. ❌❌بعد از خوردن غذا نخوابید که متاسفانه خیلی از افراد اونو جدی نمیگیرن واستدلالشون هم اینه که خوابیدن بعد از غذاخوردن خیلی خوشاینده براشون که این کاملا اشتباهه و شما نباید حداقل تا ۲ ساعت بعد از خوردن غذا بخوابید و چون ممکنه مشکلات گوارشی خیلی زیادی مثل #نفخ ،ورم و حتی #رفلاکس معده براتون بوجود بیاد

🟡 برای #رفلاکس چیکار کنیم؟ بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #رفلاکس_معده #بچهhttps://eitaa.com/New_Shaniik

✅کاهش #استرس ✅بهبود #مشکلات_گوارشی ✅کاهش#وزن ۶ کیلو ✅رفع #رفلاکس با دیدن نتایج هنوز هم دودل هستی😥😥 خوشحالم میشم بتونم کاری برای سلامتی تون انجام بدم😍😍

✅کاهش #استرس ✅بهبود #مشکلات_گوارشی ✅کاهش#وزن ۶ کیلو ✅رفع #رفلاکس با دیدن نتایج هنوز هم دودل هستی😥😥 خوشحالم میشم بتونم کاری برای سلامتی تون انجام بدم😍😍