📪 پیام جدید https://eitaa.com/NotMood/7957 تا اون موقع چه گ... بخورم؟🗿 #دایگو

خیلی ذهنت درگیر اون مسئله‌س ینی؟

بنظر من وقتی ذهن درگیره میتونی حواستو به چیزای دیگه پرت کنی نه جوری که احساساتت سرکوب بشن و ایناها -شایدم یه خورده بشن😔😂 به مدل خودت بستگی داره من اینجوری میکنم و کاملا باهاش اوکیم

چمیدونم مثلا کتاب بخونی فیلم ببینی درس بخونی و مثبت‌نگر باشی

مثبت‌نگر بودن خیلی مهمه و امید و اینا

تلقین

اگه مسئله‌ت یه شخصه و نمیتونی رابطه‌ت رو باهاش اوکی کنی طبیعیه که یه مدت بخاطرش ناراحت خواهی بود اما سعی کن خیلی بهش فک نکنی کلا به اون شخص یه مدت دوری و اینا احساسات رو کمرنگ میکنه- معمولا

وقتیم خاطراتی که باهاش داشتیو مرور میکنی حسرت نخور بهرحال اون یک گذشته‌ی زیباست، دلیلی نداره بخاطر اتفاقاتی که بعدش افتاده به یک چیز نفرت‌انگیز تبدیل بشه

کلا میدونی وقتی ذهن درگیره باید یه کاری کنی کمتر درگیر باشه🗿 وگرنه اورثینک میشه و میکنی و بدتر میشه و اصن عف🗿

فکر نکردن و اهمیت ندادن دو اصل مهم اصن نذار مغزت به اون چیز فک کنه

چقد حرفام قروقاطیه

چقد این کپ کات رو مخه