کدام نان بیشتر باعث افزایش وزن میشه⁉️ ✍️یک نون خوب باید این خصوصیات را داشته باشه⇩ ✔️ سبوس‌دار، ✔️پروتئین بیشتر، ✔️کنجد سیاه دانه ⇦مثل: نان جو، کتان، نان‌های قهوه‌ای پروتئینی، نان سنگک ✍️نان بربری در مرتبه بعد از نان سنگک قرار میگیره و بهتر از سایر نان های سفید مثل لواش و تافتون است ✍️نان های کم سبوس علاوه سیرکنندگی پایین، پیش زمینه ابتلا به دیابت را بیشتر می‌کنند و در افزایش چربی بدن نقش بیشتری دارند ✍️در نهایت نونی بیشتر چاق میکنه که بیش از اندازه مصرف بشه 🦋‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

#داستان 🚨 پشت هر موفقیت پایدار، مدت‌ها تلاش بوده است. می‌گویند روزی یک نقاش بزرگ، در عرض سه دقیقه، یک نقاشی کشید و قیمت هنگفتی بر روی آن گذاشت! خریدار با این قیمت‌گذاری مخالفت کرد و این قیمت‌ را برای سه دقیقه کار، منصفانه ندانست. نقاش بزرگ در پاسخ او گفت: این کار در واقع در ۳۰ سال و سه دقیقه انجام گرفته. ۳۰ سالی که به آموزش و پیشرفت فردی و تجربه‌اندوختن گذشت و تو ندیدی؛ به‌اضافه‌ این سه دقیقه که تو دیدی! 🚨 بعضیا گمان می‌کنند افراد موفق از خوش‌شانسی، استعداد ذاتی یا نعمت الهی خاصی برخوردارند، اما در واقع پشت هر موفقیت پایدار، مدت‌ها تلاش طاقت‌فرسا وجود دارد و یا اینکه بعضیا فکر می‌کنند فلان عارف، یه شبه عارف شده، اما در واقع او دهها سال تلاش کرده، زحمت کشیده، مبارزه با نفس کرده تا به این درجه رسیده که الآن نفس گرمی دارد و موعظه‌ که می‌کند، دل را تکان می‌دهد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎

📎کارگاه زندگی سالم با تغذیه سالم 👤باحضور دکترای طب اسلامی استاد دکتر کرداریان 🗓️زمان:دوشنبه پنجم آذر ماه سال 1403 🕰️ساعت:٩:١۵صبح 🏢مکان:حسینیه اعظم شهر گلدشت

سلام صبح بخــــــــیر نیایش صبحگاهی الهی در این صبح که نوید بخش امید و رحمت توست هرآنکه چشم گشود قلبش سرشار از امید و زندگیش سرشار از رحمت و برکت تو باد "آمین"🙏 خدای مهربانم آنقدر نزدیکی که کافیست نگاه کنم تا ببینمت.... 🌼 کافیست چشمهایم را نبندم و گوشهایم را نگیرم... 💕 الهی 🍃🌼 آنقدر مهربانی که کافیست صدایت کنم.... تا در لحظه دستم را بگیری..... 🌼🍃 🍃🌼 حتی پیش از آنکه صدایت کنم حاضر و ناظری اما من به تو بی توجهم... 🌼 خدایم... بند بند وجودم به عشقت گواهی می دهند....👍 مرا بیش از این عاشق خودت کن معبودم💕 آمیـــن 🌼 🦋‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

💟 جالب است بدانید خاکشیر فواید بسیاری از جمله: ✅دفع سنگ کلیه، درمان ضعف معده، درمان تورم لوزه ها، بهبود جوش صورت، جلوگیری از خونریزی و بهبود یبوست سوداوی دارد 🦋‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰