🔰 #ورق_بزنید | پژوهش‌های علمی درباره روزه‌داری چه می‌گویند؟
🔸 روزه‌داری اسلامی نوعی روزه‌داری متناوب است که به فستینگ هم شناخته می‌شود، روزه نه‌تنها از نظر معنوی و روحی ارزشمند است، بلکه پژوهش‌های علمی هم فواید متعدد سلامتی آن را تایید کرده‌اند.
📢با به اشتراک گذاشتن این پست و لینک زیر آگاهی را افزایش دهید
┈•✾•🌿🌺🌿•✾•┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰 میوه ها هم کالری دارند!🍎🍊
قند میوه ها هم می تواند دردسر ساز باشد.
👈اگر فکر می‌کنید با خوردن روزانه یک بشقاب میوه رژیم غذایی سالمی دارید، در اشتباه هستید.
📌قند موجود در میوه فروکتوز نام دارد . مازاد فروکتوز در بدن مستقیما به چربی تبدیل می‌شود.
♨️ دقت کنید که:
خوردن میوه خیلی بهتر از مصرف آب میوه است چون مقدار فیبر بیشتر و کالری و قند کمتری دارد.
🍎مقدار مجاز مصرف روزانه میوه ۴-۲ واحد می باشد.
بهتر است بدانیم؛👇
آب میوه های صنعتی هرگز نمی توانند جایگزین میوه باشد .
💯رژیم میوه یا سبزیجات به تنهایی نمی تواند نیاز های تغذیه ای بدن شما را تامین کند.در طول روز از همه گروههای غذایی مطابق هرم تغذیه استفاده کنید.
💟برای دوستان خود ارسال کنید.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰چند باور اشتباه درباره دیابت
🔹از آنجا که دیابت میتواند سیستمهای مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد، تصحیح باورهای غلط درباره این بیماری به تسهیل پیشگیری و درمان این بیماری کمک میکند.
✅توضیحات بیشتر در تصویر 👆
💟برای دوستان خود ارسال کنید.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases