3.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ادرار چگونه تشکیل میشود؟؟
🆔 @MajalePezshki 🩺🦠
✅درمان دندان درد
⬅️ این معجون معجزه می کند
⌛مقداری عسل پودر دارچین
و زرد چوبه را خمیر کرده
⌛ و هرنیم ساعت روی محل درد
قرار دهید
🆔 @MajalePezshki 🩺🦠
مواد غذايي خــون ساز برای افراد کم خون
☯️جگر و قلوه
☯️گوشت قرمز و ماهی
☯️زرده تخم مرغ
☯️جعفری
☯️اسفناج
☯️عدس و لوبیا
☯️برگه زرد آلو
☯️لبو
☯️انار
☯️هويج
☯️آب پرتقال
☯️گوجه فرنگی
🆔 @MajalePezshki 🩺🦠
2.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⏺بدن ما خوب میدونه چی میخواد؛
🦻 فقط کافیه بهش گوش بدیم.
🆔 @MajalePezshki 🩺🦠
هدایت شده از اطلاع رسانی رهپویان🌼
#طب_سنتی استاد ضیایی
#استادضیایی بر مبنای روایات طبی اهل بیت ع درمان بیماریها را بیان میکنند، به همین دلیل روش طبی ایشان فراتر از طب امروزی و سنتی است، به طوری که برای اکثر بیماریها و حتی بسیاری از بیماریهایی که طب امروزی قادر به درمان آنها نیست، نسخه های درمانی دارند...
بیااینجاخودتورایگاندرمانکن☺️👇
https://eitaa.com/joinchat/1776091301Ca369b3f55f
هدایت شده از تبلیغات فدک
شکم صاف داشتن دیگه یک آرزو نیست😍
بدون رژیم؟بدون بازگشت؟؟
مگه میشه!؟!😳
قول میدم تو این گروه بری،تا لاغر نشی برنگردی😍
👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/1776091301Ca369b3f55f
3.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✔ترفند برطرف کردن سردرد .
🆔 @MajalePezshki 🩺🦠
10M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⏺خانم ها توجه...
شما پوکی استخوان داری ؟
🆔 @MajalePezshki 🩺🦠
هدایت شده از تبلیغات گسترده منتخب
6.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
همیشه دلت میخواست کیک حرفهای
درست کنی ولی فکر میکردی سخته؟😢
با من یاد میگیری تو خونه خودت،
خیلی راحت و با عشق کیکای خاص
بسازی✨🎂🎊
هر روز کلی ایده و آموزش جدید تو
کانال میبینی،از دستشون نده👋🏻⛔️
تو هم میتونی قناد خونتون باشی و
دست پختت رو به یه هنر پول ساز و
پر درآمد تبدیل کنی💸🧁👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/988479687Cc786daa80a
.
هدایت شده از تبلیغات فدک
👩🍳دوره کیک بایت رایگان شد😳
به مدت محدود میتونی جدید ترین
کیک بایتها رو به صورت کاملا رایگان
یاد بگیری و یه خانوم نمونه بشی🔥
اگه نمیدونی کیک بایت چیه بزن روی
همین متن تا از بقیه جا نمونی👋🏻👋🏻
🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰
اگه درستش کردی عکسشو برای من
بفرست تا جایزهات رو بگیری🎁
2.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✔قاتلهای استرس همون چیزهایی هستن که باعث میشن ذهن و بدنمون آرومتر بشه و استرس رو کم کنه. اینها چندتا از مهمترین قاتلهای استرس هستن:
⏳1. تنفس عمیق و آرام
چند دقیقه تمرکز روی نفس کشیدن عمیق، معجزه میکنه.
⏳2. ورزش کردن (حتی پیادهروی کوتاه)
حرکت دادن بدن باعث آزاد شدن هورمونهای ضد استرس مثل اندورفین میشه.
⏳3. موسیقی آرامشبخش
آهنگهایی که دوست داری و بهت حس خوب میدن.
⏳4. صحبت با یک دوست خوب
حرف زدن با کسی که واقعا میفهمدت، بار ذهنی رو سبک میکنه.
⏳5. مطالعه یا دیدن فیلمهای مورد علاقه
چیزهایی که حواستو از افکار منفی پرت کنه.
⏳6. مدیتیشن و یوگا
تمرین ذهنآگاهی و آرام کردن افکار.
⏳7. نوشتن احساسات (ژورنال نویسی)
نوشتن نگرانیها باعث میشه از ذهن خارج بشن و سبکتر بشی.
⏳8. خواب کافی و باکیفیت
کمخوابی دشمن آرامش و قاتل آرامش اعصابه!
⏳9. چای یا دمنوشهای گیاهی (بابونه، بهلیمو، گل گاوزبان)
نوشیدنیهای طبیعی آرامبخش فوقالعادهان.
⏳10. لمس طبیعت (گیاهان، درختها، فضای باز)
بودن در طبیعت یا حتی گلدونهای کوچیک خونه، حس آرامش میده.
☯️تعریف ساده:
استرس یعنی فشار روانی یا فیزیکی که تعادل طبیعی بدن و ذهن را به هم میزند.
➡️➡️نشانههای استرس:
☯️اضطراب و بیقراری
☯️ضربان قلب تند
☯️تنفس سریع
☯️مشکلات خواب
☯️عصبانیت یا زودرنچی
☯️خستگی ذهنی
☯️دردهای بدنی (مثل سردرد یا دلدرد)
🟣نکته مهم:
🔴استرس همیشه هم بد نیست!
🧡استرس مثبت (Eustress) میتواند باعث تمرکز، انگیزه و پیشرفت شود.
⚡️اما استرس منفی (Distress) اگر زیاد و مداوم باشد، به جسم و روان آسیب میزند.
🆔 @MajalePezshki 🩺🦠
✔توصیه، شش اشتباه مرگبار بعد از خوردن غذا !
🔹این پست را با همه کسانی که به سلامتیشان اهمیت میدهید به اشتراک بگذارید
🆔 @MajalePezshki 🩺🦠