🩺🔴 یک‌ چهارم دیابتی‌ها از بیماری خود خبر ندارند 🔹بیش از ۵ میلیون نفر از ایرانی‌ها درگیر بیماری دیابت هستند اما تعداد زیادی از آنها از بیماری خود بی‌خبرند. 🔹علت شیوع بیماری‌های غیرواگیر مثل دیابت در دنیا و به تبع آن در کشور ما، «تغییر سبک زندگی» و «نتایج ناشی از صنعتی شدن جهان» است 🔹پزشکان تاکید می‌کنند ناآگاهی درباره دیابت و ضعف خودمراقبتی به ضرر خودمان است. چراکه دیابت به اندام‌های مهمی مثل قلب، کلیه و چشم‌های ما آسیب می‌زند. 🔹هر سال حدود ۳ میلیون نفر از ده‌ها میلیون فردِ مبتلا به دیابت در دنیا جان خود را به‌ دلیل دیابت خاموش از دست می‌دهند/ همشهری ┈┈••✾••┈┈ https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🔰چرا کودکم بد غذا است؟ / علل و راهکارها 🔻تغذیه سالم در رشد کودکان بسیار حائز اهمیت و بسیاری از والدین باید به نیاز های تغذیه ای کودکان توجه کنند. 🔻به طور کلی می توان گفت: استقلال طلبی کودک،اصرار بیش از حد والدین در دادن غذا به کودک ، زمان بندی نامناسب تغذیه کودک و حجم زیاد وعده های غذایی از عواملی است که باعث بدغذایی کودک می شود. 🔻در سنین ۳ تا ۴ سالگی کودکان معمولا تمایل دارند شخصا غذا بخورند و در مورد نوع غذای خود تصمیم گیری کنند،در این دوران به کودک اجازه دهید که مستقل غذا بخورد و تصمیمات سالم غذایی او را پذیرا باشید و اجبارا و به زور به کودک غذا ندهید. 🔻سعی کنید کودک را آزاد بگذارید تا با روش خودش غذا بخورد و حتی با آن بازی کند و اگر کودک هنگام خوردن غذا لباسش را کثیف کرد، به هیچ عنوان او را سرزنش نکنید؛ زیرا انجام این کار باعث ایجاد حس تنفر در او شده و اشتهای کودک برای خوردن غذا از بین می‌رود. 🔹➖➖➖➖➖➖🔹 💢طرح غربالگری رایگان فشار خون و دیابت 🔻ویژه افراد بالای 18 سال . #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون_قندخون 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🥤آیا میدانید یک بطری نوشابه چه میزان قند دارد؟ 🛑 مصرف زیاد نوشیدنی‌های شیرین، مثل نوشابه می‌تواند روی سلامتی بدن تأثیرات منفی داشته باشد. 🔴از جمله مضرات نوشابه می‌توانیم به افزایش خطر ابتلا به پوسیدگی دندان‌، بیماری قلبی و اختلالات متابولیک مثل دیابت نوع ۲ اشاره کنیم. مصرف منظم نوشابه عامل خطر اضافه وزن و چاقی شدید هم محسوب می‌شود. 🔵👈 اگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید، از بیماری‌های مزمن دوری کنید و عمر طولانی‌تری داشته باشید، مصرف نوشابه را قطع کنید یا به ‌حداقل برسانید. 🔹➖➖➖➖➖🔹 💢طرح غربالگری رایگان فشار خون و دیابت 🔻ویژه افراد بالای 18 سال 📣تا پایان دی ماه تمدید شد 👈( پویش بخاطر شما که در آن شرکت نکردید تمدید شده است).👉 🏠 هر چه زودتر جهت دریافت رایگان خدمت پویش ترجیحا با خانواده، اطرافیان و دوستانی که در پویش شرکت نکرده اند به مرکز سلامت نزدیک محل سکونت خود مراجعه کنید. #غربالگری_فشارخون_قندخون 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

💎 دوست گرامی یادت باشه : 💢طرح غربالگری رایگان فشار خون و دیابت 🔻ویژه افراد بالای 18 سال 📣تا پایان دی ماه تمدید شد 👈( پویش بخاطر شما که در آن شرکت نکردید تمدید شده است).👉 🏠 هر چه زودتر جهت دریافت رایگان خدمت پویش ترجیحا با خانواده، اطرافیان و دوستانی که در پویش شرکت نکرده اند بصورت ناشتا به مرکز سلامت نزدیک محل سکونت خود مراجعه کنید. #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون_قندخون 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🍦شیرین است اما ارزشش را ندارد! 🔻‏هر ۳۰ ثانیه یک پا در اثر دیابت قطع می‌شود 🔹همشهریان محترم بالای ۱۸سال: 🔹دیابت و فشارخون بالا بیماریهای غیرواگیر و مزمنی هستند که با شناسایی زودهنگام، مراقبت و درمان می توانند کنترل شده و از بروز عوارض قلب عروقی آنها پیشگیری کرد. 💢طرح غربالگری رایگان فشار خون و دیابت 🔻ویژه افراد بالای 18 سال 📣تا پایان دی ماه تمدید شد 👈( پویش بخاطر شما که در آن شرکت نکردید تمدید شده است).👉 🏠 هر چه زودتر جهت دریافت رایگان خدمت پویش ترجیحا با خانواده، اطرافیان و دوستانی که در پویش شرکت نکرده اند به صورت ناشتا به مرکز سلامت نزدیک محل سکونت خود مراجعه کنید. #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون_قندخون 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

خـدایا.... صبـح‌ِمـان را با نام تو آغـاز می‌کنیم نام زیبای تـو، آرامـش لحظه‌هايمان‌ است🌻 می‌دانیـم که امـــــــروز عـشـق و مهــربـانی را مهمـان ثانیـه‌هـایمـان خـواهی کـرد💌••••| •الهـی به امیـد تو🦋 |••سـلام‌صبح‌بخیـر••|

🦋• در هر تجربه‌ منفی یک تجربه‌ مثبت قرار دارد. در واقع تمام اتفاقات زندگی ما، چه خوب و چه بد سرانجامی خوب دارند که در واقع به نفع ماست، اما گاهی با عجول بودن، انسان نمی‌خواهد مثبت بودن آنها را درک کند🍃☕️::.. https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

👨‍🏫 تحقیقات بسیاری بر روی تأثیر ورزش برای حفظ شادی انسان شکل گرفته است. ورزش اندورفین که هورمون شادی نیز نامیده می‌شود را آزاد می‌کند. ❤️پیاده‌روی (ورزش) تنها داروی مشترک همهٔ دردهاست👇 🚶‍♀هر فرد بزرگسال هر هفته حداقل باید ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا شدید داشته باشد تا بتواند سلامتی‌اش را حفظ کند...👌 🌺ترکیب هر دو گزینه‌ی رژیم غذایی سالم و ورزش می‌تواند سریع‌تر‌ و بهتر شما را به سلامتی برساند ✅ 🌺➖➖➖➖➖🌺 🚑 پویش ملی غربالگری دیابت و پرفشاری خون 🗓️ تا ۳۰ دی ماه تمدید شد... 🚨هر چه زودتر به همراه افراد بالای ۱۸ سال خانواده و دوستان به نزدیکترین مرکز سلامت محل سکونت خود مراجعه کنید و از خدمات رایگان غربالگری ، آموزشی و مراقبتی بهره مند شوید . 👈( پویش بخاطر شما که در آن شرکت نکردید تمدید شده است).👉 #غربالگری_فشارخون_قندخون 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

♦️عادت بد غذایی چه آسیبی به بدن می‌زند؟ 🌺➖➖➖➖➖🌺 🚑 پویش ملی غربالگری دیابت و پرفشاری خون 🗓️ تا ۳۰ دی ماه تمدید شد... 🚨هر چه زودتر به همراه افراد بالای ۱۸ سال خانواده و دوستان به نزدیکترین مرکز سلامت محل سکونت خود مراجعه کنید و از خدمات رایگان غربالگری ، آموزشی و مراقبتی بهره مند شوید . 👈( پویش بخاطر شما که در آن شرکت نکردید تمدید شده است).👉 #غربالگری_فشارخون_قندخون 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🔰چرا شناسایی زود هنگام دیابت در افراد غیر چاق از افراد دارای اضافه وزن مهمتر است؟ 🔺شناسایی به موقع بیماران، ارائه مراقبتهای مستمر بهداشتی، درمان دارویی و دریافت آموزشهای مرتبط با اصلاح سبک زندگی با محوریت الگوی صحیح تغذیه، ورزش و تحرک بدنی و دوری از استعمال دخانیات می تواند از عوارض زیانبار دیابت و فشارخون بالا اعم از اختلال در بینایی، کلیه، سکته های قلبی و مغزی و مرگ و میر ناشی از آن جلوگیری کند. 🔹➖➖➖➖➖🔹 💢طرح غربالگری رایگان فشار خون، دیابت 🔻ویژه افراد بالای 18 سال 📣تا پایان دی ماه تمدید شد 👈( پویش بخاطر شما که در آن شرکت نکردید تمدید شده است).👉 🏠 هر چه زودتر جهت دریافت رایگان خدمت پویش ترجیحا با خانواده، اطرافیان و دوستانی که در پویش شرکت نکرده اند بصورت ناشتا به مرکز سلامت نزدیک محل سکونت خود مراجعه کنید. #غربالگری_فشارخون_قندخون 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

💎 دوست گرامی یادت باشه که : 🚑 پویش ملی غربالگری دیابت و پرفشاری خون 🗓️ تا ۳۰ دی ماه تمدید شد... 🚨هر چه زودتر به همراه افراد بالای ۱۸ سال خانواده و دوستان به نزدیکترین مرکز سلامت محل سکونت خود مراجعه کنید و از خدمات رایگان غربالگری ، آموزشی و مراقبتی بهره مند شوید . 👈( پویش بخاطر شما که در آن شرکت نکردید تمدید شده است).👉 #غربالگری_فشارخون_قندخون 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

💠پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در نوجوانان 🔸دوران بلوغ نه تنها با جهش رشد جسمی، بلکه با تغییرات خلق و خو و تحولات عاطفی روانی همراه است. در این مرحله نوجوانان شناخت هویت و کسب استقلال را تجربه کرده و توجه به حفظ ظاهر و تناسب اندام بیشتر مورد توجه قرار می گیرد. 🔸این عوامل می تواند رفتارهای غذایی نوجوانان را به شدت تغییر دهد. حذف بعضی وعده های غذایی، مصرف تنقلات، غذا خوردن خارج از منزل و علاقه به مصرف غذاهای غیرخانگی از ویژگی های عادات غذایی دوران نوجوانی است که متآثر از خانواده، دوستان و رسانه های جمعی است. 🔸با توجه به اینکه اضافه وزن و چاقی یکی از مهمترین عوامل خطرساز برای فشارخون بالا، دیابت، چربی خون بالا و برخی سرطان ها در بزرگسالی است، ضرورت دارد از همان سنین کودکی و نوجوانی از اضافه وزن و چاقی جلوگیری شود. 🌺🍃🍃🍃🍃🍃🌺 🚑 پویش ملی غربالگری دیابت و پرفشاری خون 🗓️ تا ۳۰ دی ماه تمدید شد... 🚨هر چه زودتر به همراه افراد بالای ۱۸ سال خانواده و دوستان به نزدیکترین مرکز سلامت محل سکونت خود مراجعه کنید و از خدمات رایگان غربالگری ، آموزشی و مراقبتی بهره مند شوید . 👈( پویش بخاطر شما که در آن شرکت نکردید تمدید شده است).👉 #غربالگری_فشارخون_قندخون 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🔰آشنایی با عوارض بیماری دیابت 🔴👈مشکلات کلیوی،قلبی، پای دیابتی 🔵👈با انجام مراقبت منظم و کنترل بیماری از بروز عوارض پیشگیری کنید. 🚑 پویش ملی غربالگری دیابت و پرفشاری خون 🗓️ تا ۳۰ دی ماه تمدید شد... 🚨هر چه زودتر به همراه افراد بالای ۱۸ سال خانواده و دوستان به نزدیکترین مرکز سلامت محل سکونت خود مراجعه کنید و از خدمات رایگان غربالگری ، آموزشی و مراقبتی بهره مند شوید . 👈( پویش بخاطر شما که در آن شرکت نکردید تمدید شده است).👉 #غربالگری_فشارخون_قندخون 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🔰تغذیه سالم با طب ایرانی،بخش اول 🔻دکتر نفیسه حسینی یکتا، مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت: 🔹بهتر است در تابستان غذا‌هایی با دمای سرد و در زمستان به شکل گرم میل شود. 🔹پرهیز زیاد، کاهش شدید و ناگهانی حجم غذا و استفاده دایمی از غذا‌های لطیف و سبک در زمان تندرستی مضر است است . 🔹کاهش مقدار غذا در بیماری‌های حاد و مصرف غذا‌های نسبتاً لطیف و غیر متنوع لازم و ضروری است. 🔹در مصرف غذا توجه به سن و شرایط فرد ضروری است. 🔹در زمان غذا خوردن باید در کمال آرامش غذا را به خوبی و به دور از عجله و استرس و هیجانات روحی و روانی بجویم. 🔹توصیه می‌شود یک تا دو ساعت بعد از غذا حرکات سنگین انجام ندهیم. 🔹خوب است از امروز غذا را خوب بجویم. 🌺🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌺 🚑 پویش ملی غربالگری دیابت و پرفشاری خون 🗓️ تا ۳۰ دی ماه تمدید شد... 🚨هر چه زودتر به همراه افراد بالای ۱۸ سال خانواده و دوستان به نزدیکترین مرکز سلامت محل سکونت خود مراجعه کنید و از خدمات رایگان غربالگری ، آموزشی و مراقبتی بهره مند شوید . 👈( پویش بخاطر شما که در آن شرکت نکردید تمدید شده است).👉 #غربالگری_فشارخون_قندخون 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🚑 پویش ملی غربالگری دیابت و پرفشاری خون 🗓️ تا ۳۰ دی ماه تمدید شد... 🚨هر چه زودتر به همراه افراد بالای ۱۸ سال خانواده و دوستان به نزدیکترین مرکز سلامت محل سکونت خود مراجعه کنید و از خدمات رایگان غربالگری ، آموزشی و مراقبتی بهره مند شوید . 👈( پویش بخاطر شما که در آن شرکت نکردید تمدید شده است).👉 #غربالگری_فشارخون_قندخون 📱 مطالب، پیام ها، نظرات، انتقادات و پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید👇🙏 @EsmMosafer 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 https://eitaa.com/Noncommunicablediseases