. 💢 خب والدین با دقت مطالعه کنند: اگر فرزندتون براتون مهم هست لطفا این تحقیق را با دقت مطالعه کنید و تحت هیچ شرایطی برای فرزند زیر ۱۵ سالتون گوشی همراه نخرید👌 #متن_مقاله: 📱استفاده از گوشی‌های موبایل توسط کودکان و نوجوانان زیر ۱۵ سال می‌تواند مشکلات زیادی برای سلامت جسمی و روانی‌شان ایجاد کند. 🔻 در اینجا با جزئیات بیشتر و به زبان ساده‌تر توضیح می‌دهیم: ۱. آسیب به چشم‌ها استفاده زیاد از گوشی می‌تواند باعث مشکلات چشم بشود. وقتی کودک ساعت‌ها به صفحه نمایش گوشی نگاه می‌کند، چشمانش خسته می‌شود و ممکن است دچار خشکی چشم و تاری دید شود. این مشکل به دلیل نور آبی است که از صفحه‌نمایش گوشی‌ها می‌آید. همچنین چون چشم‌ها خیلی به صفحه نزدیک هستند، فشار زیادی به چشم وارد می‌شود. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است هر ۲۰ دقیقه یک بار، ۲۰ ثانیه از صفحه گوشی دور بشوند و به یک شیء دورتر نگاه کنند. ۲. مشکلات خواب استفاده از گوشی قبل از خواب، خواب کودک را مختل می‌کند. گوشی‌ها معمولاً نور آبی از خودشان منتشر می‌کنند که باعث می‌شود مغز فکر کند که هنوز روز است. این باعث می‌شود که هورمون خواب (ملاتونین) کمتر تولید شود و کودک نتواند راحت بخوابد. وقتی خواب کافی نباشد، کودک ممکن است احساس خستگی و بی‌حالی کند و تمرکز خوبی در مدرسه نداشته باشد. ۳. افزایش اضطراب و افسردگی اگر کودک زیاد از گوشی استفاده کند، مخصوصاً در شبکه‌های اجتماعی، ممکن است دچار اضطراب و افسردگی بشود. دیدن عکس‌ها و پیام‌هایی که در آن‌ها دیگران شاد و موفق به نظر می‌رسند، می‌تواند باعث شود کودک احساس کمبود یا ناراحتی کند. این مسئله می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس کودک شود و احساسات منفی را افزایش دهد. ۴. کاهش مهارت‌های اجتماعی وقتی که کودک بیش از حد به گوشی مشغول است، ممکن است تمایلی به برقراری ارتباط واقعی با دوستان و خانواده نداشته باشد. این باعث می‌شود مهارت‌های اجتماعی کودک ضعیف شوند. برای مثال، او ممکن است در برخورد با دیگران دچار مشکل شود یا نتواند احساسات خود را درست بیان کند. این می‌تواند به مشکلات ارتباطی در آینده منجر شود. ۵. مشکلات جسمی (درد گردن، شانه و کمر) زمان زیادی که کودک به گوشی نگاه می‌کند، باعث می‌شود بدن در حالت بدی قرار بگیرد. مثلاً وقتی گوشی را پایین نگه می‌دارند، گردن و شانه‌ها فشار زیادی می‌آورند. این باعث دردهای گردن، شانه و کمر می‌شود که در درازمدت می‌تواند مشکلات جدی‌تری ایجاد کند. 📝 نتیجه‌ اینکه: استفاده از گوشی برای کودکان زیر ۱۴ سال می‌تونه مشکلات زیادی ایجاد کنه. برای جلوگیری از این مشکلات، باید استفاده از گوشی رو محدود کرد و حتماً مراقب بود که زمان زیادی صرف نشود. والدین می‌توانند برنامه‌ریزی کنند که کودک فقط در زمان‌های خاص و محدود از گوشی استفاده کند و به فعالیت‌های فیزیکی و بازی‌های خارج از خانه بپردازد. 📚 منابع: American Academy of Pediatrics (آکادمی پزشکی کودکان آمریکا): توصیه می‌کند که کودکان زیر ۲ سال اصلاً نباید از دستگاه‌های دیجیتال استفاده کنند و برای کودکان بزرگ‌تر نیز زمان استفاده محدود باشد. مطالعات علمی نشان داده که استفاده زیاد از گوشی ممکن است باعث اضطراب و افسردگی در نوجوانان بشود. پس بهتر است والدین برای حفظ سلامت روان و جسم کودکانشان، مدت زمان استفاده از گوشی را کنترل کنند. #گوشی #آسیب #کودک_ونوجوان #تربیت_فرزند 📌 پایگاه نصرآبادنیوز 🆔 @NASRABADNEWS