#روز_یازدهم #چله_رایگان_شکرگزاری ۱) امروز تمام کارهای خوبم را هدیه میکنم به امام سجاد (ع) امام باقر (ع) و امام صادق (ع) ۲) فهرست ده تا از نعمتهای که دارم را می‌نویسم و دلیل شکرگزاری از آن را عنوان میکنم.. خدا از تو سپاسگزارم بابت هوایی که تنفس میکنم ، چون بدون اون زنده نمی مونم.... ۳) هرجمله را با صدای بلند میخوانم و سه بار ،با حس عالی میگویم.... سپاسگزارم...الحمدلله ۴) امروز بابت سلامتی بدنم، پنج مورد از آنها را نوشته و سپاسگزاری میکنم.. خدایا بابت چشمان زیبایم از تو ممنونم..که اگر نبودن ،هیچ کدام از زیبایی های عالم را نمی‌دیدم... میتونیم ، درباره دستها .پاها انگشتان،پوست .گوش ها .ناخن. زبان.بینی و....شکرگزاری کنیم.. میتونیم درباره اندام های داخلی بدن مثل قلب، کلیه معده, روده،مثانه, ریه ها، استخوانها ،رگها ،اعصاب و..... شکر گزاری کنیم.. ۵) امروز به خاطر شغلم سپاسگزاری میکنم ..هر کاری که انجام میدم..خانه داری هم شغل ست. امروز فرض میکنم یک مدیر نامرئی (فرشتگان ثبت اعمال) هر لحظه مشغول کنترل وظایف ماست... او میتواند احساس وافکار ما را در شغلمان درک و ثبت کند... حالا باید نکاتی برای قدردانی از شغل مان پیدا کنیم و بابت آن سپاسگزاری کنیم.. مدیر نامرئی همه را یادداشت کرده و در پایان روز لیست بلندی از قدرانی نعمات داریم.... مثلا..‌... قدرانی از اینکه شغل داریم و بیکار نیستیم... قدرانی از تجهیزات و امکانات شغلمون مثل کامپیوتر، اینترنت ،موبایل.... قدرانی از افرادی که با آنها کار میکنیم مثل همکاران ،شاگردان ، فرزندان و... قدرانی از اینکه همسر ،فرزند،زندگی داریم که باید مدیریت و مراقبت شان کنیم... قدردانی از لحظاتی که حقوق خود رو دریافت میکنیم یا درآمدی کسب میکنیم.. قدرانی از شغل ،باعث میشود که در کارمان، دچار سکون و رکود و روزمرگی نشویم.. ۶) اگردر موقعیتهای منفی قرار گرفتیم، مثلا :رابطه عاطفی خوبی نداریم، تحت فشار مالی هستیم، بیماری داریم،یا مشکلات شغلی و..... این موقعیت های منفی ناشی از کمبود قدرانی و سپاسگزاری به مدت طولانی ست... و نتیجه این عمل، گله و شکایت و ایجاد افکار منفی و بیان کلمات منفی ست... وطبق قانون جذب، هرزمان شروع به گله و شکایت کنیم فقط مواردی را به زندگی خود میکشانیم که در موردشان گله و شکایت کردیم... تمرین سخت امروز بک موقعیت منفی پیدا کنین.... مثل رابطه عاطفی ، مالی ،شغلی، عدم سلامتی.. ۵ مورد و نکته مثبت را در اون مشکل پیدا کرده و بابت آن شکر گزاری کنین.. مثلا: رابطه با همسریا فرزندتان خراب شده... سپاسگزارم که بیشتر روابط من خوب است سپاسگزارم که همسر یا فرزندی دارم که میتوانم در مورد روابط با آنها فکر و عمل کنم سپاسگزارم که اوقات خوب زیادی با آنها داشتم و دارم.‌ سپاسگزارم که این چالش باعث شد بفهمم خیلی چیزها بلد نیستم و به دنبال آموزش بروم.. سپاسگزارم که، این چالش من رو در مسیر رشد قرار داد تا قوی تر بشم و احساس ارزشمندی کنم و پوچ نباشم.. ۷) شب قبل از خواب، برای بهترین اتفاقات امروزم ، سپاسگزاری میکنم... میشه این تمرین با مناجات یا اسماء الحسنی ، همراه باشه... ۸) امروز بعد یکی از نمازهایم، یا هر تایم دیگه ای، به سجده رفته و شکر الهی را به به جا می آورم.. چهار بار صبح و شب میگویم.... الحمدلله رب العالمین ۹) برای افزایش روزی، این ذکر را سُبْحَانَ اللهِ العَظیمِ وَبِحَمْدِهِ، أسْتَغفِرُ اللهَ وأُتوبُ إلیهِ وَأسْأَلُهُ مِنْ َفضْلِهِ. [ ١٠ مرتبه] بعد از نماز صبح بگویید. برای جریان نعمات و حال خوبتون به دیگران، این فایل رو برای چند نفر دیگه از آشنایان تون ارسال کنین و اونها رو به چله دعوت کنین..