طبق چیزایی که میدونم، بهترین راه برای ترک یک عادت، حالا چه خوب چه بد، اینکه ازش فاصله بگیری. خیلی طبیعیه که اولش اذیت بشی، حالت خراب باشه، اعصابت خورد بشه، ولی روندش همینه. بلا نسبتت، ولی کسایی که به موادم اعتیاد دارن میرن کمپ تا حداقل ۱ ماهو بدون مواد بگذرونن. کلی بدن درد و بدبختی میکشن تا وقتی که اون حسش بپره. یه ماااه چقدم اذیت میشن. تازه ۱ ماه حداقلشه. ولی بعد اینکه دوره بگذره وسوسه‌هه قابل کنترل‌تر میشه. سو، باید دوره‌شو بگذرونی. اشکالی نداره اگه عصبی یا بداخلاقی، خیلی نریز همه‌چی رو تو خودت چون اینطوری فقط اشتیاقت برای انجام دوباره اون کار بیشتر میشه، چون اون موقع حس بهتری داشتی. پس حداقل به خودت این حق رو بده که اعصابت افتضاح باشه. اشکالی نداره. حالا درحالی که ولش کردی، خودت رو با سرگرمی‌های دیگت وفق بده. من خودم یه مدت بشدت وقتم رو با یه کار خییییلی بیهوده تلف میکردم؛ اوایل فایده داشت، نوشتنم قوی شده بود ولی بعد یه مدت فقط و فقط وقت کشی بود و یه سری موارد دیگه. برای همین خودمو با یه چیز دیگه سرگرم کردم؛ فک کن چی؟ یه بازی!! ببین هنوزم وقت من داره تلف میشه ولی چون اون کار قبلی برام یه سرگرمی آسیب‌زا بود، جاشو با یه سرگرمی خنثی، که نه ضرر و نه سود خاصی داره جایگزین کردم و الان حالم بهتره. اولش خیلی دلم میخواست برگردم پی همون کاره ولی الان دیگه راحت میتونم کنترلش کنم. یکی دو هفته هم نکشید کلش. واسه همین، اگه کار قبلی برات به نوعی سرگرمی بوده، دنبال یه سرگرمی جدید باش. ببین، یه چیزی که واقعا سرگرمت کنه. مثلا کتاب بخون، ترجیحا عاشقانه نباشه، فیلم ببین و بازم اون ترجیحه هست، یا اگه اهلشی سرتو با گیم و بازی‌هایی گرم کن که محیط آرامش بخشی دارن. مثل sky, alto's odyssey... یا بازی فکری بگیر یه چیزی که قشنگ ذهنتو درگیر خودش بکنه و آرامش بخش باشه، نه اعصاب خورد کن. و از هرچیزی که تو رو یاد اون موضوع می‌ندازه یا وسوسه‌ت میکنه جداً فاصله بگیر. اگرم احساس گناه میکنی، توبه کن. توی شبای خوبی هستیم. ۲۷م رمضان اگه اشتباه نکنم میشه پنجشنبه؛ جزو شبای احیاست منتها اونقدر بُلد نشده. میتونی با خدا حرفتو بزنی. نمیدونم اعتقادات چطوریه، ولی واقعا کمکت میکنه.

یه نکته دیگه اینکه اگه کسی باعث شده وارد این چیزا بشی، کلا ولش کن. همچین آدمی به درد نمیخوره جدی.

📪 پیام جدید https://eitaa.com/NotMood/9819 چجوری می تونی انقدر تایپ کنیییی #دایگو

متاسفم طولانی شد

داداش بنظرم واقعا ول کن دوستاتو😂 ببخشید میخندم خنده عصبیه😂😂

ببین من حقیقتا فک نمیکنم کمک خاصی بتونم بکنم فوقش در حد همین نصیحت و توصیه و اینا ولی اگه فک میکنی حرف زدن میتونا موثر باشه میتونی پیام بدی @tsushi

باشه ولی جدی گفتم اگرم بعدا نظرت عوض شد حله واقعا اوکیم اگه بخوای پیام بدی و حرف بزنیم