💫در تحقیقات خواستگاری از چه افرادی سوال کنیم⁉ 👈از همسایگان درباره اخلاق خانوادگی و برخورد با اهل محل 👈از همکاران درباره تعهد کاری و مسئولیت پذیری 👈از محل تحصیل 👈از اقوام 👈از دوستان : شاید اطلاعاتی که از دوستان به دست میاورید از همه افراد دیگر کاربردی تر باشد ✅ چون افراد ،خانواده و اقوام را خودشان انتخاب نمی کنند ولی دوستان را خودشان انتخاب میکنند و از نظر خلقیات و روحیات شبیه دوستان هستند https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🍀مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی مشاورخانواده 09173101243

❌شروع رابطه در سن پایین،قاتل احساسات در سن بالا! یعنی شما در سن پایین یه رابطه ای رو آغاز میکنی و به هر دلیلی پایان خوشی نداره! و وقتی میرسی به سن ۲۵،۲۶ سالگی جایی که باید واقعا عشق واقعی رو تجربه کنی میبینی هیچی تو چنته نداری برای عرضه به احتمال ۹۹.۵ درصد احتمال موفقیت در رابطه توی سن پایین وجود نداره و شما تو سن ۲۵،۲۶ سالگی دقیقا همون نقطه ای که باید عشق رو آغاز کنی نسبت به ادما بی اعتمادی،ترس از شکست داری،بدبینی به آدم‌های مختلف و… https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی مشاور خانواده 09173101243

🪷💫در مقاله ای با عنوان "شش عادتی که بی سروصدا بهت آسیب میزنه" در سال ۲۰۲۳ در مجله روانشناسی psychology today منتشر شد؛عادت های رایج آسیب زا نامبرده شدن مثل : ۱ چک کردن دائمی موبایل ۲ اهمال کاری یعنی عقب انداختن کارها بدون دلیل خاصی و دقیقه نود انجام دادن ۳ مقایسه دائمی خودت با بقیه ۴ تمرکز روی نکات منفی ۵ تعیین نکردن حد و مرز ۶ غفلت از خود مراقبتی https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫👇مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی مشاور خانواده 09173101243

▫️💫❌گاه والدینی که وقت کافی برای گذراندن زمان با فرزندان شان ندارند: دچار عذاب وجدان و احساس گناه می شوند به همین خاطر دست به کارهای عجیب می‌زنند و سعی میکنند با خرید افراطی؛ پاسخ گویی به تمام خواسته های فرزندشان؛ دادن آزادی مفرط؛ عذاب وجدان خود را کاهش دهند! این رفتار والدین فقط بر مشکلات دامن میزند و در بلند مدت شرایط را بدتر می‌کند. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🪷مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی 09173101243

تکنیک آرام سازی ذهن : روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه ی نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی ست و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🪷مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی مشاورخانواده عضو نظام روانشناسی و مشاوره دارای پروانه اشتغال حرفه ای از نظام روانشناسی 09173101243

💫از امروز مهارت مدیریت خشم را با فرزندان‌تان تمرین کنید : تنفس عميق و سكوت در زمان خشم را به فرزندتان بياموزيد. ترک موقعيت در زمان برخورد با افراد عصبانی را به فرزندتان بياموزيد. معذرت‌خواهی در زمان مقصربودن را به فرزندتان بياموزيد. كودك و نوجوانی كه اين تكنيک‌ها را بلد باشد و به كار ببرد، مهارت كنترل خشم را آموخته است. هر تكنيك را بارها و بارها در حضور فرزندتان اجرا كنيد تا در وجود او نهادينه شود. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🪷مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی 09173101243

نه را با جملات مثبت بگویید. مثلا به جای اینکه بگویید قبل از شام نمی‌توانی شکلات بخوری می‌توانید به او بگویید بله تو اجازه داری شکلاتت را بعد از شام بخوری. نکته مهمی که کلا در حرف زدن و بیان دستورات به کودک باید رعایت کنید این است که همیشه برای اینکه کودک به حرف شما توجه کند باید در فاصله یک متری او و در سطح چشمان او قرار بگیرید و به چشمانش نگاه کنید و آرام، محکم و شمرده حرف خود را بزنید. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🪷مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی 09173101243

🪷یکی از ویژگی‌های زوجین موفق این است که در کنار رابطه صمیمانه‌ای که با یکدیگر دارند زمانی را به فعالیت‌های انفرادی و پیشرفت‌های شخصی‌شان اختصاص می‌دهند. به عبارتی برخلاف یک تصور اشتباه افرادی که رابطه عاطفی خوبی با یکدیگر دارند الزاماً تمام ساعت‌هایشان را در کنار هم نمی‌گذرانند. به همین خاطر اجازه دهید زمان‌هایی را برای رسیدگی به برنامه‌های موردعلاقه خود داشته باشد و به آزادی‌های شخصی او احترام بگذارید. تا جای ممکن سعی کنید شرایطی که برای طرف مقابل ایجاد می‌کنید به‌گونه‌ای نباشد که او احساس کند در این رابطه دچار محدودیت شده است. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی 09173101243

🍀🌹🪷 قرار نیست جواب همه رو بدیم قرار نیست همه رو خوشحال کنیم قرار نیست همه از ما راضی باشن قرار نیست همه با ما دوست باشن بعضی اوقات ما فکر میکنیم که مسئولیت ویژه ای بر عهده داریم تا رضایت همه رو جلب کنیم و جوری رفتار کنیم که همه از ما خوششون بیاد و به همین خاطر زندگی خودمون رو تباه میکنیم تا محبوب دل ها باشیم، اونم برای آدم هایی که امروز هستن و فردا نیستن! یادمون باشه که ما مسئول خوشحال کردن همه نیستیم و نباید باشيم سعی کنیم آدمای درست رو انتخاب و به زندگیمون وارد کنیم، دو تا دوست خوب که رابطه عمیق و محکمی باهاشون داریم، بهتر از صد تا رابطه بی ارزش و تو خالیه که فقط وقت و انرژی و عمر آدمو تلف میکنه درست انتخاب کنیم. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی مشاورخانواده 09173101243

کانال مشاوره پر پرواز را به خانواده ها و دوستان معرفی کنید 👇 https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4

سوال

سلام سمیرا43ساله از ....هستم چطوری دختر 11سالمو برای طلاق آماده کنم که کمتر آسیب ببینه https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی 09173101243

/storage/emulated/0/Android/data/vr.audio.voicerecorder/files/سوال ۵۰.mp3

🪷🍁داستانک پسرم که روی مبل دراز کشیده بود تا فهمید دارم میرم بیرون گفت: فردا ورزش دارم‌ آقامون گفته حتماً با کفش مناسب برم! یه جفت کفش ورزشی هم برای من بخر. گفتم پس پاشو حاضر شو خودتم بیا‌. گفت: حال ندارم خودت بگیر دیگه. خریدهامو انجام دادم. یه کفش هم برای پسرم خریدم. وقتی از توی کارتن درش آورد بی‌اختیار پرتش کرد یه طرف و گفت: این چیه آخهههه؟؟؟ صد رحمت به کفشهای میرزا نوروز.😠 بعدش هم رفت توی اتاقش. منم کفش رو از کارتن درآوردم جفت کردم‌ گذاشتم جلوی در که صبح بپوشه! فقط یه یادداشت نوشتم گذاشتم داخل کفشش: *"کسی که زحمت انتخاب را نمیکشد، باید تسلیم انتخاب دیگران باشد.* https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🍀ارسال و اشتراک مطالب کانال پر پرواز فقط با ذکر نام مشاور و آدرس کانال مجاز است. 🪷مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی مشاورخانواده 09173101243

آدم جذاب‌ها چه ویژگی‌هایی دارن؟ روانشناسان پنج ویژگی جذاب شخصیتی زیر را به عنوان جذابترین ویژگی ها معرفی می کنند که از تحصیلات یا ژنتیک بالاتر هستند. ✔️ مهربانی و درک -✔️هوش -✔️حس شوخ طبعی -✔️سرزنده و خوشدل و امیدوار -✔️شخصیت هیجان انگیز جذابیت در زیبایی ظاهری نیست.در رفتارشما نهفته هست.که باتمرین میتونید بدستش بیارید. ‌https://chat.whatsapp.com/DG0Fm1CaT8mD1Vi6y27VPk 💫 مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی مشاور خانواده 09173101243

🪷🍀بررسی ها نشان می‌دهند که برخلاف باور عمومی مردان نسبت به جدایی بی تفاوت یا آسوده خاطر نیستند؛ بلکه تنها نوع واکنش آن‌ها نسبت به زنان متفاوت است. در واقع عواملی نظیر انتظارات اجتماعی از مردان باعث می‌شود که آن‌ها نتوانند هیجانات خود را به راحتی بروز دهند و همین امر آنان را در برابر انواع مشکلات روانی نظیر افسردگی و اضطراب آسیب پذیرتر می‌سازد. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🌹مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی 09173101243

🪷9 نكته مهم برای پرورش و تربیت فرزند 1- همیشه به كودک خود سلام كنید و به او احترام بگذارید. 2- زمانی با كودک سخن بگویید و یا بازی كنید كه او مشتاق باشد. 3- در تربیت كودک خود از زورگویی پرهیز كنید و مفاهیم زندگی را با زبان كودک و با عمل خود آموزش دهید. 4- با كودک رفتار محبت آمیز داشته باشید. 5- برای آموختن زندگی به كودک عجله نكنید و اجازه بدهید او از كودكی خود لذت ببرد. 6- ناكامی كودک را محترم بشمارید و او را از شكست نترسانید. 7- كودک را برای خودش و بر اساس توانایی هایش پرورش دهید و نه برای اینكه تصویری از آرزوهای شما باشند. 8- با صبر و سكوت با كودک خود ارتباط برقرار كنید. 9- به سخنان و نواهای كودک گوش دهید و هرگز سعی در خاموش كردن كودک نکنید. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی مشاورخانواده 09173101243

🍁زمانی که فرزندم بهانه گیری می کند چه واکنشی نشان دهم ؟ به یاد داشته باشید که شما فرد بالغی هستید و باید صبور باشید . مهم نیست لجبازی در کودک شما چقدر طول می کشد ، هرگز به تقاضا های غیرمنطقی فرزندتان خود تن در ندهید . معمولا وقتی در مکان های عمومی هستید وسوسه می شوید تسلیم خواسته فرزندتان شوید تا زودتر او را آرام کنید . اما این خطا ترین روش برای آرام سازی کودکان و نوجوانان است . زیرا به فرزندتان می آموزید که در جمع عمومی زودتر تسلیم می شوید و باید خواسته های غیر منطقی اش را با بدترین روش در جمع مطرح کند https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی مشاور خانواده 09173101243

❣ در برخورد با همسرتان رفتاری با ثبات داشته باشید. 🔺 وقتی لحظه ای گرم و مهربان رفتار می کنید و مدتی بعد سرد و عصبی این تغییر رویه ی بی دلیل شما باعث سردرگرمی و دلزدگی همسرتان نسبت به شما می شود! https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🪷زهرا سقایی مشاور خانواده 09173101243

💫وقتی حرف نمیزنی، طرف مقابلت، حالا هرکی که میخواد باشه، بچه‌ت،پارتنرت،همسرت،دوستت یا پدرومادرت... از چیزی که توی فکرت هست خبردار نمیشه،، اتفاق بدتر اینه که اون ناراحتی یا عصبانیت حل نمیشه، تو دلت میمونه و تو ناراحتی‌های بعدی شدیدتر خودشو نشون میده!! https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🍀🌹زهرا سقایی مشاور خانواده مشاوره تلفنی و حضوری 09173101243

▫️در مواقعی که کودکتان استرس دارد ⁣اينگونه رفتار كنيد سعی کنید با کودک خود حرف بزنید و به او نشان دهید که او را درک می‌کنید. ⁣احساسات او را به زبان آورید و درباره آن با او صحبت کنید. ⁣برای مثال به او بگویید: «به نظر می‌رسد ناراحت هستی. می‌توانی علتش را به من بگویی» ⁣یا «به نظر می‌رسد هنوز بابت این اتفاق نگران هستی.» هرگز کودک را سرزنش نکنید و سعی نکنید احساس او را ناچیز بشمارید. ⁣به او نگویید: «هنوز هم ناراحتی؟ مگر چه اتفاقی افتاده؟!» ⁣به گونه‌ای بااو حرف بزنید که کودک بداند می‌خواهید با شما درباره‌ی اضطرابش صحبت کند. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🪷مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی 09173101243

💫🔔بیست کاری که نباید اجازه بدهید کسی شما را وادار به انجام آن‌ها کند 🫧نگذارید دیگران، شما را به بحث‌های غیرضروری بکشند. 🫧نگذارید دیگران، منفی‌بافی خود را به شما منتقل کنند. 🫧نگذارید دیگران، نقاط تاریک و زخم‌های زندگی شما را مدام به یاد شما بیاورند و شما را خجالت‌زده کنند. 🫧نگذارید دیگران، مدام اشتباهات شما را شما را فهرست کنند و اعتماد به نفس شما را مختل کنند. هیچ کس بدون اشتباه کردن، بزرگ نمی‌شود. 🫧نگذارید دیگران، راستی‌های حقیقی را در پیش شما نادرست و دروغ جلوه دهند. 🫧نگذارید کسی به شما زور بگوید. 🫧با دوستانی که صادق نیستند، دمخور نشوید. 🫧با کسانی که کارشان دروغگویی است، هم کلام نشوید 🫧با کسانی که تنها هدفشان از معاشرت با شما، سود جستن از توانایی‌ها و امکانات شماست، نگردید. 🫧کسانی را که تنها به خاطر سرگرمی و یا ناچاری با شما طرح دوستی می‌ریزند، جدی نگیرید. 🫧نگذارید کسی بین شما و افراد شایسته و صادق قرار بگیرد‌ 🫧نگذارید کسانی که از شما متنفرند، شما را به وادی نفرت بکشند. 🫧نگذارید مردم تخم کینه را در دل شما بکارند. 🫧نگذارید کسی با آگاهی از گذشته شما، حالای شما را تباه کند. 🫧نگذارید ترسوها شما را متقاعد کنند که تغییر چیز بدی است. 🫧نگذارید شما را از تعقیب اهدافتان دور کنند. 🫧نگذارید کسی رؤیاهایتان را مسخره کند. 🫧نگذارید کسی شما را از تلاش بیشتر، دلسرد کند. 🫧نگذارید کسی شما را به چیزهای سطح پایین قانع کند. 🫧نگذارید کسی بهانه شادی را حتی به خاطر خوشی‌های کوچک از شما دریغ کند. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4