#بهداشت_صوتی ♦️چرا در حین مداحی حنجره خشک می‌شود؟ ✍در واقع باید گفت که دوستان ذاکر به اندازه کافی در طول شبانه روز آب نمی‌نوشند لذا در زمان خواندن حتماً باید یک لیوان آب همراهشان باشد تا احساس خشکی در ناحیه حنجره نداشته باشند. ✍ولی نکته ای که باید دانسته شود اینست که؛ آب حکم روغن برای تارهای صوتی ما را دارد، همانطور که موتور یک ماشین برای کارکرد منظم خود نیاز به روغن کاری دائمی دارد، تارهای صوتی هم نیاز به آب دارند تا درست کار کنند، البته نحوه و زمان استفاده از آب هم بسیار مهم است،‌ که در ادامه به آنها اشاره می‌کنم. 🔰نکات بسیار مهم:🔰 👈از نظر علمی زمان خواندن نباید آب مصرف شود چون در زمان اجرا تارهای صوتی در اثر برخورد با همدیگر و ارتعاش ایجاد شده ،یه دمای خاص و مشخصی دارند که با استفاده از رطوبت ایجاد شده از قبل به هماهنگی می‌رسند. 👈افرادی که از حنجره خود بصورت حرفه‌ای استفاده می‌کنند باید در فواصل زمانی کم و بصورت جرعه جرعه آب بنوشند نه به صورت دفعتاً. پس بطور کلی ما باید با تامین آب مورد نیاز بدن خودمان در طول ساعات شبانه روز (حداقل ۵ لیوان) سعی کنیم حین خواندن آب نخوریم. 👈بعضی از خوراکی ها باعث تکرّر ادرار می شوند، اگر آب دفع شده را جایگزین نکنیم تارهای صوتی به خوبی کار نخواهند کرد. مواد غذایی حاوی آب فراوان مانند پیاز، هندوانه و خیار دارای خاصیت ادرارآوری می‌باشند که در اثر استفاده زیاد از آنها موجبات خشکی حنجره فراهم می‌شود. #بهداشت_صوتی 💠برای پیشگیری و درمان خشونت صدا چه کارهایی باید انجام دهیم؟ 1⃣ به مقدار فراوان آب بنوشید. 2⃣ شب‌ها به هنگام خواب از بخور سرد استفاده کنید. 3⃣ اگر به دلیل نوع شغل مجبور هستید زیاد صحبت کنید به هنگام گرفتگی صدا حتماً به تارهای صوتی خود استراحت دهید. 4⃣ از مصرف دخانیات اجتناب ورزید. 5⃣ از داد زدن و فشارهای صوتی ناگهانی بپرهیزید. 6⃣ رفلاکس اسید معده را درمان کنید (به این بیماران پرهیز از غذاهای پرچرب، سنگین و ترش توصیه می‌شود) 7⃣ از غذاهای آلرژی‌زا مثل ادویه‌ها بپرهیزید. 8⃣ شیوه تکلم صحیح را بیاموزید.

🌺سبک زندگی قرآنی:🌺 🍂مراقب نقشه شیطان باشید.🍂 🔶قَالَ رَبِّ بِمَا أَغْوَيْتَنِي لأُزَيِّنَنَّ لَهُمْ فِي الأَرْضِ وَلأُغْوِيَنَّهُمْ أَجْمَعِينَ. (حجر/۳٩) 💥نقشه ی شیطان برای انحراف انسانها، زینت دادن زشتی هاست. 🍁تا وقتی که انسان، گناه را زشت بداند، مرتکب آن نمی شود. اما اگر زشتی گناه در نظرش از بین رفت، با کمال میل، آن را انجام می دهد. ❌ بنابراین، شیطان ابتدا قبح گناه را در نظر انسان از بین می بَرَد تا او به راحتی و بدون عذاب وجدان، آن را انجام دهد. ✨و اینجاست که ضد ارزشها تبدیل به ارزش می شوند

دعای عهد 💐💐💐

دعای روز سه شنبه 🌺

زیارت میکنیم ائمه بقیع رو در روزی که نام ایشان است #زیارت_روز_سه‌شنبه

هر صبح روزمان را با سلام به ساحت مقدس چهارده معصوم علیهم السلام منور و متبرک کنیم. بسْمِﺍﻟﻠَّﻪِﺍﻟﺮَّﺣْﻤَﻦِﺍﻟﺮَّﺣِﻴﻢ اﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺭﺳﻮﻝَ ﺍﻟﻠﻪ و رحمة الله و بركاته ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺍﻣﯿﺮَﺍﻟﻤﺆﻣﻨﯿﻦ علي بن ابي طالب و رحمة الله و بركاته السلام علیکِ یا فاطمةَﺍﻟﺰﻫﺮﺍﺀو رحمة الله وبركاته ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺣﺴﻦَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ايّها ﺍﻟﻤﺠﺘﺒﯽ و رحمة الله و بركاته اﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺣﺴﯿﻦَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ايّها الشهيد و رحمة الله وبركاته ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻋﻠﯽَّ ﺑﻦَ ﺍﻟﺤﺴﯿﻦِ ﺯﯾﻦِ ﺍﻟﻌﺎﺑﺪﯾﻦ و رحمة الله وبركاته السلا‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻣﺤﻤﺪَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ایّها ﺍﻟﺒﺎﻗﺮ و رحمة الله وبركاته اﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺟﻌﻔﺮَ ﺑﻦَ ﻣﺤﻤﺪٍ ایّها ﺍﻟﺼﺎﺩﻕ و رحمة الله وبركاته اﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻣﻮﺳﯽ ﺑﻦَ ﺟﻌﻔﺮٍ ایّها ﺍﻟﮑﺎﻇﻢُ و رحمة الله وبركاته ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻋﻠﯽَّ ﺑﻦَ ﻣﻮﺳَﯽ ايّها ﺍﻟﺮﺿَﺎ و رحمة الله وبركاته اﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻣﺤﻤﺪَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ايّها ﺍﻟﺠﻮﺍﺩ و رحمة الله وبركاته السلاﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻋﻠﯽَّ ﺑﻦَ ﻣﺤﻤﺪٍ ايّها ﺍﻟﻬﺎﺩالنقی و رحمة الله وبركاته اﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺣﺴﻦَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ايّهازکی ﺍﻟﻌﺴﮑﺮﯼ و رحمة الله وبركاته السَّلامُ علیکَ یا بقیَّةَ اللهِ السلام علیک یا اباصالحَ المهدی و یا خلیفةَالرَّحمنُ السلام علیک یا شریکَ القرآن السلام علیک یا اِمامَ الاِنسُ و الجّانّ و رحمة الله وبركاته. السلام عليكم جميعاً ورحمة الله و بركاته

#امام_زمان_علیه_السلام عمری برای دیدن رویت دلم خوش است تنها به یک نگاه ز سویت دلم خوش است... تعجیل در ظهور #امام_زمان صلوات اللهم عجل لولیک الفرج ┈••✾•🌷🕊🌷•✾••┈ @Navaymagtal

❤️ #امام_زمان علیه‌السلام ❤️ مۍنـــویــسم زتـوڪہ دار و نـدارم شـده اۍ بـیقرارتـــ شدم و صبـرو قــرارم شده اۍ مـن ڪہ بیتاب توأم اۍ همہ تاب وتبم تو همہ دلخوشۍ لیل ونهارم شده اۍ السلام علیک یا ابا صالح المهدی 🌹🍃🌹🍃 ┈••✾•🌷🕊🌷•✾••┈ @Navaymagtal

#با_چهارده_معصوم_علیهم_السلام 🌸🌼🌸🌼🌸🌼 حضرت فاطمه زهرا سلام الله عليها فرمود: از دنیای شما سه چیز در نظر من دوست داشتنی است: خواندن کتاب خدا، قرآن، نگاه به سیمای رسول خدا صلّی الله علیه و آله و سلّم، انفاق در راه خدا. (وقائع الایّام، حدیث 295) #حدیث #حدیث_تصویری #حضرت_فاطمه سلام الله علیها #حضرت_زهرا سلام الله علیها ┈••✾•🌷🕊🌷•✾••┈ @Navaymagtal