وجود فنون گلاویزی این رشته را به کیک بوکسینگ و ساندا نزدیک ساخته‌است. به دلیل این شباهت‌ها بسیاری از ورزشکاران موی‌تای در مسابقات کیک بوکسینگ و هنرهای رزمی ترکیبی و ساندا نیز شرکت می‌کنند. افسانه موی تای در سال ۱۷۶۷، وقتی که شهر به علت بی کفایتی فرمانروایان آن رو نابودی می‌رفت، ارتش مهاجم برمه یک گروه از ساکنان را محاصره کرده و به اسارت گرفتند، در میان اسرا تعداد زیادی از موی تای کاران نیز وجود داشتند که توسط مردان برمه ای گونگ سوکی پرا نای KonG SuKi Phra Nai گروه (پوسام تون) Pho sam Ton در شهر اونگوآ، بازداشت شده بودند. در سال ۱۷۷۴ در شهر رانگون برمه، لرد حانگرا پادشاه برمه تصمیم گرفت برای یاد بودا جشنی به مدت هفت شبانه روز بر پا کند. همچنین مسابقه بوکسی بین موی تای کاران تایلندی و برمه ای ترتیب داد که جایزه اش یک هدیه سلطنتی بود. یکی از برنامه‌های جشن نمایش کمدی محلی بود که لیکای نامیده می‌شد مسابقه شمشیر بازی نیز در نظر نیز گرفته شده بود رینگ بوکس در مقابل تخت پادشاه بر پا شده بود. در طول روز اول جشن یک بوکسور برمه ای برای نشان دادن علاقه و احترام خود به پادشاه بر یک موی تای کار تایلندی پیروز شد. داور مسابقه هنگامی که موی تای کار تایلندی وارد رینگ شد او را با نام (نای خانوم توم) Nai Khanom Tom معرفی کرد یک بوکسور مشهور و نیرومند اهل آیوتایا، تماشاچی‌ها یک مبارز قوی تیره پوست را مشاهده کردند در بین تماشاچی‌های برمه ای یک گروه از برده‌های تایلندی بودند که به هم نگاه می‌کردند و برای او هورا می‌کشیدند به محض اینکه او با مبارزی روبرو می‌شد در برابر او شروع به رقص می‌کردند که باعث حیرت تماشاچی‌های برمه ای می‌شد. داور بعد توضیح داد که این رقص نوعی رسم سنتی است که مبارز برای احترام به مربی خود آن را اجرا می‌کند. هنگامی که علامت شروع مسابقه به صدا درآمد نای خانوم توم به سوی حریف خود حمله کرد و با مشت و ضربات آرنج به سینه او می‌کوبید تا زمانی که او برزمین افتاد داور به خاطر اینکه حریف او هنوز به خاطر رقص سنتی تایلندی مبهوت بود او را برنده اعلام نکرد به همین دلیل او مجبور شد تا با نه بوکسور برمه ای دیگر مبارزه کند این تصمیم سایر بوکسورهای برمه ای را واداشت تا داوطلبانه با نای خانوم توم برای شکست او اقدام کنند. نای خانوم توم قبول کرد تا برای حفظ اعتبار بوکس تایلندی با سایر بوکسورهای برمه ای مبارزه کند آخرین حریف او یک استاد بوکس بود که در واقع برای تماشای فستیوال به این شهر آمده بود و بنابراین او داوطلبانه اقدام به مبارزه کرد اما خیلی زود به وسیله ضربات مشت و آرنج (نای خانوم توم) از پا درآمد به طوری که دیگر کسی جرات نکرد با او مبارزه کند. سرانجام پادشاه مانگرا که خیلی مجذوب مبارزه او شد بود. او را با هدایای مختلف به کشورش تایلند بازگردانید. در تاریخ از او به عنوان اولین موی تای کار تایلندی یاد می‌شد که توانست با افتخار بوکس تایلندی را معروف کند و به آن در خارج از مرزهای تایلند اعتبار و شهرت ببخشد طوریکه این داستان تا به امروز در تاریخ کشور برمه حفظ شده‌است. @Muay_Thai_martial_king1