#سلامتی 🍞نکات طلایی در نگهداری #نان ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#سلامتی 🔹علائم کمبود ویتامین D به‌خصوص در فصول سرد سال ✅ ۱۲ آبان (۲ نوامبر) روز جهانی ویتامین D ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#سلامتی 🔹تأثیر #استرس بر بروز یا تشدید بیماری‌ها 🔸همهٔ استرس‌ها بد نیستند، اما نوع مزمن آن که اغلب نتیجه نگرانی‌های مالی، چالش‌های پزشکی مداوم یا کار در محیط کار سمی است می‌تواند سلامتی‌تان را به خطر بیندازد 🔸اولین #چهارشنبه ماه #نوامبر روز جهانی آگاهی از استرس 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 🧠 مغز انسان را بهتر بشناسیم 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 👁 چشم‌ها از سلامتی‌تان چه می‌گویند؟ 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 🔹بلایی که نگه داشتن عطسه سر بدن می‌آورد 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 🔹عواملی که روی #بلوغ نوجوان تاثیر داد 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 👶۱۲ راه برای تقویت سیستم ایمنی کودکان 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 🔹دیابت با بدن چه می‌کند؟ 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی ♦️یکی از علل شوره سر غلبه صفرا است علائم غلبه صفرا: 🔹سوزش جگر 🔸 زبری پوست دست و صورت 🔹زردی سفیدی چشم 🔸تشنگی زیاد 🔹کدر شدن رنگ ادرار 🔸خشکی پوست و ترک پوست 🔹 گرمی بدن 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 🔹تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که موهایشان اصطلاحا کم‌پشت است می‌توانند با خوردن #خرمالو و دریافت روی ( زینک ) موجود در آن به راحتی موهاى سالم و پرپشتی داشته باشند. ‌🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 🔸هشدار درباره انجام عمل #زیبایی در افراد زیر ۱۸ سال 🔹عضو هیئت مدیره انجمن علمی راینولوژی ایران: عمل زیبایی برای سنین زیر ۱۸ سال، غیرعلمی و غیراخلاقی است و در کوتاه مدت عوارض جبران ناپذیری برای فرد دارد. 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 🔸بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به پرفشاری خون 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 🔸آشنایی با بیماری تنفسی شبه آنفلوانزا RSV 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 🧅 پیاز دارویی برای دیابتی‌ها 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 🔸رد پای یک میکروب خطرناک در #ماکارونی 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 👓عینک یا لنز؟ 🔵 اینکه لنز را انتخاب کنید یا عینک، بیشتر به خودتان، فاکتورهایی مانند سبک زندگی‌تان، تیپ و مدلی که می‌پسندید و ترجیحات شخصی‌تان بستگی دارد؛ اما این را بدانید که هر دو انتخاب، مزایا و معایبی دارند 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 🔹۶ عادت روزمره‌ای که موجب درد و آسیب می‌شوند 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 💉پیک دوم #آنفلوآنزا در راه است؛ هنوز هم برای تزریق #واکسن دیر نیست 🔹با نزدیک شدن به پیک دوم آنفلوآنزا در دی‌ماه، افراد پرخطر مانند سالمندان، بیماران خاص، زنان باردار و افراد دارای چاقی شدید باید هرچه زودتر واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند. 🔹شهناز سالی، استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با تأکید بر اهمیت واکسیناسیون، می‌گوید که واکسن می‌تواند از شدت علائم بیماری کاسته و خطر عوارض جدی یا مرگ‌ومیر ناشی از آنفلوآنزا را به حداقل برساند. 🔹وی همچنین خاطرنشان می‌کند که هر سال نوع ویروس آنفلوآنزا تغییر می‌کند، بنابراین حتی تزریق واکسن در سال‌های گذشته یا ابتلا به بیماری، از ایمنی کامل برای سال بعد جلوگیری نمی‌کند. 🔹بهترین زمان برای تزریق واکسن از اواخر #شهریور تا اواسط #مهر است، اما افراد پرخطر که در این بازه زمانی نتواسته‌اند واکسن بزنند، می‌توانند تا انتهای #آذر یا #بهمن‌ واکسن را دریافت کنند. ‌ 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 🔴 نکاتی برای حفظ سلامت در ایام #امتحانات 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 💢 راز زیبایی پوست و مو در هوای سرد   🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 🔷نکاتی در مورد شپش سر 🔸شپش سر حشره ریز و بدون بال است که در میان موهای انسان زندگی می‌کند و از خون پوست سر تغذیه می‌کند. وجود شپش لزوما نشانهٔ بهداشت ضعیف نیست 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 💢 خوراکی‌های مفید برای شب #یلدا کدامند؟ از پرخوری پرهیز کنید مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 🔸پرخوری در شب یلدا علاوه بر اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. 🔸میهمان نوازی از ویژگی‌های اصیل ایرانیان است و در شب یلدا نیز این مهم اجرا می شود، اما باید توجه داشت که ارج نهادن به میهمان، از طریق عرضه غذاهای سالم باشد. 🔸مواد قندی و شیرین، چرب و پرنمک که سه عامل خطر مهم چاقی، دیابت، چربی خون بالا و فشار خون بالا هستند. 🔸افراد دیابتی در شب یلدا به جای مصرف توت و کشمش و انجیر آجیل از مغز دانه هایی همچون گردو، فندق، پسته و بادام زمینی استفاده کنند. بیماران مبتلا به فشار خون هم از مصرف آجیل های نمکی پرهیز کنند. 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی ⭕️ معجزه #شلغم برای جوانسازی و شفافیت پوست 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی ♦️هرگز با معده خالی این کارها را انجام ندهید - خوردن مسکن: خونریزی گوارشی - جویدن آدامس: گاستریت «ورم معده» - خوردن قهوه: سوزش معده - آب مرکبات: آسیب جدی به معده - خوابیدن: اختلال خواب - ورزش: تضعیف ماهیچه‌ها 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 🦠 #آنفلوآنزا پُرشتاب‌تر از گذشته در #مازندران قاسمیان مدیر گروه آموزشی عفونی دانشگاه علوم پزشکی مازندران: 🔸امسال شیوع آنفلوآنزا به‌طور قابل توجهی بیشتر از سال‌های گذشته بوده است؛ به‌طوری‌که بیشتر نمونه‌های مثبت مربوط به بیماری آنفلوآنزا بوده است. 🔸آنفلوآنزا یک عفونت ویروسی است که در کشورمان نیز داروی ضدویروس در دسترس داریم و اگر در ۴۸ ساعت اولیه بیماری استفاده شود می‌تواند پاسخ درمانی خوبی دهد. 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی ♦️عوارض شکستن قولنج 🔹لرزش دست در پیری 🔸آرتروز 🔹ابتلا به بیماری پارکینسون 🔸پاره شدن شریان ها 🔹تار شدن دید 🔸فاصله پیدا کردن مفاصل 🔹اختلال در خواب راحت 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی 🔵 ۱۰ #ویتامین ضروری برای اینکه #سرما نخورید! 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی ⭕️ خوب و بدهای تغذیه‌ای در #آنفلوانزا 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷

#سلامتی ♦️بهترین زمان برای خوردن نوشیدنی قبل از خوردن #صبحانه است ◽️آب=افزایش سوخت ساز ◽️آب لیمو=چربی سوزی ◽️آب سیب=درمان فوری جوش ◽️آب کرفـس=درمان فوری چاقی ◽️آب هویـج=درمان فوری کبد چرب 🌐 @PAZEVARKHABAR 🇮🇷