📚🎙داستان کوتاه و آموزنده👌 ✅با نوای شهیدشیخ احمد کافی 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🇮🇷حضرت‌آیت‌الله‌سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای رهبر معظّم انقلاب اسلامی در اولین پیام: یاغرامت یانابودی اموال‌دشمن✊ 🇮🇷✊ ما از دشمن غرامت خواهیم گرفت و اگر امتناع کند به‌اندازه‌ای که تشخیص بدهیم از اموالش برخواهیم داشت👌 واگرآنهم مقدورنباشد به همان اندازه از اموالش را نابودخواهیم کرد‼️ 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍مهم🇮🇷اگر وطن را دوست دارید؛ بگویید نمیدانم‼️😞 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍💥🚀 موشک جدید ایران✊ این موشک جدید هست کلاهکی که میبینید فراتر از کلاهک بارشی یا خوشه ایی هست‼️👏 این اولین باره که این مدل موشک میبینید ؛ شگفتی قشنگیه داره 🚀یک ستاره باران موشکی👏 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌳🏡باز شدن گره زندگی 📕🎥 آیت‌الله محسن قرائتی  💚الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ و عَجّل فَرَجَهم💐 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍🇮🇷🎥خواهشی که دارم تا میتونید این فیلم رو برای تمام مخاطبینتون ارسال کنید👌👏 شایدوجدان‌های خفته بیداربشن 🇮🇷روایت عجیب محمدبرای فرزند یکساله و نیمه‌ وهمسرشهیدش😭 شایددلهای خیلی‌ها را بیدار کند... شاید...‼️😳😞 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍🇮🇷دایه دایه وقت جنگه✊ 🇳🇮اسرائیل زیر موشک، چنی قشنگه 🎶🎵سرودزیبای:دایه دایه جدید ✅ تقدیم به نگاه گرمتان🙏 🌍🇮🇷 #ما_پیروزیم✊ ✊ #جنگ_رمضان_رهبرشهیدم #قسم_بخون_رهبر_ایستاده‌ایم_تاآخر 👈تعجیل‌درفرج‌امام‌زمان‌صلوات 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

⭕️امروز یکی از مدافعان امنیت که در ایست بازرسی کرج هستن این پیام رو برامون فرستادن تو مکانی که برای ایست بازرسی هستیم این میخ رو تو دیوار دیدم و برام عجیب بود وقتی درش آوردم دیدم جی پی اس تو رو خدا به مردم بگید آگاه باش اینا دارن از داخل کشور جی پی اس کار میذارن اگه فرد مشکوکی دیدن حتما گزارش بدن ✍راه جدید که دشمن داره پیش میگیره نشون گرفتن ایست بازرسی هاست و خیلییی از وطن فروش ها از داخل دارن باهاشون همکاری میکنن لطفا هر کار مشکوکی رو گزارش بدید به نزدیک ترین افرادتونم در مورد هیچ چیزی که میبیند نگید ممکنه حتی گوشیشون هک شده باشه و ناخواسته بشی همراه دشمن ✍الان وظیفه دینی وکشوری همه، شرکت کردن پررنگ توهمه تجمعات شبانست،جهادتک‌تک ماخالی نکردن خیابون‌هاست اگه مسافرت کردیدو شهردیگه‌ایی هستید حتما اونجا شرکت کنید‼️ ارزش کارشماکمترازنیروی پشت لانچر نیست🙏👌👏 🌷أللَّھُـمَ؏َـجِّـلْ‌لِوَلیِڪْ‌ألْـفَـرَج🌷🇮🇷 🪧#مرگ_بر_آمریکا🇺🇸🤜 🪧#مرگ_بر_اسرائیل🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

☀️تاثیرنوربر کیفیت زندگی وخواب 🧬ملاتونین یکی ازهورمون‌هایی است که نقش اساسی درتنظیم چرخه خواب وبیداری ایفا میکند‼️ تولیداین هورمون پس ازغروب خورشید آغاز شده و حدود۷ساعت بعدبه اوج خودمی‌رسد. 🧬ملاتونین به‌ویژه درفرآیندخواب عمیق وکیفیت آن اهمیت دارد‼️ مطالعات نشان داده‌اندکه قرارگرفتن درمعرض نورخورشید به مدت ۱۰ تا ۱۵دقیقه درطول‌روزمیتواند به افزایش سطح دوپامین درمغز کمک کند و در نتیجه ترشح ملاتونین درشب را افزایش دهد‼️👏👌 بنابراین، طراحی فضاهای زندگی، به‌ویژه اتاق خواب،باید به گونه‌ای باشد که دسترسی به نور طبیعی فراهم شود. ایجاد حیاط و استفاده از پنجره‌های بزرگ می‌تواند نور خورشید را به داخل فضاهدایت کرده و احساس ارتباط با طبیعت را افزایش دهد👏🌳🌤 این موضوع نه‌تنها به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، بلکه تأثیر مثبتی بر سلامت روان نیز دارد👌👏 🏡🌤دسترسی به نور خورشید در طراحی اتاق خواب ومحل زندگی ضروریست اما بایدتوجه کرد که نورمستقیم خورشید باید با استفاده از سایبان، لوور و سایر روش‌ها کنترل شود تا به خواب آرام و باکیفیت ماآسیبی نرساند 🏡مدیریت‌نوردرمحیط خواب‌میتواند به کاهش اختلالات خواب درشب و بهبودسلامت عمومی کمک کند👌👏 ✍ دکتر هدی کریمی 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط