بخندید و خونتان را رقیق کنید! هنگام خندیدن مغزماده‌ای بنام اندرفین در رگ‌ها ترشح می‌کند که باعث روان شدن جریان خون میشود و این یک ضد غلظت خون طبیعی است بجای قرص و دارو فقط یه لبخند😊🌸 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

#تلنگر 🍁همیشه میشه تموم کرد! فقط بعضی اوقات دیگه نمیشه دوباره شروع کرد... 🍀مواظب همدیگه باشیم ! از یه جایی بــه بعد، دیگه بزرگ نمیشیم؛ پیر میشیم از یه جایی بــه بعد دیگه خسته نمیشیم؛ می بریم ! از یه جایی بــه بعد ... دیـگه تکراری نیستیم؛ زیادی هستیم! قدر همدیگه رو بدونیم(:🍂 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

✍6گام آرامش: ۱.یک نکته را هرگز فراموش نکنید: لطف مکرر،حق مسلم می گردد! پس به اندازه لطف کنید ۲.هیچ چیز جای زخم زبان را پر نمیکند پس مراقب گفتارتان باشید ۳.تا حد امکان ببخشید اما به افراد مخرب مجدد اعتماد نکنید ۴.اگر احساس افسردگی دارید غرق درگذشته هستید و اگر اضطراب دارید بیش از حد درگیرآینده و مسائل خارج از کنترلتان هستید، برای رسیدن به آرامش درحال زندگی کنید ۵.از کسی که به شما دروغ می گوید نپرسید :چرا؟ چون سعی می کند با دروغ های پی درپی شما را قانع کند ۶.به مشکلات به چشم فرصتی برای رشد نگاه کنید و خودتان را به روز رسانی کنید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

بهترین نصیحت دنیا با پای شکسته خود به راهت ادامه بده... دستت را بر شانه کسی نگذار ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

آرام و صبور باش🍀 به قطار زمان فرصت بده او لحظات سخت و نا اميدی ات را با خود خواهد برد ... بعد از آن خوشبختی از راه خواهد رسيد و برايت آرزوهای خوشی را كه سفارش داده بودی خواهد آورد... محال است خداوند آرزویی در قلبت قرار دهد که برایش تدارک ندیده باشد... آرامش داشته باش دوست من🍀 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

در بازی زندگی اگر عوض نشوی...!! مطمئن باش تعویض میشوی...!!! استـاد تغـییر باشید نـه قربـانی تـقـدیـر!! ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

صبحی دیگر روزی دیگر نفسی دیگر و زندگی دوباره هدیه خداوند به توست که لایقش بودی به شکرانه این لطف خوشرو و مهربان باش سـ🍁ـلام صبحتون بخیر قلبتون مملو از عشق زندگیتون سرشار از آرامش ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

💫تمرین کنیم که: ✍در هنگام ناراحتی با یکدیگر صحبت کنیم؛ ❗️ نه در هنگام عصبانیت! 💔صحبت در هنگام عصبانیت، حرمت‌ها را می‌شکند... #همسرداری ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

❌ یادتون باشه 👈برای دوام زندگی تون همیشه به همسرتون "حال و احساس خوب " بدید ! 🔵حال و احساس خوب یعنی چی؟ یعنی احساس کنه که مهمه، ارزشمنده و بهش نیاز دارید 🔹یعنی در کنار شما آرامش داشته باشه و همش نگران نباشه که نکنه الان بهش یه گیری میدید . 🔹 حس استقلال خودش رو حفظ کنه و یه موجود وابسته و چسبنده نباشه 🔹 احساس امنیت داشته باشه. بدونه که در هر شرایطی چه خوشی و چه ناراحتی یک تکیه گاه داره #همسرداری ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari

🚨شوخی های ممنوعه (۱) ❌طلاقت می‌دم: 🔺مثلا #همسر شما می‌گوید “اگه یکماه آشپزی نکنم چیکار می‌کنی؟” بدترین جواب این است: ”خب طلاقت میدم!” بعد هم غش غش میخندید و در پاسخ ناراحتی همسرتان می‌گویید :”بابا شوخی کردم” همسر شما هم #ناراحت می شود و شما او را “بی‌جنبه” خطاب می کنید و یک شوخی ساده می‌شود بهانه ای برای جنجال!😠😤 🔸خب حالا فرضا اگر همسر خوبی باشید از دل همسرتان هر طور شده در می‌آورید، اما یک اتفاق خیلی بد افتاده، همسر شما نگران و #مضطرب می‌شود، به فکر می‌رود، ناراحت می شود، و … البته قرار نیست که با یک شوخی کوچک همه چیز خراب شود، منظور این است که وقتی از این شوخی‌ها کردید کم‌کم عادت تان می‌شود و به تدریج تیشه به ریشه رابطه می‌زنید. #همسرداری #خانواده ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ با ما همراه باشید؛ ▂▃▄▅▆▇█▓▒░ @OstadNegahdari