💛‹⃟🌻🌱

[ جمهوری‌‌اسلامی‌حرم‌است ] #روز_جمهوری_اسلامی ♥️‹⃟🌻🌱

🦋ثبت نام دوره های آموزش های آزاد دانشگاه پیام نور 🔺همراه با ارائه گواهینامه وزارت علوم تحقیقات وفناوری جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به ایدی @Fatemehpkh در ایتا پیام دهید. https://eitaa.com/amouzesh_pnu

حضرت آیه الله خامنه ای : تا جان و توان دارم نخواهم گذاشت خائنان داخلی ملت را وادار به تسلیم در مقابل آمریکا کنند

سیزدتون بدر💚 . به امید بازشدن تمام گره های زندگیتون 🍃✨ @khaterate_shirin

۲۰ تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر! 🧠 ۱- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید. ۲- ساعت را در دست راست ببندید. ۳- کلمات را وارونه بگویید. ۴- از مسیر جدیدی به سر کار بروید. ۵- پاتوقتان را عوض کنید. ۶- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید. ۷- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید. ۸- کار جدیدی انجام دهید. ۹- موبایلتان را همراه خود نبرید. ۱۰- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید. ۱۱- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. ۱۲- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید. ۱۳- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید. ۱۴- جدول حل کنید. ۱۵- بدون ماشین حساب محاسبه کنید. ۱۶- حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید. ۱۷- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید. ۱۸- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید. ۱۹- چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرید. ۲۰- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

۸ فایده پیاده‌‌روی که شاید نمی‌دونستید! 🏃‍♂ ۱. پیاده‌روی انعطاف و ترمیم‌پذیری مغز رو بالا می‌بره ۲. پیاده‌روی قلب رو سالم نگه می‌داره ۳. پیاده‌روی ما رو برای حل مشکلات خلاق‌تر می‌کنه ۴. پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کنه ۵. پیاده‌روی به پیشگیری از افسردگی کمک ‌میکنه ۶. پیاده‌روی باعث می‌شه کمتر برنجیم، پذیرا و برونگرا باشیم. ۷. پیاده‌روی‌بیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک ‌می‌کنه ۸. پیاده‌روی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک می‌کنه 🆔 @MajalePezshki 🩺🦠

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام صادق(ع): عافیت، نعمتى سبک‌وزن است؛ تا هست فراموش مى‌‏شود و چون رفت، به یاد مى‏‌آید. #صبح_نو امروز جمعه ۱۵ فروردین ماه ۵ شوال ۱۴۴۶ ۴ آوریل ۲۰۲۵ @AkhbareFori