#پیشنهاد_سلامتی ❌ عادت‌هایی که ۲۰ ســال پیرتان می‌کند! 👈 دیر خوابیدن 👈 مالیدن چشم 👈 زیـــاد نشستن 👈 تغییر پی در پی وزن 👈 عادت خوابیدن روی شکم 👈 مصرف زیاد خوارکی‌های شیرین 🪴ترک عادت سخته اما غیر ممکن نیست. به سلامتی خودمون اهمیت بدهیم. 🌹«‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎┄┄┅┅❅.💠.❅┅┅┅┄ @Pishnahadatevijeh1402

#پیشنهاد_سلامتی 🎥 توی این کلیپ ببینید بعد از خوردن #نوشابه چه اتفاقاتی در بدن شما می‌افتد! #ترک_نوشابه 🌹«‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎┄┄┅┅❅.💠.❅┅┅┅┄ @Pishnahadatevijeh1402

#پیشنهاد_سلامتی ♻️ علت 50 درصد مشکلات روحی ما (اضطراب، افسردگی، خشم، پرخاشگری، ناامیدی، بدبینی، زودرنجی و ...) تغذیه نادرست و عدم توجه ما به جسم‌مان است‼️ 🎤 استاد شجاعی #سبک‌زندگی‌اسلامی‌ایرانی 🌹«‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎┄┄┅┅❅.💠.❅┅┅┅┄ @Pishnahadatevijeh1402

#پیشنهاد_سلامتی 🔴 اگه سیستم ایمنی بدنت ضعیفه یا سرفه های شدید اذیتت میکنه حتما ببین 😷😷😷 الان که هواسرده و بیماریهای ویروسی زیاد از خوردن خرمالو قافل نشو چون هم طبعش گرمه هم سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدانه دقت کن که بعد از خوردن خرمالو کلاهکشو دور نندازی. 🤧🤧🤧 کافیه کلاهک ها رو همراه آب داخل قوری بریزید و به مدت بیست دقیقه بزارید بجوشه و به عنوان دمنوش استفاده کنید کمی که خنک شد میتونید عسل هم بهش اضافه کنید. 🍃🍃🍃🍃🍃 روش دیگه ی مصرف خرمالو که برای سرفه معجزه میکنه اینه که خرمالو ها رو روی حرارت بپزید پوستش رو جدا کنید کمی تخم گشنیز نیم کوب بهش اضافه کرده و نوش جان کنید و عطر و طعمشم عالیههه  🍏🩺 @sibe_salamt 🌹«‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎┄┄┅┅❅.💠.❅┅┅┅┄ @Pishnahadatevijeh1402

#پیشنهاد_سلامتی #هشدار! اشتباهات مرگبار و کشنده ای که ایرانیان موقع آشپزی انجام می دهند و کسی هم از خطرات آن آگاه نیست! در واقع همه ما بارها و بارها این اشتباهات کشنده را مرتکب شده ایم! هر چه زودتر این کلیپ را ببینید و این عادت های کشنده را موقع آشپزی کنار بگذارید تا جان خود و دیگران را به خطر نیندازید! 🌹«‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎┄┄┅┅❅.💠.❅┅┅┅┄ @Pishnahadatevijeh1402

#پیشنهاد_سلامتی ✅خیلی راحت سیستم ایمنی بدنت رو قوی کن...👆 دکتر حمید رضا ضیایی متخصص و پژوهشگر طب ایرانی 🌹«‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎┄┄┅┅❅.▪️.❅┅┅┅┄ @Pishnahadatevijeh1402

#پیشنهاد_سلامتی ❓چطوری از شر کبد چرب تو دو ماه خلاص بشیم ؟ 🌹«‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎┄┄┅┅❅.▪️.❅┅┅┅┄ @Pishnahadatevijeh1402

#پیشنهاد_سلامتی ♦️عوارض نخوردن صبحانه 🔹سردرد 🔹ریزش مو 🔹لک‌های پوستی 🔹پوکی استخوان 🔹زخم معده 🔹گرسنگی زیاد در طول روز 🔹ضعف قوای روحی و جسمی «‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎┄┄┅┅❅.🌹.❅┅┅┅┄ @Pishnahadatevijeh1402

#پیشنهاد_سلامتی 🌹زردک مثل لبو بپزید، با شکرسرخ یا عسل مخلوط کنید میل کنید یا مربا کنید یا شور کنید یا ترشی مناسب برای همه‌ی طبایع تقویت قوه‌ی باه تقویت چشم تقویت سیستم ایمنی مناسب برای بازسازی کلیه و کبد و صفرا ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌ «‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎┄┄┅┅❅.🌹.❅┅┅┅┄ @Pishnahadatevijeh1402

#پیشنهاد_سلامتی 👌در زمستان تخمه آفتاب گردان بخورید ! ✍از ابتلا به بیماریهای ویروسی و سرماخوردگی پیشگیری میکند، باعث تسکین آلرژی میشود، در رفع مشکلات ریوی وتسکین سرفه هنگام ابتلا به سرماخوردگی مؤثر است. «‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎┄┄┅┅❅.🌹.❅┅┅┅┄ @Pishnahadatevijeh1402

#پیشنهاد_سلامتی 🔴 ازنظر طب سنتی مصرف پنیر در #صبحانه مناسب نیست، و لو با گردو ✅ پنیر از خانواده ی لبنیات به حساب می آید ، پنیر به عنوان یک ماده لبنی متراکم می تواند تا حد زیادی کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کند اما متخصصان طب سنتی مصرف پنیر برای #صبحانه را مضر می دانند و می گویند بهتر است این ماده غذایی در شب مصرف شود. «‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌‎┄┄┅┅❅.🌹.❅┅┅┅┄ @Pishnahadatevijeh1402

#پیشنهاد_سلامتی 📛 عوارض دیر خوابیدن در کودک ونوجوان: 🔘کاهش آمادگی جسمی و مغزی 🔘پوکی استخوان در دختران 🔘تجمع مواد سمی در بدن 🔘کاهش میزان یادگیری 🔘کاهش رشد قدی 🔘افسردگی 🔘بدغذایی 🔘چاقی 😴 شرایطی فراهم کنید که بچه ها به موقع بخوابند و خواب کافی و راحت داشته باشند. «‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌✾࿐༅🍃🌹🍃༅࿐ @Pishnahadatevijeh1402 ✾࿐༅🍃🌹🍃༅࿐

#پیشنهاد_سلامتی ❌سکته چشمی از طریق موبایل در شب.. ✖️ لطفاً هم خودتان رعایت کنید و هم برای دیگران ارسال نمایید. «‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌✾࿐༅🍃🌹🍃༅࿐ @Pishnahadatevijeh1402 ✾࿐༅🍃🌹🍃༅࿐

#پیشنهاد_سلامتی 🔵اگر #صبحانه تخم مرغ بخورید کمتر مریض می شوید بعد از خواب بدن توانایی بالایی برای جذب ویتامین دارد و غذایی مثل تخم مرغ که سرشار از ویتامین است میتواند مفید باشد. «‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌✾࿐༅🍃🌹🍃༅࿐ @Pishnahadatevijeh1402 ✾࿐༅🍃🌹🍃༅࿐

#پیشنهاد_سلامتی 🥗این خوراکی‌ها خستگی را از بدنتان بیرون میکنند: 👈🏻 درون آب، لیمو بریزید 👈🏻 قندهای طبیعی را فراموش نکنید 👈🏻 به بادام پناه ببرید 👈🏻 سوپ جو دوسر بپزید 👈🏻 گوشت را حذف نکنید «‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌✾࿐༅🍃🌹🍃༅࿐ @Pishnahadatevijeh1402 ✾࿐༅🍃🌹🍃༅࿐

#پیشنهاد_سلامتی 💠 برا اونایی که دوستش دارید بفرستید . «‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌✾࿐༅🍃🌹🍃༅࿐ @Pishnahadatevijeh1402 ✾࿐༅🍃🌹🍃༅࿐

#پیشنهاد_سلامتی 🔮چه چیزی فعالیت های بدن رو تعدیل میکنه؟ #تغذیه #خواب «‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌✾࿐༅🍃🌹🍃༅࿐ @Pishnahadatevijeh1402 ✾࿐༅🍃🌹🍃༅࿐

#پیشنهاد_سلامتی 🔴بیشتر بدانیم👇 ❌نوشابه مشکی قد را میخورد ● آیا میدانید علت استخوان درد شدید در زمان سرماخوردگی مصرف نوشابه گازدارست. ● ‏یک لیوان نوشابه مشکی برای کودکان با کشیدن یک نخ سیگار برابرست و نوشابه زرد از آن هم بدتر است. ● نوشابه مشکی مینای دندان کودک را نابود میکند. ● بدترین پوکی استخوان از آن نوشابه است و قابل درمان نیست. ● ‌‏سردرد های پیاپی از آن نوشابه است. ● باور میکنید از عوارض نوشابه کوتاهی قد، کندی هوش، زخم معده و آلزایمر است. ❌اینها فقط بخشی از مضرات نوشابه است! با اینهمه مصرف نوشابه مشکی در ایران مقام اول جهان را دارد! نوشابه بیش از آنکه خوراکی باشد پاک کننده است. ماهیتابه سوخته را پاک میکند! آدامس چسبیده به مو و لباس را تمیز میکند؛ روغن ریخته از اتومبیل بر روی کاشی حیاط را از بین میبرد! فقط کافیست یک فنجان کوچک نوشابه پای گلدان گلتان بریزید. گل خشک میشود! حاضر نیستید به گلها نوشابه بدهید به فرزندتان چطور؟؟ «‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌✾࿐༅🍃🌹🍃༅࿐ @Pishnahadatevijeh1402 ✾࿐༅🍃🌹🍃༅࿐

#پیشنهاد_سلامتی ❌ اگر میخواهید "پیری" را به تعویق بندازید، 🧠 مغز خودتون رو آموزش بدید 🟢 اخیراً محققان متوجه شدن طول عمر تنها ۵ درصد به فعالیت بدنی، ۱۵ درصد به تغذیه مناسب و ۸۰ درصد به هوش بستگی داره‌ 1⃣ شادی کنید 2⃣ یک حرفه جدید بیاموزید. 3⃣ از نظر بدنی فعال بمونیـد. 4⃣ یک زبان خارجی یاد بگیرید. 5⃣ بازی های ذهنی رو تمرین کنید «‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌✾࿐༅🍃🌹🍃༅࿐ @Pishnahadatevijeh1402 ✾࿐༅🍃🌹🍃༅࿐

#پیشنهاد_سلامتی 🪴اثرات شگفت انگیز پیاده روی روزانه «‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌✾࿐༅🍃💠🍃༅࿐ @Pishnahadatevijeh1403

#پیشنهاد_سلامتی ⚠️❌نخوردن #صبحانه ضریب هوشی و قدرت یادگیری کودکان و دانش آموزان را کاهش داده و به خستگی زود هنگام آنان منجر می‌شود! ✅ مصرف منظم #صبحانه باعث افزایش قدرت حل مسائل، بهبود یادگیری، افزایش خلاقیت کاری و به خاطر سپاری بهتر می‌ شود. ✅ از کودکی #صبحانه خوردن را برای کودکان تبدیل به عادت کنید. «‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌✾࿐༅🍃💠🍃༅࿐ @Pishnahadatevijeh1403

#پیشنهاد_سلامتی ❌کنگر بخورید تا سرطان نگیرید 🔹کارشناس گیاهان دارویی: کنگر به‌خاطر وجود کربوهیدرات پیچیدهٔ غیرقابل هضمِ «اینولین» مسهل است. از طرفی اینولینِ موجود در کنگر باعث افزایش باکتری‌های مفید و کاهش باکتری‌های مضر در مدفوع می‌شود. 🔹فیبر غذاییِ زیاد و وجود کربوهیدرات پیچیدهٔ «اینولین» باعث شده این سبزیِ بهاری به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کند. 🔹کنگر باعث حفظ سلامتیِ روده شده و احتمالاً می‌تواند خطر سرطان رودهٔ باریک را کاهش دهد. همچنین آنتی‌اکسیدان موجود در کنگر از پوست در برابر سرطان محافظت می‌کند. «‎‎‌‌‎‎‌‌ممنون که همراهید» ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌✾࿐༅🍃💠🍃༅࿐ @Pishnahadatevijeh1403

#پیشنهاد_سلامتی ❌هشدار محققان: شب‌‌زنده‌داری نکنید 🔹پایگاه نیواطلس: مطالعه جدید دانشمندان هلندی نشان می‌دهد که بیدارماندن تا ساعات اولیه صبح می‌تواند خطرناک باشد. این سبک زندگی بیدارماندن در دیروقت، خطر ابتلا به دیابت را به‌طور چشمگیری افزایش می‌دهد و چندین اثر مضر دیگر بر سلامتی دارد. 🔹باتوجه‌ به اینکه مطالعۀ دیگری در سال ۲۰۲۲ سبک زندگی شبانه را با دیابت و افزایش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط دانسته و مطالعه‌ای دیگر در اوایل امسال زندگی شبانه را با افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط کرده است، تلاش برای زودتر خوابیدن قطعاً ایدۀ خوبی خواهد بود. 🥺جدی بگیریم بریم بخوابیم😁 ممنون که دوستانتون رو به کانال دعوت میکنید🌹 ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌✾࿐༅🍃🌀🍃༅࿐ @Pishnahadatevijeh1403

#پیشنهاد_سلامتی 💢 تمرینات مناسب رفع و پیشگیری از #زانو_درد ممنون از همراهی تون ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍‎‌‌✾࿐༅🍃🖤🍃༅࿐ @Pishnahadatevijeh1403

#پیشنهاد_سلامتی 🌿جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد. 🍃2 برابر اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو میشود. 🌿جعفری آهن بدن را تامین میکند وبرای زنان خیلی مفید است. #سلامت ‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ممنون از همراهی تون ࿇࿐ྀུ༅𖠇🌻𖠇࿐ྀུ༅࿇ @Pishnahadatevijeh1403