eitaa logo
کانال رسمی استاد خسروی(نام معنوی کانال
9.2هزار دنبال‌کننده
7.3هزار عکس
6.4هزار ویدیو
178 فایل
تغذیه سالم، طب اسلامی ایرانی، سبک زندگی صحیح. نجوم ادیان. آخرالزمان.. اقتصادی ورزشی.هنر و‌معماری.دریچه‌‌ حکمت‌ (خسروی مدیریت اندیشکده علم و تمدن پارس شماره ثبت ۴۶۲۰)سلام بر حجت ابن الحسن العسکری عج کمک مالی هر مبلغی جهت گسترش کانال 6104338905692188
مشاهده در ایتا
دانلود
خیابان‌های تل‌آویو لبریز از معترضین 🔹تل‌آویو و ۱۵۰ نقطه دیگر از فلسطین اشغالی شاهد تظاهرات مهاجران صهیونیست علیه کابینه رژیم صهیونیستی است . 🔹به گفته منابع صهیونیست، بیش از ۱۶۰ هزار معترض به خیابانها آمده اند و علیه طرح جنجالی نتانیاهو شعار می‌دهند. https://eitaa.com/Ostadkhosravi
1_5923937602.mp3
15.28M
🔊 استاد 📑 تشیع و کار تشکیلاتی (سازمان سری شیعه) - جلسه ۱۸ 🗓 ۳ مرداد ماه ۱۴۰۲ 🎧 @Ostadkhosravi
إنَّ الْمَعْرِفَهَ، وَکَمالَ دینِ الْمُسْلِمِ تَرْکُهُ الْکَلامَ فیما لایُغْنیهِ، وَقِلَّهُ ریائِهِ، وَحِلْمُهُ، وَصَبْرُهُ، وَحُسْنُ خُلْقِهِ»؛(1) همانا معرفت و کمال دین مسلمان، در گرو رهاکردن سخنان و حرف هائى است که به حال او و دیگران سودى ندارد. و از ریا و خودنمائى دورى جستن، در برابر مشکلات زندگى بردبار و شکیبا بودن و داراى اخلاق پسندیده و نیک سیرت بودن است. «مَنْ لَمْ یَکُنْ عَقْلُهُ أکْمَلَ ما فیهِ، کانَ هَلاکُهُ مِنْ أیْسَرِ ما فیهِ»؛(2) کسى که بینش و عقل خود را به کمال نرساند و در رُکود فکرى و فرهنگى بسر برد ـ به سادگى در هلاکت و گمراهى و سقوط قرار خواهد گرفت. «عَجَباً کُلّ الْعَجَبِ لِمَنْ عَمِلَ لِدارِ الْفَناءِ وَتَرَکَ دارَ الْبقاء»؛(3) بسیار عجیب است از کسانى که براى این دنیاى زودگذر و فانى کار مى کنند و خون دل مى خورند ولى آخرت را که باقى و ابدى است رها و فراموش کرده اند. «نَظَرُ الْمُؤْمِنِ فِى وَجْهِ أخِیهِ الْمُؤْمِنِ لِلْمَوَدَّهِ وَالْمَحَبَّهِ لَهُ عِبادَه»؛(4) نظر کردن مؤمن به صورت برادر مؤمنش از روى علاقه و محبّت عبادت است. «إبْنَ آدَم إنَّکَ مَیِّتٌ وَمَبْعُوثٌ وَمَوْقُوفٌ بَیْنَ یَدَىِ اللّهِ عَزَّ وَ جَلّ مَسْؤُولٌ، فَأعِدَّ لَهُ جَواباً»؛(5) اى فرزند آدم! (اى انسان! تو) خواهى مُرد و سپس محشور مى شوى و در پیشگاه خداوند متعال جهت سؤال و جواب احضار خواهى شد، پس جوابى (قانع کننده وکامل) مهیّا و آماده کن. «إنَّ أفْضَلَ الْجِهادِ عِفَّهُ الْبَطْنِ وَالْفَرْجِ»؛(6) با فضیلت ترین ومهمترین مجاهدت ها، عفیف نگه داشتن شکم و عورت است ـ از چیزهاى حرام و شبهه ناک ـ. «لَوْ یَعْلَمُ النّاسُ ما فِى طَلَبِ الْعِلْمِ لَطَلَبُوهُ وَ لَوْبِسَفْکِ الْمُهَجِ وَ خَوْضِ اللُّجَجِ»؛(7) چنانچه مردم منافع و فضایل تحصیل علوم را مى دانستند هر آینه آن را تحصیل مى کردند گرچه با ریخته شدن و یا فرو رفتن زیر آب ها در گرداب هاى خطرناک باشد. «مُجالَسَهُ الصَّالِحیِنَ داعِیَهٌ إلى الصَّلاحِ، وَ أَدَبُ الْعُلَماءِ زِیادَهٌ فِى الْعَقْلِ»؛(8) هم نشینى با صالحان انسان را به سوى صلاح و خیر مى کشاند; و معاشرت و هم صحبت شدن با علماء، سبب افزایش شعور و بینش مى باشد. «مَنْ زَوَّجَ لِلّهِ، وَوَصَلَ الرَّحِمَ تَوَّجَهُ اللّهُ بتَاجِ الْمَلَکِ یَوْمَ الْقِیامَهِ»؛(9) هرکس براى رضا و خوشنودى خداوند ازدواج نماید و با خویشان خود صله رحم نماید، خداوند او را در قیامت مفتخر و سربلند مى گرداند «اَلْخَیْرُ کُلُّهُ صِیانَهُ الاْنْسانِ نَفْسَهُ»؛(10) سعادت و خوشبختى انسان در حفظ و کنترل اعضاء و جوارح خود از هرگونه کار زشت و خلاف است. ده‌حدیث گهربار از حضرت زین العابدین علیه سلام https://eitaa.com/Ostadkhosravi
4_5807471249403678848.mp3
23.66M
🎙استاد امینی خواه : 🔈 ▪️شب بیست و یکم محرم 🔈 فصل دوم 📣 جلسه اول 🔹 آپشن شیطان * ادامه مباحث شیطان شناسی در فضای جدید * غربت امام سجاد علیه السلام و لزوم بزرگداشت حضرت * دهه آخر محرم، دهه اوج مصائب حضرت سجاد(علیه السلام ) * مطالب عمیق و عجیب دعای هفدهم * بازگشت تمامی زشتی ها و بدی ها به شیطان * شیطان، نماد وهم در عالم * وسعت مفهوم شیطان * دورترین نقطه از مبدا * دقائق و معارف عمیق از زبان پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله * سجده بر آدمیت نه شخص حضرت آدم * تمام جنود ابلیس، سجده نکردند * عالم مجردات، همیشه زنده است * همه میکروب ها، تحت مدیریت شیطان * دسترسی شیطان به جسم مخلصین، نه روح ایشان * میکروب، یکی از مصادیق ضرر شیطان به اولیای الهی * حضرت خضر، نماد حیات * کنار رفتن پرده غفلت، با ذکرالهی * منبع نور در عالم * جلوه اهل بیت در تربت * نور درمانی اهل بیت * اختلال شیطان حتی در... * عدم دسترسی شیطان به تربت حائر حسینی * چه کنیم که آسیب شیطان به تربت نرسد * حساسیت شیطان به ... * برنامه شیاطین برای محرم * شب رحمت الهی ⏰ مدت زمان:۵۳:۵۷ 📆1401/05/28 @Ostadkhosravi
1_5838129532.MP3
24.1M
🎙استاد امینی خواه : 🔈 | جلسه سوم 🔰 فصل اول؛ دو راهی طغیان و اطمینان ▪️شب سوم ماه محرم‌الحرام ۱۴۰۲ * آیا امام حسین علیه‌السلام متعلق به همه است؟ * امام حسین علیه‌السلام در شلوغی‌های هیئات گم نشود! * پاسخ به شبهه "باطل بودن هر پرچمی قبل از ظهور" * دین خود را از قرآن بگیریم نه فضای مجازی! * شاخصه‌های نفس مطمئنه * اساس دین شامیان بر پایه بغض و دشمنی با امیرالمومنین علی علیه‌السلام پایه‌ریزی شد. * نقش قرآن در تغییر فضای شام به نفع اهل‌بیت علیهم‌السلام * مشخصه‌ی نزدیک‌ترین افراد به امام حسین علیه‌السلام از چیست؟ * گفتگوی امام حسین علیه‌السلام و جناب حر در کربلا * برخورد امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام با جناب سلمان * ویژگی مهم بندگی و اولین مرتبه تقوا * منشاء طغیان و اطمینان * معنای اختلاف عقیده در دین‌داری * آیا والدین مالک فرزندان هستند؟! * ماجرای جالب از عبارت "نان‌خور اضافه نمی‌خواهم" * فرزند خود را به خدا عطا کنیم! * تسلیم حضرت یعقوب در برابر امر خدا * ماجرای جالب از محبت علامه طباطبایی به دخترش * روضه حضرت رقیه سلام‌الله‌علیها ⏰ مدت زمان : ۵۸:۱۹ 📅 ۱۴۰۲/۰۴/۲۹ @Ostadkhosravi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
هدایت شده از صلوات
⚫️ حجت‌الاسلام علیرضا گل محمدی ره می فرمودند: هر چیزی زکاتی دارد، زکات ذکر است، پس ۵ یا ۱۴ مرتبه قبل از ذکر و بعد از ذکر فرستاده شود. ▪️➖▪️➖▪️➖ بر جان علی ولی سرمد صلوات بر فاطمه نور چشم احمد صلوات بر حضرت سجاد و علمدار حسین بر نور دو دیدهٔ محمد صلوات 🏴➖🏴➖🏴➖🏴 ▪️▪️ علاقه مندان به ذکر شریف صلوات کانال اختصاصی صلوات را دنبال کنید : @sallavat @sallavat
ترامپ نوشته بود امیدوارم هیچ وقت موجود زنده‌ رو سیاره‌های دیگه کشف نکنیم چون لابد دولت امریکا میخواد واسه اونا هم پول بفرسته 😂😂 https://eitaa.com/Ostadkhosravi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
1.6M
. 🔵علت شناسی بوی بد عرق و درمان آن ✔درمان به تعریق ✔جلوگیری از تعریق مضر است ✔راهکارهای آسان برای بوی تند آن https://eitaa.com/Ostadkhosravi
19.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠 چند نکته درباره قانون جذب ⁉ آیا قانون جذب واقعیت دارد؟ ⁉ آیا قانون جذب با مبانی اسلامی سازگار است؟ https://eitaa.com/Ostadkhosravi
سکته مغزی گذرا: این سکته همچنین همچنین به عنوان سکته مغزی خفیف یا حمله ی ایسکمیک موقت (TIA) نیز شناخته می شود. هرچیزی که منجر به قطع موقت خونرسانی به مغز شود باعث سکته خفیف می شود. علائم آن برای مدت محدودی باقی می ماند و از بین می رود. سکته ی هموراژیک: (hemorrhagic stroke) زمانی اتفاق می افتد که عروق خونی مغز پاره شده و خون به سلول های اطراف می ریزد. خون برای سلول های مغزی به مانند سم است! یعنی منجر به مردن سلول های مغزی می شود. در نتیجه این اتفاق باعث آسیب مغزی و حتی در موارد شدید منجر به مرگ می شود. دو نوع اصلی از سکته ی خونریزی دهنده وجود دارد: خونریزی درون مغزی (Intracerebral hemorrhage): در خونریزی داخل مغزی یکی از رگ های داخل مغز پاره شده و خون به بافت داخل مغز میریزد. در نتیجه به سلول های مغزی آسیب میزند. ضربه مغزی، فشارخون، بدشکلی عروق و مصرف بیش از حد داروهای رقیق کننده ی خون می توانند به این نوع خونریزی منجر شوند. خونریزی زیر عنکبوتیه (Subarachnoid hemorrhage): یک فضایی بین سطح بیرونی مغز و جمجمه وجود دارد. در این فضا عروق و رگ هایی قرار دارند. اگر این عروق پاره شوند باعث خونریزی زیرعکنبوتیه می شوند. (اسم این فضا، فضای زیرعنکبوتیه است). معمولا بارزترین علامت، سردرد شدید و ناگهانی است. سکته ایسکمی: زمانی ایجاد می شود که یک لخته خون یا توده ای باعث انسداد رگ ها و عروق مغزی شود. به همین دلیل به آن سکته انسدادی می گویند. لخته خون اغلب با آترواسکلروزیس مرتبط است. که در نتیجه ی تجمع چربی در سطح داخلی رگ ها ایجاد می شود. بخشی از این چربی ها می تواند از توده ی اصلی آن جدا شده و باعث انسداد در عروق کوچک مغزی شود. دقیقا مشابه اتفاقی که در حمله ی قلبی رخ می دهد. در آنجا نیز تکه ای از توده در عروق قلبی انسداد ایجاد می کند. شایع ترین نوع سکته ایسکمیک شامل: آمبولی (Embolic) : سکته ی ایسکمیک می تواند از نوع آمبولی باشد. به این معنی که لخته ی خون از جایی دیگر از بدن تشکیل شده و به مغز آمده است. تخمین زده می شود که ۱۵ درصد از سکته های آمبولیک مرتبط با فیبریلاسیون دهلیزی (زمانی که ضربان قلب نامنظم است) هستند. سکته ی ترومبوتیک (Thrombotic): هم از نوع سکته ایسکمی (یا انسدادی) است. با این تفاوت که لخته ی ایجاد شده در خود عروق مغز تشکیل شده است. برخلاف سکته مغزی خفیف، لخته ی خونی که منجر به سکته ی ایسکمی می شود بدون درمان رفع نمی شود. ....•🌸°∞°❀🌸❀°∞°🌸•.... https://eitaa.com/Ostadkhosravi
انواع سکته: سکته یک شرایط بحرانی است و زمانی ایجاد می شود که جریان خون به مغز قطع شود. بدون جریان خون سلول های مغزی شروع به مردن می کنند. این اتفاق می تواند باعث ایجاد علائم جدی، ناتوانی های پایدار و یا حتی مرگ شود. سه نوع اصلی از سکته وجود دارد: سکته مغزی گذرا (سکته مغزی خفیف) سکته ایسکمی (انسدادی) سکته هموراژیک (خونریزی) تخمین زده می شود که در حدود ۸۷ درصد از سکته ها از نوع ایسکمی هستند. ....•🌸°∞°❀🌸❀°∞°🌸•.... https://eitaa.com/Ostadkhosravi
نکته بسیار مهم اینکه زالو درمانی پشت گوش ها برای افرادی که سکته مغزی از نوع هموراژیک یعنی خونریزی مغزی داشته باشند، موجب بدتر شدن اوضاع و مرگ شخص است! تشخیص آن با سی تی اسکن از مغز است. لذا به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود چه حجامت پشت گوش ها و چه زالو درمانی پشت گوش ها برای این افراد. ولی حجامت عام درمان است. ....•🌸°∞°❀🌸❀°∞°🌸•.... https://eitaa.com/Ostadkhosravi
هر كس سوره تكاثر را عصر روز دوشنبه یا چهارشنبه 40 بار بخواند مال عظیم یابد و به خیری رسد كه در ذهن و تصورات او نگنجد. 🌷فراموش نکنید امروز ۴۰بار بخونید🌷. عدد سوره تکاثر 11145 میباشد.
✡️ دلیلی بر اثبات نقش یهود در شهادت امام حسین علیه‌السلام 1️⃣ در یکی از زیارت مطلقه امام حسین علیه‌السلام با سند معتبر چنین می‌خوانیم: 👈 و اَشْهَدُ اَنَّ الَّذینَ سَفَکُوا دَمَکَ، وَ اسْتَحَلُّوا حُرْمَتَکَ، مَلْعُونُونَ مُعَذَّبُونَ عَلى لِسانِ داوُدَ وَ عیسَى بْنِ مَرْیَمَ، ذلِکَ بِما عَصَوْا وَ کانُوا یَعْتَدُونَ. (کامل الزیارات، باب ٧٩، صفحهٔ ٢٠٩، حدیث ۶) 🌹 و گواهى می‌دهم که حقّاً آنان که خونت را ریختند و حُرمت تو را از بین بردند ملعون و معذّب هستند بر زبان داوود و عیسى بن مریم و این به‌خاطر آن گناهى است که کردند و مردمى تجاوزکار بودند. 2️⃣ اکنون سؤال اینجاست که چه کسانی توسط حضرت داوود و عیسی بن مریم سلام‌الله‌علیهما لعنت شده‌اند؟ 3️⃣ پاسخ این سؤال نه به کنایه، بلکه صراحتاً در آیهٔ شریفهٔ ٧٨ سورهٔ مبارکهٔ مائده آمده است: 👈 لعِنَ الَّذِینَ کفَرُوا مِنْ بَنِی إِسْرَائِیلَ عَلَى لِسَانِ دَاوُودَ وَ عِیسَى ابْنِ مَرْیمَ ذَلِک بِمَا عَصَوْا وَ کانُواْ یعْتَدُونَ. 💥 کافران از به زبان داود و عیسی بن مریم لعنت شدند، لعنت شدنشان بدین سبب بود که [از فرمان های خدا و پیامبران] سرپیچی کردند، و همواره [از حدود الهی] تجاوز داشتند. 🔸 گرچه این دلیل به تنهایی برای اثبات نقش محوری در حادثهٔ جانسوز کافی است، اما سایر مستندات این ادعا را می‌توانید در یادداشت «اثبات نقش یهود در شهادت امام حسین (ع)» بخوانید: 👉 https://jscenter.ir/judaism-and-islam/jewish-intrigue/700
1_5934427668.mp3
15.51M
🔊 استاد 📑 تشیع و کار تشکیلاتی (سازمان سری شیعه) - جلسه ۱۹ 🗓 ۴ مرداد ماه ۱۴۰۲ 🎧 @Ostadkhosravi
🌕ماه کامل سه‌شنبه، اَبَرماه است 💢پس از اَبَرماه (Supermoon) دوشنبه ۱۲تیرماه امسال، شامگاه سه‌شنبه ۱۰ اَمرداد، ماه کامل به کمترین فاصله با زمین (Perigee-حضیض) می‌رسد و ۳۵۷,۵۳۰کیلومتری ماست. ✅کافیست پس از غروب خورشید، بسمت افق جنوب شرق نگاه کنید تا ماه را در وضعیت اَبَرماه ببینید. این ماه کامل توسط بومیان آمریکا بعنوان ماه خاویاری شناخته می‌شد، زیرا این ماهی در این ماه در دریاچه‌های بزرگ به وفور یافت می‌گردید. 💢رد این ماهی‌های ماقبل تاریخ به حدود ۱۳۶میلیون سال پیش باز می‌گردد و بسیاری از مردم آنها را فسیل‌های زنده می‌نامند! 💢در سال۱۴۰۲، چهار اَبَرماه وجود دارد و اَبَرماه سه‌شنبه شب این هفته دومین اَبَرماه امسال است. ✅اَبَرماه زمانی دیده می‌شود که ماه در وضعیت ماه کامل، از نظر مداری در نزدیکترین فاصله به ما باشد. یک اَبَرماه تا ۱۴٪از اندازه یک ماه کامل معمولی بزرگتر و روشنایی آن از یک ماه کامل دیگر طی یکسال، تا حدود ۳۰٪درخشان‌تر است؛ هر چند شاید تفاوت اندازه ماه قابل درک نباشد، اما هر اَبَرماه درخشان‌تر از دیگر ماه‌های کامل سال مشاهده می‌گردد. 🌕اَبَرماه بعدی پنجشنبه ۹شهریور ۱۴۰۲دیده می‌شود. کانال اختصاصی هئیت و نجوم @ALTAFHIM
1.85M
صوت شماره 137 نهم مرداد روز اهدای خون... https://eitaa.com/Ostadkhosravi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 واکنش حضرت عبدالعظیم حسنی به تخریب حرم امام حسین(ع) ♻️ برشی از فیلم مسافر ری https://eitaa.com/Ostadkhosravi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فیلم/افشای جزئیات تکان‌دهنده از رانت کنکور؛ قبولی پزشکی با کارنامه مردودی! 🔹فانا: علی امرایی عضو کمیسیون آموزش دیده‌بان شفافیت و عدالت: 🔹کسی که میانگین نمراتش در دروس اختصاصی ۸% بوده الان دارد پزشکی می‌خواند! این‌ها با امضای چه کسانی وارد دانشگاه شدند؟ 🔹چه‌ کسانی پای آن مصوبه را امضا کردند که الان رتبه ۱۷۵ هزار دارد پزشکی می‌خواند درحالی‌که سایر داوطلبان باید برای آن جنگ کنند که رتبه‌شان زیر ۵ هزار شوند؟! www.daroovasalamat.ir/fa/doc/news/49580 www.daroovasalamat.ir/fa/doc/news/49581
راوی میگوید:‌امام رضا علیه السلام این دارو را همیشه به من سفارش می کرد و می‌فرمود: در این دارو منافع زیادی است و امتحان کردم آن را برای بواسیر و بادها، قسم به خدا که مخالفت نکردن امام رضا علیه السلام فرمودند : از هلیله سیاه و بلیله و آمله به اندازه مساوی میگیرید و آسیاب و الک میکنید، همانند آن مقل ازرق را در آب تره سی روز نگه می‌دارید تا مقل در آب تره آب شود ( اگر مقل آب نشود جنس آن خوب نیست و کیفیت ندارد) سپس با آن خمیر درست میکنیم، بعد از آن شدید ورز دهید تا خوب مخلوط شود و قرص درست کنید اندازه یک دانه عدس. دستت را با روغن بنفشه یا روغن شب بو یا روغن کنجد چرب کن تا دارو موقع ورز دادن به دستت نچسبد، سپس در سایه خشک میکنی و در تابستان یک مثقال و در زمستان دو مثقال استفاده میکنی و در دوره استفاده از دارو از ماهی سرکه و سبزیجات پخته و نپخته پرهیز کن و این دارو تجربه شده است. کاربرد قرص خون: این دارو منافع زیادی دارد از جمله: درمان تمام بیماریهای خونی و قلبی عروقی درمان کم خونی ( عادی و مینور و ماژور) خونریزی و سرطان خون و سوراخ شدن نواحی قلب درمان تالاسمی و هموفیلی موثر در برطرف کننده بواسیر رفع مشکلات دریچه قلب موثر در درمان غلبه ریح یا باد در بدن به دلیل وجود ترکیب سه گانه هلیله , بلیله و آمله، موثر در درمان سردرد و سم زدایی از بدن میباشد درمان خونریزی های داخلی و بیرونی و خونریزی زنان بر اثر ضخامت رحم کمبود پلاکت صدای غیر طبیعی قلب تشکیل نشدن قسمتی از قلب در جنین لپوس گره خوردگی رگها تنگی دریچه آئورت و تنبلی آن دیابت نوع یک بی خوابی که علتش کم خونی است بند آوردن و جبران خونریزی زنان بارداری که لکه میبینند خونریزی مقعد (کولون) جایگزین قطره آهن هم در کودکان و هم در بزرگسالان طریقه مصرف: بهار و تابستان صبح ناشتا 7 قرص، شب موقع خواب 7 قرص پاییز و زمستان صبح ناشتا 14 قرص، شب موقع خواب 14 قرص https://eitaa.com/Ostadkhosravi
42.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سخرانی استاد خسروی/تغذیه ی سالم حرم مطهر حضرت احمد ابن موسی شاهچراغ علیه السلام سالن کوثر قسمت اول علاقه مندان به سبک زندگی صحیح و تغذیه سالم ما را دنبال کنید : @Ostadkhosravi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پرفسور علی کرمی: قندوشکر (سفید) ممنوع انواع روغن نباتی ممنوع خیار گلخانه ای ممنوع نگویید محصولات سالم گران هستند سلامتی گران بها تر است... علاقه مندان به سبک زندگی صحیح و تغذیه سالم ما را دنبال کنید : @Ostadkhosravi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دکتر حسن عباسی : اگرو تروریسیم کاهش جمعیت جهان مدیریت و شیوع بیماری ها مدیریت درمان... علاقه مندان به سبک زندگی صحیح و تغذیه سالم ما را دنبال کنید : @Ostadkhosravi