همه ما پشت نقاب بزرگسالی‌مان، کودکی است نیازمند عاطفه، گذشت، عشق و ترسیده از تنهایی. 👤 آلن دوباتن #کلام ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

📚 #معرفی_کتاب 📖 «مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی» ✏️ نویسنده: رابرت لیهی ، استفان ج. هولند ، لاتا ک. مک‌گین ✍🏻 ترجمه : دکتر مهدی اکبری ، دکتر مسعود چینیفروشان ♦️ یکی از دغدغه های دانشجویان روانشناسی یادگیری شیوه دقیق و با جزییات درمان اختلالات در اتاق درمان است. به همین دلیل اینبار کتابی که در همین راستا نوشته شده معرفی میکنیم. 🔸 کتابی که در این پست معرفی میشود به صورت دقیق، گام به گام پروتوکل های درمانی برای اختلالات افسردگی و اضطرابی آموزش و شرح میدهد. کتاب بر اساس رویکرد شناختی رفتاری تالیف شده و به صورت ساختارمند ، فهم مشکل بیمار، طرح ریزی جلسات درمان، انتخاب فنون، پیش بینی مشکلات در مسیر درمان و چگونگی غلبه بر آنها رو آموزش میدهد. ♦️ از نقاط قوت مهم این کتاب خروج از چارچوب نظری و پرداختن به جنبه های عملی درمان می‌باشد ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

رفتار مکرر نه تنها ساختار مغز را از طریق نوروپلاستیسیتی تغییر می دهد ، فکر کردن مداوم در مورد رفتارهای خاص نیز می تواند ساختار مغز را تغییر دهد. 👤 جان بی آردن #کلام ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

🏴سالروز شهادت مظلومانه‌ی فرزند کریم و جوان علی‌ابن موسی الرضا؛امام جواد(ع) بر شما بزرگواران تسلیت باد🙏🏻🖤 ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

خوشبختی فِقدان مشکلات نیست، بلکه توانایی مقابله با آن‌هاست. 👤 زیگموند فروید #کلام ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

📚 #معرفی_کتاب 📖 «تولستوی روی مبل بنفش» ✏️ نویسنده: نینا سنکویچ ✍🏻 ترجمه : لیلا کرد 🔻 کتاب این پست داستان پیوند و تاثیر ادبیات و کتاب خوانی در زندگی انسان است. کتابی که شاید بیشتر ما را با کتاب آشتی دهد. این اثر، روایتی است واقعی از تجربه نویسنده. نینا پس از فوت خواهر عزیزش به معنای زندگی شک کرده است. در همین حال او تصمیم به شروع یک تجربه تازه و سخت میگیرد. به مدت یک سال، نینا سنکویچ هر روز یک کتاب را به‌طور کامل می‌خواند و نقدی از آن را در وب‌سایت خود منتشر می‌کرد؛ نکته‌ی جالب این است که او این کار به شدت سخت را در حالی انجام می‌داد که مشغول بزرگ کردن چهار فرزندش نیز بود. با اختصاص دادن یک سال به کتاب، نینا نهایتا غم خواهرش را پشت سر می‌گذارد و خانواده و زندگی او را در آغوش می‌گیرند. سنکویچ خود می‌گوید: «تنها پاسخ به غم و اندوه، زندگی کردن است...». خواندن باعث می‌شود سنکویچ ایمان آورد که بار دیگر شادی را تجربه خواهد کرد. (با اقتباس از طاقچه) ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

به گونه‌ای زندگی کنید که پنج سال بعد با افسوس به پنج سال گذشته‌ی خود نگاه نکنید ... 👤 اروین یالوم #کلام ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

📚 #معرفی_کتاب 📖 «سیلی واقعیت» ✏️ نویسنده: دکتر راس هریس ✍🏻 ترجمه : دکتر علی صاحبی، دکتر مهدی اسکندری 🔸دیر یا زود واقعیت به شما سیلی خواهد زد. از دست دادن کسی، بیماری، خیانت یا وقایع ناخوشایند دیگر، به طور غیرمنتظره‌ای به سراغتان می‌آید و شما را از درون سست می‌کند. 🔸در آن لحظات، این کتاب خردمندانه همان خیری است که می‌توانید به آن چنگ بیندازید تا نجات پیدا کنید. 🔸کاری بیشتر از تسکین دردها انجام می‌دهد؛ هدایتتان می‌کند و در مرحلۀ رشد و بازپروری کمکتان می‌کند. 🔸صرف زمان برای مهربانی و آگاهانه رفتار کردن با خود، درد و رنج شما را از بین نمی برد، ولی آن‌ها را تکریم کرده و به معلمی تاثیرگذار برای شما تبدیل می‌کند. 🔸این کتاب کمکتان می‌کند تا درس‌هایی که درد و رنج به شما می‌آموزند را فرا بگیرید. 🔶 پروفسور استیون هیز (بنیان گذار ACT ) ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

انسان وقتی با وضعی اجتناب‌ ناپذیر مواجه می‌شود، و یا با سرنوشتی تغییر ناپذیر روبروست، مانند بیماری درمان ناپذیری و یا مبتلا به بعضی از انواع سرطان، این فرصت را یافته است که به عالی‌ترین ارزش‌ها و به ژرف‌ترین معنای زندگی یعنی رنج کشیدن دست یابد. درد و رنج بهترین جلوه‌گاه ارزش وجود انسان است. و آنچه که اهمیت بسیار دارد، شیوه و نگرش فرد نسبت به رنج است و شیوه‌ای که این رنج را به دوش می‌کشد. 👤 ویکتور فرانکل #کلام ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

🤍💚🤍💚🤍💚🤍💚 ✨عید سعید غدیر ، عید ولایت و امامت امام علی(علیه‌السلام) بر شما عزیزان مبارک باد🤍💐 🤍💚🤍💚🤍💚🤍💚 ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

قبل از آن که بتوانیم انتخاب‌های خوبی بکنیم، باید دلیل انتخاب‌های بد خود را بفهمیم. 👤 ویلیام گلسر #کلام ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

پیش از اینکه شما زندگی کنید، زندگی به خودی خود هیچ نیست؛ اما به عهده شماست که به زندگی معنایی ببخشید. ارزش، چیزی نیست جز معنایی که شما برای آن بر می‌گزینید. 👤 ژان پل سارتر #کلام ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU