هدایت شده از مجموعه متافیزیک نوین اسلامی
💥هشدار طبی
شیرخشک، به دلیل چربی زیادی که دارد، رشد سریع و چاقی کودک را در پی دارد.
می تواند باعث بروز ناراحتی های قلبی و عروقی در سنین بزرگسالی شود.
▫️عوارض شیر خشک :
۱:در دستگاه گوارش مشکل ایجاد میکند
۲:سیستم ایمنی کودک را ضعیف میکند
۳:احتمال ابتلا به دیابت را افزایش میدهد.
۴:باعث بروز چاقی نامتعارف میگردد.
۵:باعث بیش فعالی کودکان میگردد
۶:باعث پرخاشگری کودک میگردد.
┄┅┅┅❅❁❁❅┅┅┅┄
مجموعه متافیزیک نوین اسلامی
@mf_eslami
⭕️ناخن جویدن در کودکان: دلایل و راهکارهای عملی
❓چرا کودکان ناخن میجوند؟
#ناخنجویدن (اونیکوفاژی) یکی از شایعترین عادات رفتاری در کودکان است که معمولاً از ۴-۵ سالگی شروع شده و ممکن است تا نوجوانی ادامه یابد:
❔علل احتمالی:
· استرس و اضطراب (مشاجرات خانوادگی، فشار تحصیلی، تغییرات زندگی)
· تقلید از دیگران
· خستگی یا بیحوصلگی
· نیاز به تخلیه تنشهای درونی
✅راهکارهای کاربردی برای والدین
۱. برخورد آرام و غیرمستقیم
· هرگز کودک را به خاطر ناخن جویدن سرزنش یا تحقیر نکنید
· توجه منفی میتواند رفتار را تشدید کند
۲. کاهش استرس
· محیط خانه را آرام نگه دارید
· زمانهای استرسزا را شناسایی و مدیریت کنید
· تکنیکهای آرامسازی مثل تنفس عمیق را آموزش دهید
۳. جایگزینسازی
· یک شیء جایگزین مثل توپ استرس یا اسباببازی فشاری در اختیارش بگذارید
· هنگام تماشای تلویزیون یا مواقع بیحوصلگی، دستهایش را مشغول نگه دارید
۴. مشغول نگهداشتن دستها
· فعالیتهای هنری با استفاده از دستها (خمیربازی، نقاشی، ساختن سازی)
· بازی با اسباببازیهایی که نیاز به دستکاری دارند
۵. تشویق و پاداش
· سیستم پاداش برای روزهایی که ناخن نمیجود ایجاد کنید
· پیشرفت را تحسین کنید (حتی اگر کوچک باشد)
۶. مراقبت از ناخنها
· ناخنهای کودک را کوتاه نگه دارید
· برای دختران لاک زدن (حتی بیرنگ) ممکن است کمککننده باشد
⚠️چه زمانی نگران باشیم؟
اگر ناخن جویدن:
· منجر به خونریزی یا عفونت شود
· همراه با سایر علائم اضطراب باشد
· باعث انزوا یا اجتناب از فعالیتها شود
· پس از مدتی استفاده از راهکارها بهبود نیابد
❣️یادآوری مهم: در بیشتر موارد، ناخن جویدن با افزایش سن و رشد مهارتهای مقابلهای کاهش مییابد. صبر و درک والدین کلید اصلی کمک به کودک است.
https://eitaa.com/Psychildren
🌱پرورش احساس دیده شدن در #نوجوان؛ راهکارهایی برای والدین
➖والدین گرامی،
نیاز به«دیده شدن» در نوجوانان و جوانان، نیازی اصیل و عمیق است. اگر این نیاز در محیط امن خانواده تأمین شود، جوان برای تأییدطلبی به بیرون از خانه متوسل نخواهد شد. در ادامه، راهکارهای عملی برای پاسخگویی به این نیاز ارائه میشود:
🔍 گام اول: درک عمیق و فعالانه
⭐️ گوش دادن بدون قضاوت: زمانی اختصاص دهید که فقط گوش کنید. بدون ارائه راه حل، نصیحت یا قطع کردن صحبتهایش.
⭐️بازخورد آینهای: احساساتش را بازگو کنید. مثلاً: «به نظر میاد از این موضوع واقعاً هیجانزده هستی» یا «مثل اینه که نگرانی عمیقی داری».
⭐️ پرسشهای باز بپرسید: «چی شد که این تصمیم رو گرفتی؟»، «در این مورد چه احساسی داری؟»
🌟 گام دوم: ایجاد فرصتهای ابراز وجود و مسئولیت
⭐️ مسئولیتهای مهم به او بسپارید: مانند برنامهریزی برای یک سفر خانوادگی، مدیریت بودجهای کوچک، یا تصمیمگیری برای تغییر دکوراسیون بخشی از خانه.
⭐️از تواناییهایش در جمع تعریف کنید: در حضور سایر اعضای خانواده یا مهمانان، از مهارتها یا موفقیتهای خاص او با ذکر جزئیات نام ببرید.
⭐️فضایی برای ابراز نظر ایجاد کنید: در تصمیمگیریهای خانوادگی (حتی کوچک) نظر او را بپرسید و آن را جدی بگیرید.
💬 گام سوم: ارتباط کلامی و غیرکلامی مؤثر
⭐️تأییدهای کلامی مشخص: به جای «پسر خوبی هستی»، بگویید: «از اینکه امروز در کارهای خانه کمک کردی، واقعاً قدردانم. این مسئولیتپذیری تو را نشان میدهد.»
⭐️تماس چشمی و توجه کامل: وقتی با شما صحبت میکند، تلفن را کنار بگذارید و با تمام وجود به او توجه کنید.
⭐️ قدردانی از تفاوتهایش: او را با دیگران مقایسه نکنید. برای ویژگیهای منحصر به فردش ارزش قائل شوید.
🏡 گام چهارم: خلق آیینهای خانوادگی ویژه
⭐️ شام یا ناهار ویژه هفتگی: یک وعده غذایی در هفته را به گفتوگوی عمیق و بدون حواسپرتی اختصاص دهید.
⭐️پروژههای مشترک: یک کاردستی، باغبانی، آشپزی یا تعمیرات را با هم انجام دهید. کار تیمی حس مشارکت و ارزشمندی میآفریند.
⭐️جشنگیری موفقیتهای کوچک: برای دستاوردهایش (هرچند کوچک) جشن بگیرید. این کار میگوید: «ما تو و تلاشهایت را میبینیم.
🧠 در نهایت به یاد داشته باشید:
نیاز به دیده شدن، درواقع نیاز به احساس فهمیده شدن، پذیرش بیقید و شرط و ارزشمند بودن است. اگر این حس در خانه به او داده شود، محیط امن خانواده را به هر تأیید بیرونی ترجیح خواهد داد.
والدین عزیز،شما پناهگاه امن فرزندتان هستید. با گوش دادن، احترام و توجه اصیل، میتوانید این پناهگاه را به مکانی تبدیل کنید که همه نیازهای عاطفی او را پیش از جستجو در دنیای بیرون، پاسخ میدهد.
https://eitaa.com/Psychildren