#باغبان۶۳ #مطالعه_کتاب 🍃رویکرد هوش متعادل،اثراستادمحمود سلطانی 🍃 🔴 هوش هیجانی مهارت های روبرو شدن با احساسات⬇️ ۱_ شناخت احساس ۲_ بیان احساس ۳_ استفاده از احساس ۴_ عبور از احساس 😂🙄😡😔☺ کلیپ بالا رو ببینید وهمراه ما باشید🤗 ⬅️و اگه میخوای همه کلیپ های #باغبان را تا اینجا ببینی این دایره آبی را بزن 🔵 •═༅༅┅༅༅═• @OmideDelhaaa ┗•༅•💫🌟💫•༅•┛

#باهم_بشنویم 🎙 ※ خوشا دردی که درمانش تو باشی، خوشا راهی که پایانش تو باشی، ※ خوشا آن دل که دلداراش تو گردی، خوشا جانی که جانانش تو باشی نوش گوشتون 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 @ostad_shojae

#باغبان #مددکار_خود_باشیم💪 ✅آیا می‌توان نخوابیدن را جبران کرد؟ 🔸 قسمت دوم وقتی خسته‌اید به رختخواب بروید و اجازه دهید صبح با سیستم عصبی و جسمانی خود از خواب برخیزید نه با صدای زنگ ساعت و یا هر صدای غیرمترقبه دیگری. ⛔⏰📢 در ابتدا ممکن است این «چرخه ریکاوری زمان خواب» کمی جنون‌آمیز باشد و 10 ساعت در شبانه‌روز بخوابید، اما به مرور این زمان کاهش پیدا می‌کند. توجه داشته باشید برای جبران کمبود خواب هم زمان و هم شدت و کیفیت خواب مهم است. باید در نظر داشت که برای جبران بخشی از کسری خواب، خواب عمیق لازم است.😴 به نظر می‌رسد در زمان خواب عمیق، مغز به بازسازی و ریکاوری خود می‌پردازد. وقتی فرد زمان بیشتری می‌خوابد، به همان میزان زمان بیشتری به مغز می‌دهد تا خود را ریکاوری و جوان‌سازی کند.🛌 وقتی فرد بدهی خواب خود را با مغز صاف کند و آن را با خواب اضافه جبران کند، به‌تدریج به الگوی مناسب و زمان ایده‌ال خواب خود دست خواهد یافت. 👌👌 ادامه دارد.... 1️⃣ پ ن: برگرفته از کانال مرکز مشاوره دانشگاه تهران. تغذیه متعادل بهداشت روان @taghziyehmoteadel •═༅༅┅༅༅═• @OmideDelhaaa ┗•༅•💫🌟💫•༅•┛

#کلیپ مامان عزیز این روزها اشک ریختن و لایک و استوریِ پست های فضای مجازی تنها کاری نیست که از دست ما برمیاد. 👌🏻 این ما هستیم که کمک میکنیم قهرمان این جنگ نابرابر و ناحق درست بشینه تو دل فرزندامون. 🙂 بلند شو ! 💪🏻 با بازی و نقاشی، با همراه داشتن و به چشم آوردن پرچم فلسطین، نذار غزه و فلسطین رو از روی زمین محو بکنن. 🇵🇸 میدونی که دعای مادرها خیلی میگیره، دست بچه ها رو بگیر و با هم نذر کنید برای مرد و زن و بزرگ و کوچیکِ غزه... به امید ظهور حجت خدا روی زمین 💚 🔵 بفرست برای مامان ها تا ایده بگیرن😊 🟣 دیگه چه کارهایی میشه کرد؟ 🤔 برامون بگو @f_sh_1995 #فلسطین_مظلوم #والدگری #اثرگذاری #مامان_سادات @rahche     •═༅༅••••༅༅═•     @OmideDelhaaa   ┗•༅•💫🌟💫•༅•┛

#بازی_باخوراکیها تهیه ترشی فصل سلام امید دلهایی های عزیز😍😍😉 می دونم که همگی عاشق بازی هستید.👩🏻‍🌾 امیرمحسن جان و دوستاش تو کلاس مادر و کودکشون ترشی درست کردن وکلی خوش گذرندون 🥒🧄🥕🌶🥃🔪🧂🌿 ✅به کودکان اجازه دهیم، به شیوه خود مزه ها را کشف کنند..😋 🔸یکی از راه‌های کشف، یادگیری و دریافت حسی از پیرامون(دنیای اطراف)، در کودکان، دهانشان است. هرچیزی که دم دستشان باشد، به سمت دهانشان می‌برند. 👄✋ 🔸مشارکت کودک در خوردن، ایجاد محیط امن و مناسب برای اینکه او خودش غذا بخورد و واکنش صحیح اطرافیان، بویژه مادر و پدر نسبت به کودک، فرصتی مناسب برای پرورش و یادگیری خواهد بود.👪🏻 🔸غذا خوردن بازی جذابیست که ابزار و اسبابش، مواد سالم و خوردنی است.  🍽🫖☕🥦🫑🍅 😍باحال خوب باخوراکی ها بازی کنیم.😄 خوش حال میشیم حال و هوای خودتونو از بازی باخوراکی ها برای دوستانتونم بیان کنید وعکس وفیلمش را برامون بفرستید 🙏       •═༅༅••••༅༅═•     @OmideDelhaaa   ┗•༅•💫🌟💫•༅•┛

#سرود 🎙سرود نسل آرمانی گروه سرود نجم الثاقب تهران آی دنیا! می‌بینی تو اقتدار رو یا نه؟! 🤷‍♂ آمریکا! 👿 می‌شنوی صدای ما رو یا نه؟! 😒 🇮🇷 ویژه وطن پرست‌ها 🇮🇷 📨 @najmolsagheb     •═༅༅••••༅༅═•    @OmideDelhaaa ┗•༅•💫🌟💫•༅•┛