#سلامتی
👂علائم و دلایل عفونت #گوش در بزرگسالان
🔹اگر چه عفونت گوش بیشتر در کودکان رخ می‌دهد؛ اما بزرگسالان نیز ممکن است به آن مبتلا شوند و ممکن است جدی‌تر هم باشد. افراد مبتلا به دیابت یا بیماری‌های مزمن پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری باشند.
┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅
🚩 کارگروه جریانسازی و روشنگری شورای تحول حوزه یادگارامام(ره)_سپاه ناحیه بابلسر
#سلامتی
🔹 چطور سرکار خواب‌آلوده نباشیم؟
🔹خواب‌آلودگی و خستگی در محیط کار، به‌ویژه در ساعات بعدازظهر یا شیفت‌های شبانه، یک مشکل شایع هست. اگر احساس می‌کنید تمرکزتون کم شده و انرژی‌تون افت کرده، این روش‌های ساده می‌تونه به شما کمک کنه تا دوباره با نشاط و پرانرژی به کارتون ادامه بدید.
┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅
🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار
#سلامتی
🔹چرا نمی‌توانید وزن کم کنید؟
🔸وقتی مسیر کاهش وزن را شروع می‌کنید، انتظار دارید هر چه سریع‌تر از شر اضافه‌وزنتان خلاص شوید؛ اما بعد از یک هفته تلاش به ترازو نگاه می‌کنید و می‌بینید فرقی نکرده است؛ بنابراین دلسرد می‌شوید. اما صبر کنید! اتفاق‌های خوب نیاز به زمان و صبر دارند.
┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅
🚩 کارگروه جریانسازی و روشنگری شورای تحول حوزه یادگارامام(ره)_سپاه ناحیه بابلسر
#سلامتی
🔹کدام غذاها در وعده #صبحانه، شما را لاغر میکند؟
🍌موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما را از پرخوری در طول روز نجات نمی‌دهد.
🥚تخم‌مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب شده و غنی از ویتامین دی است.
🔹روغن بادام: اگر به تخم مرغ و فرآورده‌های لبنی علاقه ندارید، روغن بادام جایگزین مناسبی است که پروتئین زیادی دارد.
┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅
🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار