#پزشکی #بیماری_های_زنان 🌹🌱🌹🌱🌹🌱🌹 کیست تخمدان 🔹به طور کلی بیشتر کیست های تخمدان ، علائمی ایجاد نمی کنند و بدون مداخله پزشکی از بین می روند. پیشگیری ⬇️ کیست تخمدان معمولا قابل پیشگیری نیست اما مراجعه به موقع به متخصص زنان و زایمان و چک آپ های منظم می تواند به تشخیص زود هنگام منجر شود. 🔺در صورتی که هر کدام از علائم زیر را دارید سریعا به پزشک خود اطلاع دهید.👇 1.تغییرات در چرخه قاعدگی شما 2.درد لگنی مداوم 3.از دست دادن اشتها 4.کاهش وزن بدون دلیل 5.احساس پربودن شکم ❇️با توجه به افزایش بیماری ، پزشکان معتقدند که سبک زندگی می‌تواند از به وجود آمدن کیست جلوگیری کند و اصلاح روش تغذیه یکی از راه های پیشگیری و جلوگیری از کیست تخمدان و رحم می باشد. پرهیز از خوردن غذاهایی که طبع سرد دارند؛ مثل: ❌ #فست_فودها که در بین ایرانیان امروزه بسیار محبوب شده است می تواند تاثیری در از بین بردن و جلوگیری از کیست تخمدان داشته باشد. ❇️روش دوم ورزش کردن است یعنی در طول روز حداقل یک ساعت ورزش کنید یا به پیاده روی منظم بپردازید. اگر اضافه وزن دارید با یک برنامه صحیح وزن خود را کم کنید. #کاهش_استرس یکی از روش های بهتر درمان کننده کیست تخمدان است. دکتر شبنم سالمی دکتر شیرین نیرومنش متخصص زنان #بیماری_ها #قسمت_اول 🌹🌱🌹🌱🌹🌱🌹 نفس| ناجی فرزندان سقط @Nafasir1401