🏴سالروز شهادت مظلومانه‌ی فرزند کریم و جوان علی‌ابن موسی الرضا؛امام جواد(ع) بر شما بزرگواران تسلیت باد🙏🏻🖤 ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

خوشبختی فِقدان مشکلات نیست، بلکه توانایی مقابله با آن‌هاست. 👤 زیگموند فروید #کلام ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

📚 #معرفی_کتاب 📖 «تولستوی روی مبل بنفش» ✏️ نویسنده: نینا سنکویچ ✍🏻 ترجمه : لیلا کرد 🔻 کتاب این پست داستان پیوند و تاثیر ادبیات و کتاب خوانی در زندگی انسان است. کتابی که شاید بیشتر ما را با کتاب آشتی دهد. این اثر، روایتی است واقعی از تجربه نویسنده. نینا پس از فوت خواهر عزیزش به معنای زندگی شک کرده است. در همین حال او تصمیم به شروع یک تجربه تازه و سخت میگیرد. به مدت یک سال، نینا سنکویچ هر روز یک کتاب را به‌طور کامل می‌خواند و نقدی از آن را در وب‌سایت خود منتشر می‌کرد؛ نکته‌ی جالب این است که او این کار به شدت سخت را در حالی انجام می‌داد که مشغول بزرگ کردن چهار فرزندش نیز بود. با اختصاص دادن یک سال به کتاب، نینا نهایتا غم خواهرش را پشت سر می‌گذارد و خانواده و زندگی او را در آغوش می‌گیرند. سنکویچ خود می‌گوید: «تنها پاسخ به غم و اندوه، زندگی کردن است...». خواندن باعث می‌شود سنکویچ ایمان آورد که بار دیگر شادی را تجربه خواهد کرد. (با اقتباس از طاقچه) ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

به گونه‌ای زندگی کنید که پنج سال بعد با افسوس به پنج سال گذشته‌ی خود نگاه نکنید ... 👤 اروین یالوم #کلام ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

📚 #معرفی_کتاب 📖 «سیلی واقعیت» ✏️ نویسنده: دکتر راس هریس ✍🏻 ترجمه : دکتر علی صاحبی، دکتر مهدی اسکندری 🔸دیر یا زود واقعیت به شما سیلی خواهد زد. از دست دادن کسی، بیماری، خیانت یا وقایع ناخوشایند دیگر، به طور غیرمنتظره‌ای به سراغتان می‌آید و شما را از درون سست می‌کند. 🔸در آن لحظات، این کتاب خردمندانه همان خیری است که می‌توانید به آن چنگ بیندازید تا نجات پیدا کنید. 🔸کاری بیشتر از تسکین دردها انجام می‌دهد؛ هدایتتان می‌کند و در مرحلۀ رشد و بازپروری کمکتان می‌کند. 🔸صرف زمان برای مهربانی و آگاهانه رفتار کردن با خود، درد و رنج شما را از بین نمی برد، ولی آن‌ها را تکریم کرده و به معلمی تاثیرگذار برای شما تبدیل می‌کند. 🔸این کتاب کمکتان می‌کند تا درس‌هایی که درد و رنج به شما می‌آموزند را فرا بگیرید. 🔶 پروفسور استیون هیز (بنیان گذار ACT ) ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

انسان وقتی با وضعی اجتناب‌ ناپذیر مواجه می‌شود، و یا با سرنوشتی تغییر ناپذیر روبروست، مانند بیماری درمان ناپذیری و یا مبتلا به بعضی از انواع سرطان، این فرصت را یافته است که به عالی‌ترین ارزش‌ها و به ژرف‌ترین معنای زندگی یعنی رنج کشیدن دست یابد. درد و رنج بهترین جلوه‌گاه ارزش وجود انسان است. و آنچه که اهمیت بسیار دارد، شیوه و نگرش فرد نسبت به رنج است و شیوه‌ای که این رنج را به دوش می‌کشد. 👤 ویکتور فرانکل #کلام ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

🤍💚🤍💚🤍💚🤍💚 ✨عید سعید غدیر ، عید ولایت و امامت امام علی(علیه‌السلام) بر شما عزیزان مبارک باد🤍💐 🤍💚🤍💚🤍💚🤍💚 ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

قبل از آن که بتوانیم انتخاب‌های خوبی بکنیم، باید دلیل انتخاب‌های بد خود را بفهمیم. 👤 ویلیام گلسر #کلام ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

پیش از اینکه شما زندگی کنید، زندگی به خودی خود هیچ نیست؛ اما به عهده شماست که به زندگی معنایی ببخشید. ارزش، چیزی نیست جز معنایی که شما برای آن بر می‌گزینید. 👤 ژان پل سارتر #کلام ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

📚 #معرفی_کتاب 📖 «ذهن آگاهی به زبان ساده» ✏️ نویسنده : اولیویا تلفورد ✍🏻 ترجمه : فرناز ولی زاده 🔸 ذهن آگاهی مهارتی است که در سالهای گذشته در مباحث رشد فردی و روانشناسی بسیار مورد توجه قرار گرفته. درباره آثار ذهن آگاهی بر سلامت روان مقالات بسیاری نوشته شده که تاییدی بر اثر بخشی عمیق این روش میباشد. 🔸 در این کتاب یاد می‌گیریم که ذهن‌آگاهی چیست، چگونه آن را به بخشی از روال روزمره زندگی خود تبدیل کنیم و چگونه می‌تواند زندگی ما را متحول کند. همچنین تمرین‌های ساده‌ای را یاد میگیرم که به ما کمک می‌کنند در هر سطحی (جسمی، روانی و معنوی) احساس بهتری داشته باشید. 🔻بخشی از کتاب : ذهن‌آگاهی یک روش زندگی است و به شما این امکان را می‌دهد که با خود واقعی‌تان دوست شوید، همان خود واقعی که سال‌هاست تحت شرایط اجتماعی و عادت‌های ناسالم پنهان شده‌ است. وقتی خود فعلی‌تان را بپذیرید، می‌توانید زندگی‌تان را در مسیر جدیدی قرار دهید. این ایده در ظاهر یک پارادوکس به نظر می‌رسد، اما زمانی که این کتاب را تمام کنید، آن را کاملاً منطقی خواهید یافت. ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🖤فرارسیدن سالروز شهادت یار و برادر دلسوز و جوانمرد امام حسین(ع)،حضرت ابوالفضل عباس(ع) و تاسوعای حسینی ، خدمت شما عزیزان صمیمانه تسلیت باد💔🥀🏴 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU

آنچه انسان لازم دارد حالت سکون، تعادل و بی تنشی نیست، بلکه تلاش و مبارزه‌ای است برای رسیدن به هدفی شایسته که ارزش آن را دارد. لذت باید محصول باشد نه هدف و چون هدف واقع شد بی‌ارزش می‌شود و رسیدن به آن دشوارتر خواهد بود. 👤 ویکتور فرانکل #کلام ••• کانون همیاران سلامت‌روان دانشگاه بین‌المللی امام رضا(ع) 👨🏼‍⚕@PsyHealth_IRIU