صوتی سوره بقره جزء۱آیه ۱تا۵👆

پادشاهی در زمستون به نگهبان گفت: سردت نیست؟ گفت عادت دارم. گفت: میگم برات لباس گرم بیارن. و فراموش کرد! صبح جنازه‌ی نگهبان رو دیدن روی دیوار نوشته بود: به سرما عادت داشتم اما وعده‌ی لباس گرمت من رو از پا درآورد! مواظب وعده‌هاتون باشید=) #وعده https://eitaa.com/Nakbarypsy

🤍- این موارد میتونه خودمراقبتی محسوب بشه: -همه‌چیز رو به همه‌کس نگفتن -مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت -جواب ندادن به آدمای سمی -حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری -پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره -بخشیدن یه عده در سکوت -بالا بردن آگاهی و دانشت -تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف ✨ https://eitaa.com/Nakbarypsy

با سلام فردا کارگاه برگزار می شود لطفاً دوستانی که در دوره cbt شرکت می کنند راس ساعت هشت صبح مرکز مشاوره باشند.سپاس فراوان

لازم به ذکر است به دلیل امتحانات پایان ترم اکثریت شرکت کنندگان که دانشجو هستند از هفته آینده به مدت ۲ جلسه کارگاه کنسل است.

به بلند ترین و درمونده ترین‏ شبت فکر کن، صبح نشد؟! چقدر اتفاق افتاده که فکر میکردیم دیگه نمیتونیم اما با سختی بیدار شدیم و از پسش بر اومدیم💎 ------------------------- https://eitaa.com/Nakbarypsy

اگر بین برنده شدن و شاد بودن مجبور به انتخاب شدی همیشه شادی را انتخاب کن چون شادبودن به صورت خودکار از تو یک برنده می سازد...🌱

تو خانواده بهترین زن باشید که شوهرتون حسرت یه زن دیگه رو نداشته باشه .... تو خانواده بهترین مرد باشید که خانمتون حسرت یه مرد دیگه رو نداشته باشه ... اینقدر پدر و مادر خوبی باشید که بچه هاتون حسرت یه پدر و مادر دیگه رو نداشته باشند ...👌👌

و خدا گفت تو خوشحال خواهی شد اما ابتدا تو را قوی خواهم ساخت...🍃 #خدا 🌱🙂 ‌ شبتون بخیر

🔹هر روز یک صفحه قرآن صفحه ۳ قرآن کریم 🌷جزء۱ ⚜آیه ۶تا۱۶ ➥

سلام صبح زیباتون بخیر

شروع کن....... هیچ وقت برای تبدیل شدن به اونی که میخوای دیر نیست ..... تو این قدرت و داری که از نو شروع کنی👌👌

امروز میخوایم در مورد یه عادت کلامی اشتباه که خیلی از ماها توی صحبت کردن و ارتباطاتمون داریم و ماروخیلی ضعیف نشون میده صحبت کنیم یعنی اشتباه غلطه : « خود زنی » کردن ‌

⭕️خودزنی کردن یعنی از موضع ضعف صحبت کردن✖️ یعنی بی دلیل عذرخواهی کردن✖️ یعنی خودمون ، خودمون رو زیر سوال ببریم😢 🔻به عنوان مثال👇 خیلی از افراد آخر مکالمه شون میگن : ببخشید وقت تون رو گرفتم ببخشید مزاحمتون شدم ‌

🔅وقتی ما برای خودمون ارزش قائل نیستیم و خودمون ، خودمون رو مزاحم معرفی میکنیم چه توقعی باید از بقیه داشته باشیم ؟🤔 ‌

« خودزنی کردن » ⚠️عادت اشتباهیه که باعث میشه: به مرور از دید مخاطب یه فرد بی اعتماد بنفس و ضعیف محسوب بشیم ..😔

⛔️از این به بعد به جای این حرفها بگو : ✅خیلی ممنون که به حرفام گوش کردید ✅ممنونم که حرفامو شنیدین اینجوری خیلی قشنگ تر و حرفه ای تره 😊🌱 ‌

اخی خیلی قشنگ بود (: منو مِبَخشونی؟!😍😁

سلام روز زیباتون بخیر

💠تلاوت صوتی سوره بقره جزء۱آیــــه ۱۷تا۲۴ #قرار_روزانه