📸مقاومت مسیحی تگزاس اعلام موجودیت کرد😉 #اقتدار ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

🔺هرگز این موادخوراکی رو داخل یخچال نزارید. 🆔️ https://eitaa.com/ghaemi125 🆔️ https://t.me/+VHDe4fMc7lE3MjE0 📚#سفیر_ایمنی🔥🔥🔥      ✾࿐༅🍃🌺🍃༅࿐✾

🎥سخنرانی "کیت بلانشست" از بزرگترین بازیگران زن جهان در کمیته پناهندگان سازمان ملل؛ 🔻مقایسه کنید با اون سلبریتی های بی خاصیت*ایران* که تا این لحظه هیچ واکنشی نشان ندادند. #سلبریتی ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

🎥چرا از دیدن این تصاویر خجالت نکشم؟ 📌اگر ناراحت شدی بدان هنوز انسانیت نمرده است🌹 #انسانیت ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

📸چشم حتماً به توصیه شما گوش میدیم و دوم اسفند توی خونه می مونیم؛ 🔻ولی 11اسفند که انتخاباته میریم بیرون رأی میدیم 😂 سخته یک هفته توی خونه موندن😄 #انتخابات ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

🔥صحنه‌هایی زیبا و دل‌ربا، از سوختن نفتکش انگلیسی که حامل سوخت برای اسرائیل بود🔥 #اليمن_مقبرة_الغزاة🇾🇪 #حماسه_غزه          🇵🇸 #طوفان_الاقصی     🇵🇸 #سربازان_رهبری    🇮🇷 ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید👇 https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

🔥خدمه کشتی انگلیسی بعد غرق شدن🔥 #اليمن_مقبرة_الغزاة🇾🇪 #حماسه_غزه          🇵🇸 #طوفان_الاقصی     🇵🇸 #سربازان_رهبری    🇮🇷 ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید👇 https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

لحظه درخواست کمک نفتکش انگلیسی از ائتلاف آمریکا که دایورت شد. خدمه کشتی لهجه هندی دارند. #اليمن_مقبرة_الغزاة🇾🇪 #حماسه_غزه          🇵🇸 #طوفان_الاقصی     🇵🇸 #سربازان_رهبری    🇮🇷 ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید👇 https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

🎥نمره ای که مرحوم مجتهدی به روحانی داد!!☺️ #ردصلاحیت ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

🔻 دو مراسم ترحیم متفاوت از مسئولین دولتی ▫️تصویر اول متعلق به مراسم ترحیم مدیر کل بانک ملت است که هزینه گزافی از طرف موسسات و نهادها و شعبات مختلف هزینه شده آن هم عمدتا از بیت المال! ▫️در سویی دیگر در مراسم ترحیم استاندار آذربایجان شرقی که از رزمندگان جبهه ایران و شام بود از سوی مسئولین و خانواده آن مرحوم تدبیری اندیشیده شده که به جای اهدای گل و ... ۲۶ زندانی جرائم غیرعمدی آزاد می شود. 🔸این دو روش در اجرای مجلس ترحیم حاکی از دو نوع سبک زندگی است... #اليمن_مقبرة_الغزاة🇾🇪 #حماسه_غزه          🇵🇸 #طوفان_الاقصی     🇵🇸 #سربازان_رهبری    🇮🇷 ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید👇 https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

🎥استدلال فوق سنگین جهت حضور در انتخابات، من که قانع شدم 😂 #انتخابات ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

📸بسته عملیاتی «مشارکت حداکثری» ویژه انتخابات مجلس؛ 🔹عملیات‌های بهمن‌ماه 🔻شامل ریشه‌یابی عدم مشارکت و ارائه هشت راهکار عملیاتی فردی و جمعی ➕همراه با شیوه‌نامه اجرایی با تمام جزئیات #انتخابات #مشارکت_حداکثری #تیم_سایبری ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

⚠️ پشت پرده سرای ایرانی چه‌خبره؟! ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید👇 https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

🔥🔥👹🔥🔥 💢مراسم شیطان پرستی در کنسرت اخیر کانیه وست. ♨️اکثر سلبریتی ها به طور طبیعی به شدت درگیر غیبت هستند و این بدون شک یک آیین است. بسیار قدرتمند که انرژی هزاران نفر را در بر می گیرد.💯 ❓سوال اصلی این است که مردم حاضر در این کنسرت تا چه اندازه از آن مطلع هستند. آیا آنها می دانند که انرژی آنها در این مراسم برداشت و استفاده میشود⁉️ ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید👇 https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

توضیحات بیشتر برای لااکراه فی الدین #رفع شبهات ومبارزه بادین ستیزی #تیم_سایبری ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

حجت‌الاسلام محسن قرائتی معلم و مفسر قرآن کریم در شانزدهمین قسمت از مجموعه سخن قرآن به شرح لزوم نگاه جامع به موضوعات دینی پرداخت. در موضوعات دین باید نگاه جامع داشته باشیم، در خانه اگر به اطراف نگاه کنیم فقط اتاق‌ها را می‌بینیم اما اگر به پشت بام برویم خانه‌های دیگر را هم می‌بینیم. اگر سوار هواپیما شویم همه شهر را می‌بینیم، هر چه پرواز ما بلند‌تر باشد چشم‌انداز هم بیشتر می‌شود. گاهی شخص یک جمله می‌شنود و می‌گوید: اسلام گفته «لا اکراه فی الدین» یعنی در دین اکراه و اجبار نیست، مردم را آزاد بگذارید. مسئولی در سال‌های اول انقلاب می‌گفت: «لا اکراه فی الدین» یعنی مردم آزاد باشند. در اینجا دین به معنی عقیده است، عقیده با زور نمی‌شود، نمی‌توان با زور به کسی گفت: که باید ایمان داشته باشی، عقیده در قلب است و اینجا اکراه نیست، در عمل است، اگر کسی بیهوده بوق می‌زند و به تذکر هم توجه نمی‌کند می‌توان بوق ماشینش را کند و دور انداخت. اگر کسی مردم‌آزاری می‌کند باید جلویش را گرفت، نمی‌توان گفت بگذار آزاد باشد. گاهی وقت‌ها کلمات را اشتباه متوجه می‌شویم، آزادی هم معنی دارد، و به این معنی نیست که بگوییم هر وقت هر کسی هر کاری دلش می‌خواهد انجام دهد. اگر کسی مواد مورد نیاز مردم را احتکار کرده باید ابتدا به او تذکر داد و اگر گوش نداد اموالش باید مصادره شود. یکی از اصحاب پیامبر (ص) یک درخت در یک باغ داشت، باغ برای کسی دیگر بود، اما او چون یک درخت در باغش داشت هنگام ورود به باغ نه در می‌زد و نه یا الله می‌گفت، صاحب باغ اعتراض داشت که اینجا خانواده من زندگی می‌کنند و تو نباید اینگونه وارد شوی. او نپذیرفت و می‌گفت: من در باغ تو یک درخت دارم. صاحب باغ به ناچار شکایت پیش پیامبر (ص) برد. حضرت فرمود: تو درختت را به صاحب باغ بفروش گفت نه، پیامبر گفت: با دو یا چند درخت دیگر عوض کن، باز هم گفت: نه، پیامبر (ص) گفت: من بهشت را برای تو ضمانت می‌کنم، مردم آزاری نکن، باز هم نپذیرفت. حضرت دست آخر به صاحب باغ گفت: درختش را بکن و بیرون بیانداز. ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

🎥 شعبان بی‌مخ‌ها به جان هم افتادند! 🔵 پس از استوری علی کریمی، سام رجبی از خجالت او درآمد! آخ جون دعوا👏👏 ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید👇 https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

📸کودک ۴ساله‌ اش را در محل کارش دفن کرد تا همیشه جلوی چشمانش باشد! 🔻هبه المقید_پرستار فلسطینی ساکن جبالیا دختر ۴ساله‌ اش را که در بمباران‌ های ارتش جنایتکار صهیونیستی به شهادت رسید، در محل کار خود دفن کرد تا همیشه جلوی چشمانش باشد! #مادران_مقاوم ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

*نظر یک فیزیوتراپیست در خصوص ورزش افراد بالای ۵۰ سال* . سلام در بوشهر فردی بنام آقای باوندی در حین صعود به قله به رحمت خدا رفته است. دو سال پیش هم یکی از کارمندان بیمارستانی در حین انجام فوتسال قبل از بازنشستگی و چند وقت پیش شخص دیگری در حین دویدن در جاده‌ی ساحلی جان به جان آفرین تسلیم نمود. هفته گذشته مرد ۶۲ ساله ای هم در مسیر کانی شفا به ماماتکه که بسیار کم تردد می باشد سکته قلبی و فوت کردن که بعد از ۴۸ ساعت جنازه فرد توسط هلال احمر پیدا شد. هیچ کدام از این نوع مرگ و میرها تعجب آور نیست و صد درصد به علت بی‌احتیاطی خودمان است که به اصطلاح برنامه برو/بایست (go and stop)  را در زندگی روزمره رعایت نمی‌کنیم و متوجه نیستیم کجا برویم و کجا بایستیم. مطلبی علمی را خدمتتان عرض می‌کنم به امید آنکه تمام همکاران گرامی این نکات را مد نظر قرار دهند : اولا میزان فشاری که به قلب هر شخص وارد می‌شود به صورت  زیر محاسبه می‌شود: RPP=HR×BP یعنی میزان فشاری که به عضلات قلب هرکس وارد می‌شود برابر است با حاصل ضرب ضربان قلب در فشار خون هرکسی بنابراین کسی با ضربان قلب نرمال مثلا ۷۰ و فشار خون ۱۲۰ میلی‌متر جیوه را می‌توانیم مقایسه کنیم با کسی که ضربان قلب ۱۰۰ دارد و فشار خون مثلا ۱۸۰ میلی‌متر جیوه، ببینید اختلاف فشار به قلب این دو نفر چقدر است؟ باید همه‌ی ما در هر سنی که هستیم دقیقا از ضربان قلب هدف خود اطلاع داشته باشیم و در هیچ نوع ورزشی اجازه ندهیم ضربان قلب هدف بیشتر از این مقدار شود، چون چهار دقیقه ورزش کردن با بیشتر از ضربان قلب هدف مساوی است با ایست قلبی و مرگ. برای به دست آوردن ضربان قلب هدف هر کسی چه باید کرد؟ اول همه باید ضربان قلب استراحت خود را بدانند. ضربان قلب درحال استراحت HRR هر کسی را می‌توان صبح وقتی که از خواب بیدار شد و هنوز از رختخواب پایین نیامده با انگشت سَبّابه در ناحیه مچ دست مشخص کنیم: ضربان ده ثانیه را مشخص و سپس در عدد شش ضرب کنید تا ضربان قلب در یک دقیقه مشخص گردد. معمولا ضربان قلب استراحت بین ۵۵ تا ۶۵ می‌باشد. بعد ضربان قلب ماکزیمُم را باید محاسبه نمود که ان هم به صورت زیر مشخص می‌شود: عدد ۲۲۰ را منهای سن می‌کنیم MHR= 220 - AGE با داشتن ضربان قلب استراحت و ضربان قلب ماکزیمم به راحتی می‌شود ضربان قلب هدف را مشخص نمود. ابتدا ضربان قلب ماکزیمم را منهای ضربان قلب استراحت می‌کنیم حاصل هر چه شد هفتاد درصد آن را پیدا می‌کنیم  این مقدار هفتاد در صد را که مشخص شد دوباره با همان ضربان قلب استراحت جمع می‌کنیم تا ضربان قلب هدفمان مشخص گردد. (MHR _ HRR) × 0.7 + HRR مثال: ضربان قلب هدف شخصی را حساب کنید که سن او ۶۰ سال و ضربان قلب استراحتش برابر با ۵۰ باشد جواب ۱۲۷ یعنی باید تحت هیچ شرایطی هیچ شخصی حتی ورزشکاران هم اجازه ندهند در  هنگام ورزش ضربان قلبشان بیشتر از ضربان قلب  هدف آنان گردد، حتی اگر ده ضربه هم پایینتر باشد به نفع عضله قلب ورزش کرده‌ایم.                                                                 AGE= سن RPP=   Rate presure Product HR=     Heart Rate HRR=  Heart Rest Rate MHR= Maximum Heart Rate در صورت صلاحدید برای اطلاع دوستان گرامی بویژه عزیزان بالای ۵۰ سال و بازنشسته‌ها در سایر گروه‌ها قرار دهید تا خودسرانه و بدون احتیاط ، تن به ورزشی که موجب مرگ انسان میشود ندهند!!!؟؟؟ سپاس 🆔️ https://eitaa.com/ghaemi125 🆔️ https://t.me/+VHDe4fMc7lE3MjE0 📚#سفیر_ایمنی🔥🔥🔥      ✾࿐༅🍃🌺🍃༅࿐✾

🗣به سمت گودال از خیمه دویدم من شمر جلوتر بود دیر رسیدم من سر تو دعوا بود ناله کشیدم من سر تو رو بردن دیر رسیدم من عزیز خواهر غریب مادر 😭😭😭😭😭😭😭😭😭 #شهادت_حضرت_زینب_س #حاج_محمود_کریمی ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

🔹️حالا شما عضو قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها نشی من ضرر میکنم یا تو ؟ #اليمن_مقبرة_الغزاة🇾🇪 #حماسه_غزه          🇵🇸 #طوفان_الاقصی     🇵🇸 #سربازان_رهبری    🇮🇷 ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید👇 https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha

🎥 حمله موشکی یمن به بحرین میگه همین بسه براشون 😁 #اليمن_مقبرة_الغزاة🇾🇪 #حماسه_غزه          🇵🇸 #طوفان_الاقصی     🇵🇸 #سربازان_رهبری    🇮🇷 ☫ به قرارگاه سواد رسانه ای امام رضایی ها بپیوندید👇 https://eitaa.com/gharagahSvadRsanyamamRzaeha