❤️🌾⭕️❤️🌾⭕️❤️🌾⭕️ بعد از دعوا چیکار کنیم که اوضاع دوباره رو به راه بشه ؟ مهرورزی فیزیکی 👈 میشه بغلت کنم؟ عذرخواهی 👈معذرت میخوام . نباید داد میزدم ! توقف بگو مگو 👈 خیلی پیچیده شد ، بیا کمی به خودمون فرصت بدیم ، بعد دوباره صحبت کنیم احساسمون رو در لحظه بگیم ، من در حال حاضر خیلی عصبیم 👈👈👈و یادمون نره که این بحث ها برای ساختن رابطست نه ویران کردنش . https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی مشاورخانواده 09173101243 0903156355

💢 هروقت قصد انتقاد از کسی رو داریم... بهتره صحبتمون رو با اشاره به یکی از ویژگیهای مثبت طرف مقابل شروع کنیم. بااین روش مقاومت کمتری ازش می بینیم، نشون میدیم حسن نیت داریم، قصد کوبیدن و تحقیر نداریم، انتقادمون پذیرش بیشتری رو بهمراه خواهد داشت و طرف مقابل بجای دلخور شدن بیشتر به انتقادمون فکر میکنه. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4

❌در این مواقع نه گفتن لازمه:👇👇 اگه باعث بهم ریختن اولویت هاتون میشه. اگه باعث میشه از ارزش هاتون‌ کوتاه بیایید. اگه انتظارات رو به شدت از شما بالا میبره و آرامشتون رو میگیره! اگه باعث میشه حق بقیه پایمال میشه. اگه باعث میشه حقیقت رو نتونید بگید . https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🔻مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی کارشناس ارشد روانشناسی 09173101243 09031563556

✍امیدوارترین آدم‌ها هم گاهی ناامید می‌شن پر انرژی ترین آدم‌ها هم گاهی دلسرد می‌شن و قوی‌ترین آدم ها هم گاهی در اوج ضعف و در نهایت ناتوانی به سر می‌برن ولی این طبیعیه و نمیشه همیشه تخت گاز حرکت کرد، پس در روزایی که در اوج منفی‌ها غرق هستی، به خاطر بیار که این روزها هم میگذرن.💯 https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4

💫🪷💫خواب می‌مونی؟ زودتر بخواب ! هیکلت خوب نیست؟ بیشتر ورزش کن ! حالت خوب نیست؟ آدمای اضافی رو حذف کن ! ذهنت خوب نیست ؟ بیشتر مطالعه کن ! منظم باش بهونه نیار ! 🔻زهرا سقایی کارشناس ارشد روانشناسی مشاوره تلفنی و حضوری 09173101243 09031563556

💫💫چه خط قرمزها و حد و مرزهایی توی رابطه بذاریم که به دوام رابطمون کمک کنه؟ - وقتی درمورد چیزی گفت نه و بهش علاقه نداشت ، اصرار نکن - عذرخواهی کردن وقتی بازم اون رفتار اشتباهت رو تکرار میکنی بی فایده ست اینجوری باعث میشی دیگه عذرخواهی کردناترو باور نکنه - موقع بحث کردن، هیچ وقت صدات رو بالا نبر و بهش بی احترامی نکن چون تا ابد روی رابطتون اثر میذاره - وقتی به هر دلیل ناراحته اما نمیخواد حرف بزنه بهش اصرار نکن حرف بزنه و فضا بده تا خودش وقتی آروم تر شد بیاد بگه - هر آدمی نیاز داره یه وقتایی تنها باشه یا با دوستانش وقت بگذرونه این یه چیز طبیعی توی رابطه ست. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫🪷💫مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی مشاور خانواده 09173101243 09031563556

❌| خاطرات بد و ناگوار کودکی هنگام بزرگسالی روی ما تاثیر می‌گذارد | چه اینکه در کودکی شاهد یا مفعول خشونت باشید، یا اینکه از نظر فیزیکی یا روانی مورد بی‌توجهی سرپرست خود قرار گیرید، در هنگام بزرگسالی احتمال زیادی هست که نشانه‌های آن خاطرات بد را بروز دهید. بچه‌ها از اتفاقاتی که می‌بینند یا برایشان رخ می‌دهد برداشتی می‌کنند و بر آن اساس در دنیای درون خود نقشه‌ای از جهان ترسیم می‌کنند. سپس این نقشه به آن‌ها کمک می‌کند تا بتوانند با دنیا همراهی کنند. ولی اگر آن‌ها نتوانند این تصور را هنگام بزرگ‌تر شدن تغییر دهند این می‌تواند توانایی عملکرد آن‌ها را به عنوان یک بالغ تخریب کند. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🪷زهرا سقایی مشاور خانواده 09173101243 09031563556

🔻🔻🔻🔻🔻👇👇👇👇 عضو گیری شما کمک به دیگران است و باعث کم شدن مشکلات خانوادگی شون و در نتیجه باعث (خوشبختی خودت ) هم خواهد شد ... لینک کانال مشاوره پر پرواز را به بقیه معرفی کنید و در گروه هاتون بزارید 👇👇 https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4

❤️❤️ شناخت صفات در دوران نامزدی یکی از کارهایی که در دوره آشنایی پیش از ازدواج باید انجام شود، شناسایی صفات قابل‌ تحمل و غیرقابل‌ تحمل همدیگر است. خطوط قرمز غیرقابل ‌چانه‌زنی و غیرقابل‌مذاکره، خواسته‌هایی هستند که باید به اطلاع طرف مقابل برسد تا بداند در صورتی که از این خطوط قرمز عبور کند، زندگی به پایان خواهد رسید. مثلا اعتیاد و رابطه خارج از زندگی زناشویی از این دست خطوط قرمز است. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🪷زهرا سقایی مشاور خانواده 09173101243

آنچه زوجهای سالم انجام می دهند... - با هم مصالحه می کنند - با هم بحث عادلانه دارند - آنها دوستان شخصی دارند - از هم عذرخواهی می کنند - آنها از هم قدردانی می کنند - آنها همدیگر را تحسین می کنند - نسبت به هم مهربان فکر می کنند - آنها به حریم یکدیگر احترام میگذارند - آنها علایق شخصی خود را دنبال می کنند - نگاه مثبت و سازنده به آینده مشترک دارند - سعی میکنند چیزهای جدیدی را باهم امتحان کنند. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🪷مشاوره تلفنی و حضوری 09173101243 09031563556

💫6 عادتی که تورو بی پولت می‌کنه: 1- وام گرفتن بدون هدف. 2- قرض گرفتن زیاد از دیگران. 3- یادداشت نکردن دخل و خرج. 4- تفریح های گرون داشتن. 5- گشتن با آدمایی که کوچیک فکر میکنن. 6- خرج کردن قبل از درآمد. • پول رو اینجوری در بیار : 1- صرفه جویی کن، هزینه های الکی رو حذف کن و حساب شده قدم بردار. 2- علاقتو پیدا کن، با تلاش زیاد کار کن و مدتی از سرگرمی ها دور باش. 3- شروع به سرمایه گذاری کردن کن، کسب و کار راه اندازی کن، چند جریان درآمدی درست کن. 4- بدهی های الکی رو از بین ببر، مقداری بودجه کنار بزار، افکارت رو متمرکز کن. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🪷مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی کارشناس ارشد روانشناسی عضو نظام روانشناسی و مشاوره 09173101243 09031563553 ‌

🦋خوشبختی های کوچکت را بشناس وباور کن عشق رابهانه کن برای بوییدن دامان مادرت برای بوسیدن دست پدرت که هنوز نمیلرزد خوشبختی ها ماندنی نیستند امامیشود تاهستندزندگیشان کرد . https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی 09173101243 09031563556                                      

سوال

سلام دکتر ی راهنمایم کنید بی زحمت ی یک ماهی هست با ی آقای متاهل تلفنی در ارتباطم و خودمم متاهلم خانم هستم،ودوبار حضوری همو دیدیم ،من ب این آقا وابسته شدم و اون آقا ب من میگه عاشقت شدم و ی حرفایی میزنه منو میترسونه ی چن بار بلاکش کردم بازم با شماره های متعدد بهم پیام داده ،تا میخوام بلاکش کنم میگه خودمو بخاطر تو می‌کشم یا امروز ی فیلم برام فرستاده ک داره سینه خودشو میسوزونه میگه اینکار کردم ک تا قیامت یادم نره و دل ندم ب هیچ کس؟؟راهنمایم کنید خواهشاً من چکار کنم اصلا دوسندارم زندگیم خراب بشه همش میگه من بعد تو میمیرم ،گفته سر همین برج خودمو میکشم و قبلشم بهت خبر میدم در حال حاضر بلاک هس،دکتر خواهشاً کمکم کنید من چ کنم https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🪷مشاوره تلفنی و حضوری 09173101243

/storage/emulated/0/Android/data/vr.audio.voicerecorder/files/سوال ۷۰.mp3

من آدمی رو دیدم که ساعت ۴ صبح ورزش میکنه قبل اینکه دو شیفت بره سرکار! درون گرایی رو دیدم که وقتی ارتباط با یه آدم واسش مهم بود به برون گرا ترین آدمی که میشناختم تبدیل شد و جوری جمع رو دستش گرفت که باورت نمیشد این اونه! آدمی رو دیدم که واسه رابطه آماده نبود و تکلیفش با خودشم معلوم نبود اما یه دفعه به آدم مناسبش متعهد شد... اینارو گفتم که بگم آدما وقتی واقعاً به چیزی اهمیت بدن، واسه داشتنش تلاش میکنن و به دستش میارن. لینک کانال مشاوره پر پرواز در گروهها تون بزارید 👇👇 https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4

🔻🔻🔻🔻🔻👇👇👇👇 عضو گیری شما کمک به دیگران است و باعث کم شدن مشکلات خانوادگی شون و در نتیجه باعث (خوشبختی خودت ) هم خواهد شد ... لینک کانال مشاوره پر پرواز را به بقیه معرفی کنید و در گروه هاتون بزارید 👇👇 https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4

🟣 دختران جوان ؛ قبل ازدواج بدانند ... ۱- اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد. ۲- با آدم خسیس مسافرت نرو. ۳- با آدم شکاک ازدواج نکن. ۴- یه مهارت یاد بگیر و مستقل شو ۵- به خودت و دیگران احترام بزار ۶- کسی حق نداره با ذکر «جنبه داشته باش» و به بهونه شوخی بهت توهین کنه. ۷- وقتی ازت تعریف می‌کنن، خودتو نکوب، اعتماد به نفس داشته باش و تشکر کن. ۸- اون محبتی که با التماس بهت می‌رسه، مفت نمیارزه، توجه و محبت رو گدایی نکن. ۹- با افرادی رفت و آمد کن که لیاقتت رو بدونن و کنارشون حالت خوب باشه و ازشون چیزهای خوبی یادبگیری، نه که باعث پسرفت بشن ۱۰- اینو بدون از دست دادن دیگران اشکالی نداره ، تا زمانی که خودت رو از دست ندی! https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🪷مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی کارشناس ارشد روانشناسی 09173101243 09031563556

👧🏻 شاید دقت کرده باشید وقتی حوصله ندارید بچه ها بیشتر پیله می کنند. 🩵 زیرا بچه ها پریشانی ما را درک می کنند. بعید نیست قصد کمک داشته باشند. 🩷 بگذارید بچه ها حالتان را عوض کنند. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫🌹💫زهرا سقایی مشاور خانواده 09173101243

🟣🟣🟡🟡 یکی از ساده‌ترین و سریع‌ترین راه‌های تبدیل روحیه منفی به مثبت، قدرشناسی و شکرگزاری است. چند چیزی که می‌توانید بخاطر آن خدا را شکر کنید و قدردان باشید عبارتند از: نور خورشید و هوا. سقفی که- بالای سرتان است؛ سلامتی‌تان، یک برنامه تلویزیونی خوب؛ یک فیلم یا آهنگ زیبا. دوستان و خانواده‌تان، همکارانتان و … یک دقیقه امتحان کنید و ببینید چه تاثیر خوبی بر احساستان خواهد داشت. با شکرگزاری و قدرشناسی از دنیای اطرافتان احساس فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کنید و روحیه افرادیکه از آنها قدرشناسی می‌کنید نیز عالی می‌شود. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4

🔸🔹هرکسی یه قصه و داستانی داره و در مسیر زندگیش سختی های مختلفی رو تجربه کرده سختی هایی که ماشاید حتی فکرشم نکنیم ویا باورمون نشه اما همونا این آدم رو تغییر دادن و به شخصی که امروز هست تبدیلش کردن به همین خاطر هیچوقت آدما رو فقط براساس دوره زمانی که شما اونها رو میبینید قضاوت نکنید چون شاید اونها دارن سخت ترین دوران زندگیشون رو جلوی چشم شما سپری میکنن خووووب و مهربون باشیم ، این مهمترین چیزیه که دنیا بهش نیاز داره https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی 09173101243 09031563556

🟧 دیدگاه گورخری ✳️از گورخری پرسیدم: تو سفیدی، راه راه سیاه داری؛ یا اینکه سیاهی، راه راه سفید داری؟ گورخر به جای جواب دادن پرسید: تو خوبی فقط عادت های بد داری، یا بدی و چندتا عادت خوب داری؟ ساکتی بعضی وقت ها شلوغ می کنی، یا شیطونی و بعضی وقتها ساکت میشی؟ دیدگاه گور خری در روانشناسی یعنی آدمها را مجموعه ای از ویژگیهای بد و خوب بدانیم. هیچکس بد مطلق و یا خوب مطلق نیست. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫ارسال و اشتراک مطالب کانال پر پرواز فقط با ذکر نام مشاور و آدرس کانال مجاز است.

🔻🔻🔻🔻🔻👇👇👇👇 عضو گیری شما کمک به دیگران است و باعث کم شدن مشکلات خانوادگی شون و در نتیجه باعث (خوشبختی خودت ) هم خواهد شد ... لینک کانال مشاوره پر پرواز را به بقیه معرفی کنید و در گروه هاتون بزارید 👇👇 https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4